1、飲食：油榨性食品、糖類、脂肪類食品、刺激性食品及酒類要少吃，多吃蔬菜、水果及含纖維素的食品，防止大便干燥。

2、放松精神，做到生活規(guī)律，避免過度緊張或疲勞引起內(nèi)分泌紊亂。

3、不主張長期使用油性化妝品，因可阻塞毛孔產(chǎn)生。有的油脂對(duì)皮膚也會(huì)帶來刺激，如油酸、植物油（尤其是不純者），一些美容性化妝品長期應(yīng)用也會(huì)產(chǎn)生的?；拣畀徍笥行┤苏`認(rèn)為清洗多次會(huì)治痤瘡，實(shí)際清洗次數(shù)過多本身就可以產(chǎn)生痤瘡。有的抑菌肥皂有致痤瘡化合物（如氯酚），所以有痤瘡者使用化妝品一定要慎重。

4、面部不能長期使用帶激素的化妝品和藥品。

5、要在醫(yī)生指導(dǎo)下擠壓痤瘡，尤其在三角區(qū)。

6、平時(shí)注意保持皮膚清潔，這是護(hù)膚的最重要環(huán)節(jié)。應(yīng)用天然中草藥護(hù)膚是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的，它是多功能護(hù)膚品，能全面調(diào)理皮膚、增加皮膚抗病能力。

7.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會(huì)變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。

8.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

9.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3―4天，時(shí)辰到了，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4―6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。

10.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

11.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

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小知為您推薦去痘疤痘印小妙招

? ? ? ? ◆祛痘印的小竅門招數(shù)一：DIY綠茶白糖美白祛痘痕面膜

? ? ? ? 小科普：

? ? ? ? 白砂糖能有效的愈合傷口和淡化色素。所以白砂糖絕對(duì)是最好的，也是最廉價(jià)的去痘印產(chǎn)品。

南瓜

? ? ? ? 材料：綠茶粉2大匙,南瓜4大匙,豆腐50克

? ? ? ? 做法：

? ? ? ? 把南瓜洗凈，去皮及籽，置于鍋中蒸軟，晾至溫?zé)岷螅c綠茶粉、白糖、豆腐一同倒在面膜碗中，充分?jǐn)嚢?，調(diào)和均勻成稀薄適中、易于敷用的糊狀，待用。

? ? ? ? 敷用方法：

? ? ? ? 溫水清潔面部后，先用熱毛巾敷臉約3分鐘，接著取適量調(diào)制好的綠茶面膜仔細(xì)地涂抹在臉部及頸部上，避開眼部、唇部四周，靜敷約15-20分鐘，以清水洗凈，并進(jìn)行肌膚的日常護(hù)理，即可。

? ? ? ? 美容功效：

? ? ? ? 綠茶面膜具有美白肌膚的功效，并能幫助消除痘痘、痘斑、痘痕、痘印。

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在激光去痘印后的注意事項(xiàng)包括以下幾方面： 1、激光去痘印后要，必須依照醫(yī)生的方案進(jìn)行相關(guān)護(hù)理。保持心情舒暢，避免過分憂慮，有足夠睡眠是激光去痘印后皮膚修復(fù)的好幫手。 2、激光去痘印治療后應(yīng)注意不要使用劣質(zhì)化妝品和換膚、脫皮、激素類產(chǎn)品，防止色素沉著加重。但是激光去痘印治療后皮膚六個(gè)月內(nèi)不可去角質(zhì)、蒸桑等，白天應(yīng)配合使用防曬霜。

激光祛痘能減少皮脂腺分泌，同時(shí)，具有殺滅青春痘丙酸桿菌的作用。因此，運(yùn)用脈沖激光治療青春痘能迅速起效，能使炎癥性的丘疹、結(jié)節(jié)迅速消退，同時(shí)，能使毛囊口的白頭、黑頭易清潔排除。毛孔變細(xì)、油脂分泌減少而使面部干凈無油膩感。再者，脈沖激光對(duì)青春痘疤痕也有治療作用，因此，能同時(shí)減少青春痘瘢痕的形成。所以，脈沖激光是一種既無耐藥性，又起效快，并能同時(shí)改善膚質(zhì)、減少青春痘瘢痕形成的一種“青春痘”的治療新方法。

激光祛痘后護(hù)理：

1、注意防曬：激光祛痘后皮膚很敏感，這時(shí)尤其要注意防曬，盡量不要在特別熱特別曬的時(shí)段出門。

2、保持清潔：每天準(zhǔn)備兩塊干凈毛巾，用水打濕后疊整齊，用干凈的食品包裝袋包起來，放入冰箱冷凍室（至少放4個(gè)小時(shí)），每次外出回家先把毛巾從冰箱里拿出來放著，然后用冷水和中性潔面乳清潔面部，拍爽膚水。這時(shí)，毛巾已變軟，再把變軟的毛巾敷在臉上，可以鎮(zhèn)靜皮膚。

3、謹(jǐn)慎化妝：激光祛青春痘后的第一天較好不要化妝，尤其是當(dāng)治療區(qū)輕微發(fā)紅，說明皮膚正在進(jìn)行自身修復(fù)，這時(shí)更是不能化妝，也不能摩擦治療區(qū)。