所有凡是受痘痘困擾的朋友，首先要先從精神上戰(zhàn)勝痘痘。不要把它當做自己的敵人，每天看到自己的臉就像見了仇人一樣，這樣你的心情也會不好，自信心也全無，這樣的精神狀態(tài)對任何治療都是沒有效果的。

一、我的皮膚分析表

我的臉屬于混合偏油皮膚。也分為4個區(qū)，A區(qū)現(xiàn)在偶爾會冒幾個大痘痘，大多數(shù)是陳年的痘印。 B是敏感，皮膚特別薄，特別容易犯紅。C區(qū)有明顯的紅血絲。D區(qū)是我的痘痘集中營，覺得痘痘發(fā)在這里，痘印特別難消滅。余下的皮膚就是普通的中干區(qū)域。針對這4個不同的部位，我有不同的解決辦法。

二、從個人衛(wèi)生習(xí)慣抓起

1、長了痘痘可千萬不要用手在那亂擠，亂摸。如果你強烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千萬不要用指甲去擠，等痘痘長熟以后，把痘痘針消毒，輕輕的挑，把白色膿頭挑出來即可。

2、長痘痘最注意的就是自己的個人衛(wèi)生，洗臉前先洗手。

3、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。

4、長發(fā)痘痘美女在發(fā)痘特別嚴重時，請梳馬尾，切記不要頭發(fā)貼臉頰。

5、愛美的你不要最好不要再用化妝品，涂隔離霜OK啦，底妝還是免了吧，涂了隔離霜記得一定要卸妝哦！

6、關(guān)電腦之后記得再去洗把臉，用清水即可，順便說一下，為了我們的皮膚請在11點之前上床呦，熬夜什么的能免則免

三、老生常談，飲食和內(nèi)調(diào)

其實很簡單：三多兩忌。

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合，而鈣能安撫神經(jīng)。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A 對肌膚有再生作用。而與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化、還可調(diào)節(jié)汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復(fù)被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復(fù)暗瘡。作為美容大使的維生素E的養(yǎng)顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中晌雹在綠葉蔬菜、魚類中。

三多：多吃粗纖維食品?？纱龠M腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥面包、粗糧、大豆、筍等。

一忌：忌肥膩厚味。中醫(yī)認為暗瘡源于過食肥甘，所以應(yīng)盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

二忌：忌辛辣溫?zé)帷Ｒ驗樾晾笔澄镆状碳ど窠?jīng)和血管，容易引起暗瘡復(fù)發(fā)。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

有利于治暗瘡食品

豆?jié){：直接飲用有助暗瘡消退。

黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸后再用小火煮30分鐘，連湯食用。

蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。

檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。

四、簡單的飲食習(xí)慣

你嫌上面的條條框框做起來太難了？好吧好吧，我來簡單概括一下，是最簡潔的嘍，你一定一定要做到哦。

1、起床后空腹喝杯鹽開水，蜂蜜水同樣OK，有助于清理腸胃

2、關(guān)于吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油膩的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是能免則免。

3、多多喝水，多多吃水果。

以上三點，相信你一定能做到，為了我們的臉皮而努力

五、看看你的痘痘冒在哪里

1、太陽穴：可能是用了不恰當?shù)淖o膚品和清潔的不夠干凈，注意點就OK了陪謹。

2、前額：代表心火旺，血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神，也有可能肝臟排毒功能不佳，那就要多睡覺，多喝水嘍

3、鼻梁：油脂分泌過盛，缺水。多喝水，多吸收維生素B2，B6。

4、鼻頭：胃火旺，或消化系統(tǒng)異常，飲食方面多注意一點

5、臉頰：最常見青春痘的生長地，除了注意平時的衛(wèi)生習(xí)慣，清潔也要到位

6、嘴唇：表示你需要多吸收維生素82或復(fù)合維生素B。

7、下巴：表示可能內(nèi)分泌蘆謹基失調(diào)，也有可能月事不調(diào)引起。

六、戰(zhàn)痘秘籍

以下都是實踐過的方法，推薦給JMS試試看

1、剛發(fā)出來的痘，就是摸上去疼疼的，但沒有膿頭的那種，先用金霉素眼藥膏涂在上面睡覺，一般情況，第二天醒來會消下去一點的

2、此時的痘痘還沒有完全消下去，晚上睡覺前用珍珠粉調(diào)和氯霉素眼藥水涂于痘痘部位，半小時后洗去，留著過夜比較有效，只是第二天起床你會發(fā)現(xiàn)珍珠粉大多數(shù)都掉在床單上了。這樣用兩天，去痘不留印，可能不是速效的，但絕對是安全的方法。白天痘痘還沒消下去的話，可以單獨使用氯霉素涂在痘痘上。

