一、祛痘的水果有哪些？

1、西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 2、檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。 3、蘋果：把新鮮蘋果用攪拌機(jī)攪拌成漿狀，涂在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會(huì)感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅(jiān)持一個(gè)月，可以有效祛除雀斑和青春痘。 4、梨：將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。 5、香蕉：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。 6、蘆薈蛋白：將蘆薈果肉與蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效祛除青春痘。因?yàn)樘J薈有消炎鎮(zhèn)定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，并有殺菌、消毒、加速傷口愈合的作用。

二、吃什么樣的水果對(duì)去痘有效果？

盡量少吃油炸、辛辣、堅(jiān)果類的食品，這是因?yàn)檫@類食物特別容易激發(fā)面皰的孳長，所以要想避免痘痘粉刺的問題，就一定要少吃這些東西。

多喝水，同時(shí)多吃一些青菜蔬果，這樣可以加速身體的新陳代謝，還可以加強(qiáng)細(xì)胞的排毒能力。

除了上面這些食品，吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯?xiàng)l以及糖果等高糖的碳水化合物也要少吃哦。

吃富含維生素A的蔬果：

多吃蔬果對(duì)皮膚很有好處哦，要防止粉刺產(chǎn)生的外部因素就一定要避免角質(zhì)層疊化，而維生素A則是防止角質(zhì)層疊化的重要元素哦，它可加快上皮細(xì)胞的不斷增生，還可以調(diào)節(jié)皮膚汗腺，降低酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕。

在蔬菜里，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都有較多的維生素A哦，水果來說，橘子是含維生素A相對(duì)很多的一種水果哦，一定要多吃。

吃富含維生素B6的食物：

另外含鋅的食物以及含維生素B6的食物都能有效地抑制皮脂分泌。

瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等都含有大量的鋅，蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等也有較多的維生素B6可以幫會(huì)抑制痘痘和粉刺的產(chǎn)生哦。

常喝酸奶抑制粉刺：

最后不要忘了的是好喝的酸奶哦，酸奶也可以抑制粉刺的產(chǎn)生，因?yàn)樗赜械娜樗峋梢院芎玫恼{(diào)節(jié)腸胃功能，加速大腸的蠕動(dòng)，從而更好的解決便秘問題。

三、蘋果去痘印

蘋果是不能去痘印的，痘印是由于肉芽組織的生長所形成的，是皮膚受損后自我修復(fù)的一種表現(xiàn)，痘印是物理、生物、化學(xué)等因素的損害作用于人體皮膚軟組織，導(dǎo)致皮膚軟組織的嚴(yán)重?fù)p傷而不能完全自行正常修復(fù)，轉(zhuǎn)由纖維組織替代修復(fù)留下的即影響外觀又影響功能的局部癥狀。

去痘印要注意以下幾點(diǎn)：

1、經(jīng)常注意臉部的衛(wèi)生，清潔要徹底，不要有殘留的化妝品。

2、少吃或不吃刺激性的食物，比如說辣椒，和油膩的東西。

3、多喝水，保持皮膚不缺水，每天最少8杯水，從起床的第一杯水開始。

4、不要用劣質(zhì)和過期的化妝品，這樣對(duì)皮膚會(huì)造成很大的損傷。

5、不要用手抓，否則會(huì)讓長痘的地方有疤痕。

6、少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有輻射，對(duì)皮膚有損傷。

7、用一些正規(guī)的祛痘產(chǎn)品，選擇一些草本的、植物的、無激素抗生素的比較安全。

8、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量運(yùn)動(dòng)，保證規(guī)律的作息時(shí)間，平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜。

9、敷面膜對(duì)于痘印的恢復(fù)也有一定幫助，一方面敷臉時(shí)面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產(chǎn)生自助循環(huán)作用，幫助膚色均勻，同時(shí)面膜中所含的修復(fù)營養(yǎng)成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復(fù)。

10、祛痘印還要做好防曬工作，室外大量紫外線讓肌膚色素開始推擠沉淀，痘印顏色更深更重。

11、去痘印最快的4個(gè)小方法：

方法一、美白產(chǎn)品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產(chǎn)品，要牢記在美白的同時(shí)要確保每天防曬。

方法二、每周使用2-3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。

方法三、堅(jiān)持定期去角質(zhì)很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。

方法四、每天口服維生素C，同時(shí)要多吃含有維生素C的水果蔬菜。

四、吃含維C和維e的水果可以去痘印嗎嗎

多吃一些含維C維E多的水果和蔬菜，比如西紅柿、黃瓜等。VC美白，而且VE可以促使皮膚瘡面愈合更快，可以讓痘印慢慢淡化而去，讓自己的皮膚逐漸變得嫩白光滑。

還有一般來講多吃一些可以幫助皮膚輻射均勻，以及加上皮膚愈合能力的食物要好一些，如，百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。 堅(jiān)果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、檸檬、草莓、獼猴桃等。