祛斑不但要使用具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，內(nèi)外結(jié)合 同時(shí)使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習(xí)慣，這樣科學(xué)的祛斑效果才是最好的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

潔膚是美白基礎(chǔ)

每一次潔面時(shí)都要很認(rèn)真，徹底清洗干凈肌膚，能對(duì)皮膚毛孔進(jìn)行特別的調(diào)理，在使用美白、保濕等護(hù)膚產(chǎn)品時(shí)也能讓養(yǎng)分更好的進(jìn)入肌膚底層，進(jìn)而達(dá)到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產(chǎn)品，還要使用潔面乳進(jìn)行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~

防曬是首要任務(wù)

不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽(yáng)光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習(xí)慣。要盡量避免日照強(qiáng)烈時(shí)出門，涂抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個(gè)小時(shí)還要補(bǔ)擦一次，才是一套完整的防曬程序。

祛斑方法是關(guān)鍵

想要盡快的祛除臉上的斑點(diǎn)，就要找到一個(gè)有效的祛斑方法――使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時(shí)候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內(nèi)外結(jié)合 雙向祛斑的產(chǎn)品，祛斑就很不錯(cuò)，可有效解決面部各類色斑問題。

維生素至關(guān)重要

避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時(shí)多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。

日常飲食需謹(jǐn)慎

注意果蔬食用，進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出黃褐斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據(jù)自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產(chǎn)品。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;

日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)

精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.

良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

想徹底的擺脫，就開始內(nèi)調(diào)，我開始用了美太 ying 子，剛開始也

沒什么特別的，后面就不一樣了，皮膚越來越細(xì)膩，斑越來

越淡，然后就慢慢的沒有了，還挺好的，我覺得你可以試下

色斑會(huì) 對(duì)女人 造成了很大 的困擾，而色斑的 形成與一些生活 習(xí)慣有關(guān)，比如不良的飲食習(xí)慣、沒有良 好的睡眠，或者是沒有做好 防曬的工作， 這樣都會(huì)導(dǎo) 致色斑 的形成。當(dāng)臉上長(zhǎng)斑后，會(huì)對(duì) 女性的 容顏造 成很大影響。

所以 祛斑成為 很多女性想要做 的事情，只有 清除臉上 的色斑后，才能使情緒不受影響，而變得充滿自信，下面是總結(jié)的幾個(gè)祛斑小妙招，請(qǐng)收下：

1、珍珠粉+牛奶：

珍珠粉之所以 能祛斑美白，主要是因?yàn)樵谡渲橹卸喾N 氨基酸和碳酸 鈣中逸出的碳酸,可使局部皮膚處于 弱酸的 環(huán)境中。這種環(huán)境有利于有機(jī)物質(zhì)的吸 收,而皮膚的 健康也適應(yīng)于弱酸環(huán)境。因此,長(zhǎng)期 使用珍珠 粉,可有效減少因化 妝品使用 不當(dāng)造成的色 素沉著及皮膚老化。

2、茄子：

茄子是日常 生活中 常見蔬菜，用它來 祛除色斑非常方便。茄子 含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí) 也含有維生素C，可抑 制酪氨酸酶，阻止黑 色素的合成，對(duì)皮膚 有增白的作用。

3、七寶祛斑飲：

配料：山藥30克，薏仁10克，生芡實(shí)10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。制法：將山藥、苡仁、芡實(shí)、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時(shí)，即可 食用，還能喝湯。功能：健 脾利濕，分清別濁。本膳用山藥、扁豆，能健脾和中;赤豆 、薏仁，可化濕清熱;大棗，和營(yíng) 養(yǎng)脾;芡實(shí)，澀腎養(yǎng)胃;蓮子，升清別 濁。故本方 適用 于脾虛 濕盛，濕郁 淤阻，中焦失運(yùn)，久遏化熱 而 致的黃褐斑。

4、蘆薈+黃瓜去除斑小偏方：

蘆薈補(bǔ)水，黃瓜 祛斑美白，將二者放入 榨汁機(jī)榨汁，然后加入 珍珠粉 調(diào)成糊狀，然后敷臉。早晚各一次，堅(jiān)持一個(gè) 月左右就 會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚好很多呢。

5、八寶甜蜜粥：

食材：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實(shí)10g 做法：1、粳米 淘洗 干凈，備用；紅棗去核，清洗干凈后備 用；蓮子去心，清洗干凈后備用；扁豆、山藥清洗干 凈，備用；2、在砂鍋中放入除粳米 之外 的所有食材，同時(shí)放入適量的清水，煮 沸后再 用小 火煎煮45分鐘。接著放入 粳米一塊 煮粥，等粥熟后再放入適量的 冰糖 調(diào)味后即可食用。

1.黑牽牛米適量，雞蛋清適量。

將2者調(diào)勻，備用，在臨 睡前將調(diào) 好的黑牽牛粉，涂 抹在臉上，晨起洗去。本方既可除雀斑，又能保護(hù)皮膚。

2.珍珠粉牛奶面膜：

取珍珠粉0.3克，面粉2匙，牛奶、蜂蜜各適量。將珍珠粉、面粉放入干凈的容器內(nèi)，加入牛奶和蜂蜜，攪拌調(diào)勻。于每晚臨睡前潔面后，把調(diào)好的珍 珠粉牛奶面 膜均勻地敷在臉上，20分鐘后用溫水洗凈?？勺虧?rùn)美白肌膚。

3.玉露美膚飲：

食材：新鮮雪梨200g，葡萄 300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：1、雪梨、葡萄、甘蔗洗凈，備用；2、將準(zhǔn)備好 的甘蔗等食材一塊放入榨 汁機(jī)中，去渣后取汁， 同時(shí)放入適量的蜂蜜后即可 飲用。雪梨有著清 肺潤(rùn)腸的作用，而葡萄活 健脾蜂蜜 去火解毒，將這些食材一塊混合后 飲用可有效起 到美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)色斑 更具有淡 化作用。

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沒拭過不清楚~我f的o太嬰子.龕N