3、不是說所有的痘痘臉都不能去角質(zhì)的，如果痘痘已經(jīng)消下去，痘印變成暗紅色請放心去角質(zhì)，只是市面上的去角質(zhì)品太烈了點，顆粒我還是嫌太大了，敏感的部位吃不消呀，所以自己做去角質(zhì)霜，安全又有效。方法是這樣的：三湯匙細砂糖加四湯匙甘油，輕輕按摩面部。

4、其實用茄子的皮敷在有痘印的地方，真的會淡化痘印哦，只是要持之以恒，并且一天兩次，相信不多久，就會有效果的。

5、還有一種辦法對付痘痘的方法要告訴大家，就是睡覺前把牙膏涂在痘痘上第二天早上就可以消掉的。牙膏一定要是中草藥的，才有消炎的作用。這個我不推薦，覺得這個方法太激烈，如果不是救急，完全不建議

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。

痘痘肌膚平時的時候注意以下幾點，對痘痘肌膚的恢復(fù)會很有好處的。

1、忌食油榨性食品、糖類、脂肪類食品、刺激性食品及酒類要少吃，多吃蔬菜、水果及含纖維素的食品，保持腸胃的暢通，防止大便干燥。

2、放松精神，做到生活規(guī)律，避免過度緊張或疲勞引起內(nèi)分泌紊亂。

3、不主張長期使用油性化妝品，因為不小心會阻塞毛孔暢通。而且有的油脂對皮膚也會帶來刺激，如油酸、植物油（尤其是不純者），一些美容

性化妝品長期應(yīng)用也會產(chǎn)生的毛孔堵塞?；拣畀徍笥行┤苏`認為清洗多次會治痤瘡，實際清洗次數(shù)過多本身就會傷害肌膚角質(zhì)層，會造成肌膚敏感

。

4、面部不能長期使用帶激素的化妝品和藥品。

5、要在醫(yī)生指導(dǎo)下擠壓痤瘡，尤巖蘆其在三角區(qū)。

6、平時注意保持皮膚清潔，這是護膚的最重要環(huán)節(jié)。應(yīng)用安全天然高效的護膚品是最關(guān)鍵的，一般使用藥妝的護膚品比較好，能全面調(diào)理皮膚、

增加皮膚抗病能力。

7、白天出門一定要防止紫外線對痘痘痤瘡肌膚的再次傷害，所以隔離防護紫外線也是痘痘肌膚護理的重要粗信帶性。

更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌坦裂膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進行在線咨詢。

我本來臉上很多痘痘，但就是通過以下方式是我臉上的痘痘幾乎沒有了。

1.我是剛中考完，本來臉上很多痘痘，但現(xiàn)在終于能好好放松了，臉上痘痘也少了。這說明，時刻保持一個良好的心情，和學(xué)會不受壓力的威脅。

2。多做體育鍛煉，比如跑步游泳旱冰，做這些運動之后，你會出很多汗，然后毛孔打開了，毒素也就能拍出去了。而且還能減肥哦！運動一定要！

3.臉上痘痘是因為臉上經(jīng)常分泌油脂，而使臉少分泌油脂的辦法就是補水，多做一些補水面膜，個人非常推薦千纖草絲瓜水，效果很不錯哦！

4.一定要注意飲食，少吃辣和刺激的，一定要多喝水，激和每天八杯水一定要喝夠！

5.推薦一個簡單的而且超有效地去痘激鉛納面膜：把絲瓜榨成汁，涂在臉上，一天兩次。非常有效！

6.不要用那些功效性的祛痘產(chǎn)品，里面大多含激素，最好使用一些深層清潔的，保濕補水的產(chǎn)品。是很不錯的?？梢栽囋囁鬈教氐模兜们宓?，旁氏的。這些效果不錯而且平價。

祝愿樓主臉上早日恢復(fù)平明沒滑細膩！