祛斑不但要使用具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，內(nèi)外結(jié)合 同時(shí)使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習(xí)慣，這樣科學(xué)的祛斑效果才是最好的。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發(fā)，才能更好的找到解決問題的關(guān)鍵辦法。知道原因，我們?cè)陟畛叩臅r(shí)候才能事半功倍。

遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。

月經(jīng)周期：雀斑也有與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人更容易有雀斑;

日曬因素：主要是陽(yáng)光紫外線照射對(duì)肌膚的傷害，會(huì)使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會(huì)加深，要做好及時(shí)修復(fù)

精神壓力大：精神壓力大必然會(huì)分泌腎上腺素，長(zhǎng)期受到壓力的話人體的代謝平衡就會(huì)被破壞，皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)就比較緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內(nèi)部原因。

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無(wú)光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.

良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

苦瓜有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，已含有蛋白質(zhì)、脂肪、各種氨墓酸、苦瓜貳、精類、維生素A,B,C等人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).以及人體必需的無(wú)機(jī)鹽和鈣。磷，鐵等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味苦寒，有清暑滌熱、明目解毒的功效，因?yàn)榭喙?、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果.既能清除燥熱，又能讓皮膚白嫩不再長(zhǎng)痘痘?？喙涎蛉鉁哂醒a(bǔ)氣養(yǎng)血、暖腎補(bǔ)肝的作用,可強(qiáng)化血液循環(huán)功能、預(yù)防貧血,提高細(xì)胞活性,使臉上增添好氣色。

羊肉溫補(bǔ)，健胃益腎，去痘的原理是羊肉健脾胃，增加運(yùn)化有利于清除身體垃圾，對(duì)脾虛引起的痘痘有作用。而且女人氣血足了臉色自然好，有點(diǎn)美顏效果。苦瓜味苦性寒，可以清熱解毒，對(duì)于肝火旺盛引起的痘痘有點(diǎn)作用。長(zhǎng)痘的原因很多，這個(gè)湯主要對(duì)付脾虛和肝火盛引起的痘痘，加了中醫(yī)輔助效果更好，不加也有效果。

痘痘引發(fā)的主要原因是由于皮膚油脂分泌過多導(dǎo)致毛孔堵塞引起的，油脂分泌過多清洗不干凈，就容易導(dǎo)致毛孔有殘留油脂分泌物，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，這些油脂物就會(huì)累積形成痘痘。而祛痘產(chǎn)品也不是萬(wàn)能的，下面介紹幾個(gè)有效祛痘的方法希望能對(duì)你有所幫助

祛痘小竅門一 ：白醋+食鹽

將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然后再加點(diǎn)冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個(gè)調(diào)好的液體，化妝棉被完全浸濕之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅(jiān)持下去祛除痘痘效果非常有效，同時(shí)還能美白肌膚。

祛痘小竅門二 ：五味消毒茶

準(zhǔn)備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；在砂鍋里加適量清水，水開后加入藥材煎煮，煮滾后湯汁入味即可熄火。然后代茶飲。清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

祛痘小竅門三 ：蜂蜜+鹽

準(zhǔn)備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時(shí)針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻涂抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。

祛痘小竅門四 ：醋煮木瓜姜

準(zhǔn)備陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時(shí)，把木瓜、生姜都拿出來(lái)，放置到溫?zé)峋涂梢允秤昧?。每天做一次，分早?次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。

祛痘小竅門五 ：果蔬綠豆汁

準(zhǔn)備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗凈煮30分鐘，把汁濾出來(lái)。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調(diào)勻。加點(diǎn)蜂蜜會(huì)使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對(duì)消除剛產(chǎn)生的痘痘特別有效。

祛痘小竅門六 ：土豆祛痘

土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的堿性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產(chǎn)生，同時(shí)又有去痘印、祛斑止癢功效。將新鮮的土豆洗凈，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面后，把土豆片敷在長(zhǎng)痘痘的地方，10~15分鐘后取下即可。

祛痘小竅門七 ：海帶綠豆湯

準(zhǔn)備海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加點(diǎn)紅糖就能喝了。每天一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持，堅(jiān)持一個(gè)月，痘痘就會(huì)徹底消失。

祛痘小竅門八 ：草莓酸奶

草莓中含有大量的水楊酸，能去除肌膚多余的油脂，對(duì)付痘痘效果非常好?？梢园研迈r的草莓搗成泥狀，然后加入同等分量的酸奶用來(lái)敷臉，每天敷一次，痘痘可快速消除。

長(zhǎng)了痘痘不要自己用手?jǐn)D壓,結(jié)痂后更不能用手扣掉,不吃或少吃辛辣刺激性食物,生活起居要正常,不熬夜保證睡眠,還要保持心情舒暢。建議你去]度嗖（曾子琪和痘痘的那些事），我就是那樣好的

平時(shí)照鏡子望見皆是豆豆豆印的臉，心中也較為傷心，怎么都自信不起來(lái)。我長(zhǎng)J是從高三開始的，熬夜看書幾乎成了很常見的地步，當(dāng)初的狀況不許自己分心去想臉部的事，也只得放一邊。高考之后，我不能頂著一臉的痘上大學(xué)報(bào)到，因而這些日子即抓緊時(shí)間。買了好多祛逗的，家里的瓶瓶罐罐倒是不少，臉兒依然逗逗不少！盆友獲知我的狀況后讓我學(xué)著《于夢(mèng)自述》一文介紹的做，起初我也是會(huì)懷疑的，然而奇跡的是一個(gè)多月左右，我重新?lián)碛辛斯饣哪槪?/p>