1、對(duì)付痘痘，最好的當(dāng)然是防患于未然了，認(rèn)清痘痘所有的“幫兇”，解決了它們，痘痘就威風(fēng)不起來(lái)了。

2、 青春痘最主要的因素是皮脂腺分泌皮脂的分泌率增加，在青春發(fā)育期，雄性激素可刺激皮脂腺分泌增加;性腺、皮脂腺發(fā)育良好，腺體肥大增生，分泌也會(huì)增加。因此 青春期的發(fā)病率會(huì)高一些，這就是“青春痘”的來(lái)由。

3、 要想對(duì)付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長(zhǎng)期較量的準(zhǔn)備了。當(dāng)皮膚表層的皮脂過(guò)量并堵塞毛孔時(shí)候，痘痘就會(huì)出現(xiàn)了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產(chǎn)生的一種油性物質(zhì)，細(xì)菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會(huì)出現(xiàn)兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出并變黑了。

4、 首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來(lái)要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經(jīng)有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會(huì)讓痘痘“嚴(yán)重化”和“復(fù)雜化”，將無(wú)法知道，化學(xué)合成的脂粉會(huì)和細(xì)菌如何聯(lián)合摧毀你的“花容”。清爽是對(duì)付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細(xì)菌繁殖的油脂也會(huì)斷了痘痘的后路。所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來(lái)水，因?yàn)樽詠?lái)水中有含氯的漂白粉和讓面部發(fā)炎的細(xì)菌，氯成份會(huì)刺激皮膚，讓痘痘更多，自來(lái)水中的細(xì)菌則讓局面復(fù)雜化。所以最好是用溫開(kāi)水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。

5、 除了保持清爽外，不要過(guò)度刺激皮膚也是預(yù)防的另一大要義。過(guò)量的陽(yáng)光會(huì)令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發(fā)炎；

6、 長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)令血液轉(zhuǎn)為弱酸性并加速血液循環(huán)，間接導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生并引起痘痘的爆發(fā)，可及時(shí)吃水果解決；

7、 不要熬夜，尤其不要過(guò)分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時(shí)期是晚間11點(diǎn)……2點(diǎn)，所以，你懂的。否則臉上可能第二天就能見(jiàn)到“新生”的痘痘了；

8 、零食、甜食要盡量少吃，糖份和碳水化合物攝入過(guò)多也容易造成青春痘的形成哦。

9、 生冷油膩和過(guò)辣的食物也要警覺(jué)，含碘較多的食物盡量少吃，就要要吃也要注意及時(shí)完全排泄；

10、 緩解壓力。皮膚專(zhuān)家認(rèn)為，壓力是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)痘痘的重要成因。壓力會(huì)加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發(fā)痘痘生成。遇到壓力時(shí)，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。

11、 不要擠壓。痘痘的形成就是因?yàn)槊抑卸诜e的分泌物造成發(fā)炎，擠壓雖然有時(shí)可以將痘痘排出 ，但是更多時(shí)候把粉刺擠破，然后由旁邊的破除的分泌物而引起發(fā)炎，結(jié)果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬(wàn)不要擠壓青春痘。

12 、不要拖延?？梢赃@么說(shuō)“救痘如救火”，一旦救火的時(shí)間延遲，可能家產(chǎn)就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會(huì)迅速擴(kuò)大，屆時(shí)形成了痘痕，要想恢復(fù)原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。

13、 正確治療。很多人為了及早消除痘痘，什么方法都去嘗試，這是非常不可取的。不論是內(nèi)服還是外敷的產(chǎn)品，一定要選擇純天然植物萃取的產(chǎn)品，不要選擇一些所謂立竿見(jiàn)影的廣告，那些副作用極強(qiáng)的產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致皮膚越來(lái)越差。

水果大部分都有好處的,特別是VC豐富的水果,橘子,蘋(píng)果,檸檬,葡萄等

蔬菜也很有幫助!但是最好少放油,而且最好吃生的!

可以吃清湯魚(yú)

果汁也很好,可樂(lè)就不必了

茶,花草類(lèi)也值得投資

各種煲湯也很好!

多吃海帶!

喝點(diǎn)醋.

