一、吃啥食物可以祛痘？

注意休息，別熬夜，熬夜多皮膚就會缺水，所有問題肌膚都是由皮膚缺水引起的，多喝溫水，少吃油炸的食物和含色素的食物，例如黑巧克力，咖啡等，碳酸飲料也盡量不喝，多吃水果蔬菜，少吃辛辣的食物。因為我以前也長好多痘痘，不管護(hù)膚品再好還是要先把自己的是身體料理好。還有每天早上起來刷牙前喝一杯淡鹽水有助清理腸胃喔！！

二、食療祛痘方法有誰知道

?小編昆明瑤芳祛痘分享食療祛痘

蘋果胡蘿卜汁

原料：蘋果、胡蘿卜、蜂蜜

自制方法：將蘋果，胡蘿卜分別去皮去核，洗凈切成小塊，一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水及蜂蜜，打開攪拌機(jī)開關(guān)，攪拌兩分鐘后，取汁液直接飲用即可。

芹菜香蕉果汁

原料：芹菜，香蕉

自制方法：將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗干凈外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，攪拌兩分鐘后，直接飲用即可。

西瓜菠菜汁

原料：西瓜、菠菜，菠蘿

自制方法：將菠蘿去皮，去核切成小塊，菠菜洗凈，切成小段;西瓜連肉帶籽與前面兩種材料一起放入榨汁機(jī)中，加入適量清水，榨取汁液，直接飲用即可。

三、怎樣祛痘痘 食用食療?

不要吃辛辣的東西，多喝水，多吃水果青菜，