正常情況下每日需要吃?xún)纱?，每次的?huà)嚼食一片即可。維C對(duì)防病能夠起到很好的效果，可以與一些水果蔬菜同時(shí)服用，這樣的話(huà)效果會(huì)更佳。但是這里我們不提倡不需要攝入維C的人群，每日進(jìn)食，因?yàn)楸旧硎菦](méi)有必要的，反而會(huì)超出人體的接受能力，導(dǎo)致適得其反。