多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水

吃什么長(zhǎng)青春痘？

任何水里的產(chǎn)品都不能吃：包括海鮮、魚(yú)類(lèi)，蝦類(lèi)、螃蟹、海帶、紫菜、海蜇皮、海藻、鮑魚(yú)、貝殼、田螺、都不可吃。

辛辣的食品，要慎重吃：如過(guò)度麻辣等食品，會(huì)強(qiáng)烈刺激胃，也會(huì)促使長(zhǎng)痘痘的。如：花椒、八角、桂皮、辣椒，孜然等。

過(guò)度油膩的食物應(yīng)少吃為好。過(guò)度油膩的食物的油脂成分含量高，大量食入含油脂多的食物，皮脂腺會(huì)大量的分泌多的油脂，從而給痤瘡桿菌提供了充足的食物。

主要內(nèi)容: 海鮮,辣椒,過(guò)度油膩的食物吃了長(zhǎng)青春痘

青春痘治療方法：

從日常飲食中的“三多兩少”做起

一多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

二多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝藏、魚(yú)肝油等。綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

三多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

1.不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。

2.每天八杯水。清早沒(méi)有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

3.切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4.注意體內(nèi)排毒。每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要時(shí)可吃香蕉調(diào)理一下。比如可以吃排毒養(yǎng)顏膠囊或者蘆薈膠囊，或者喝蜂蜜水，體內(nèi)排毒很重要，占70％的作用；同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油膩食品；保持每晚11點(diǎn)前入睡，因?yàn)橥硭瘯?huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，從而長(zhǎng)出更多痘痘。

5.經(jīng)常洗面，洗的時(shí)候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。皮膚清潔。要經(jīng)常用溫水洗臉，保持毛孔暢通，還有就是臉一定要清洗干凈，早晚各一次，不能忽略了早上的洗臉，洗完臉后再涂爽膚水，一定是爽膚水哦，因?yàn)槟愕钠つw應(yīng)該是油性的。

6.辛辣，油膩，上火的東西盡量少吃。

7.有痘的人睡覺(jué)一定要把流海給夾起來(lái)。這樣不易造成前額生瘡.

8.珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印

9.用維生素E涂痘印，堅(jiān)持涂痘，印子會(huì)逐漸變淡。

10.多喝些花茶，可以美容皮膚。

11如果你用電腦比較多，注意涂上隔離霜，因?yàn)殚L(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射很大，而且面部積蓄的灰塵也很多，這樣也容易長(zhǎng)痘痘

痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

■

另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【簡(jiǎn)單版】：

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類(lèi)化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類(lèi)固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類(lèi)固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類(lèi)藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類(lèi)食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。

我也患過(guò)嚴(yán)重的痘痘(痤瘡)又稱(chēng)青春痘，算是久病成良醫(yī)吧

現(xiàn)在好了，不過(guò)留下了些瘢痕

給你點(diǎn)建議吧

1.不要擠和針刺（會(huì)留下疤痕），不挑以后疤痕會(huì)少很多

2.飲食。油膩、高糖辛辣的食物不能吃,每天早晚用溫水洗臉

3.用藥，急性炎癥期要輸液，以控制炎癥

我當(dāng)時(shí)看了很多醫(yī)生（本人也是醫(yī)生，牙醫(yī)），每個(gè)醫(yī)生開(kāi)的方子都不同

我認(rèn)為

中醫(yī)沒(méi)效果

我覺(jué)得用硼酸溶液濕敷+維胺脂維E乳膏+維胺脂膠囊(第一種大一點(diǎn)的醫(yī)院才有，后兩種大藥房有售，可看過(guò)說(shuō)明，再行購(gòu)買(mǎi))

這個(gè)組合治好了我的痘痘

4.冬季防凍,要有充足的睡眠，注意休息

5.不要亂用化妝品（包括洗面奶、香皂等）和相信偏方，不要見(jiàn)到個(gè)方子就想試一試

6.建議你到大一點(diǎn)的醫(yī)院皮膚科看一看，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議

希望我的回答能對(duì)你有幫助！同是得過(guò)痤瘡的人，我很理解你的痛苦

有疑問(wèn)可以繼續(xù)問(wèn)我，一定知無(wú)不言，言無(wú)不盡

≈風(fēng)過(guò)無(wú)痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時(shí)也希望您能采納，謝謝

給你一個(gè)簡(jiǎn)單而省錢(qián)的方法，一定要相信我，因?yàn)楸救擞H身體驗(yàn)過(guò)，本人臉上曾經(jīng)長(zhǎng)很多痘痘現(xiàn)在臉上都沒(méi)有啦，還只剩下點(diǎn)點(diǎn)的痘印，好高興啊，好了不多說(shuō)廢話(huà)，你看好哦，就是，用米醋泡臉，米醋可以美容的作用你可以不相信我，但你可以去百度那里查查，何況本人我親身體驗(yàn)過(guò)，確實(shí)效果很明顯，早上晚上用醋來(lái)泡臉，做法：用臉盆放半盆暖暖的熱水剛好能使整個(gè)臉?lè)胚M(jìn)去的，然后把醋倒進(jìn)水中，要倒多少就看你的狀況咯，一般都倒一次性杯半杯。記住早上晚上用醋來(lái)泡臉，用過(guò)一個(gè)星期你再哪鏡子照照看，我保證，你跟沒(méi)用醋洗臉之前一定覺(jué)得變了很多，臉又會(huì)變的白嫩，好了就說(shuō)到這，忘記告訴你，醋的費(fèi)用最多3元一瓶。

希望被采納``