一、怎么正確地祛痘？

第一、早晚的用溫水洗臉，尤其是油性皮膚的女性，每天總喜歡不停的洗臉，以為這樣可以減少油脂分泌，其實洗臉，并不是越多越好，早晚各一次就可以。

洗臉的時候需要注意要用溫水，夏天也是一樣的，這樣的皮膚才能凈白。每天在洗臉前用熱毛巾蓋在臉上，有助于毛孔的打開、有助于毛孔的清潔。

第二、要注意飲食和養(yǎng)成良好的生活習慣，就是多吃一些清淡的食物，多喝水，這樣有利于體內(nèi)毒素的排除，同時也有利于痘痘消除。

平時要注意養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充沛的睡眠時間，同時要保持好的心態(tài)，多做運動，促進血液循環(huán)，減少體內(nèi)毒素的積累。

第三、可以自制一些面膜，比如說用雞蛋珍珠粉祛痘法，取一個雞蛋，將其打開置于碗中，然后將蛋白和蛋黃分開，保留蛋白部分，加入適量的食用珍珠粉，將其調(diào)成稠膏狀，然后涂于臉上，敷十五到二十分鐘即可，每周的堅持使用兩到三次，祛痘效果是非常好的。

痘痘處不要用手擠壓，飲食上不要吃辛辣刺激，油膩，高糖類食物，多喝水，多吃一些新鮮水果，蔬菜，保持大便通暢。不要熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。

正確祛痘的方法可以選擇紅藍光照射或者是激光手術(shù)等方式，都能達到比較理想的祛痘效果，而且對于皮膚的損傷也不會特別大。

激光治療可以很快的祛痘，主要包括紅、藍光照射以及二氧化碳激光等治療。祛痘治療要去正規(guī)的整形醫(yī)院，因為醫(yī)生的技術(shù)比較熟練，設備比較專業(yè)和先進，能夠避免意外情況的發(fā)生。激光祛痘大概需要做2次左右才可以達到祛痘的效果，治療后皮膚需要一段時間來適應，這兩次時間間隔一般在一個月左右，要注意皮膚的清潔和衛(wèi)生，避免紫外線照射。

先要確定下長痘痘的原因再對癥

二、祛痘應該注意些什么呢？

?在飲食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多喝開水。此外，還可以吃一些富含維生素E的食物，包括：（1）果蔬類：獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥；（2）堅果：杏仁、榛子、胡桃；（3）壓榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄欖油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油中都含有一定量的維生素E?

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長了痘痘不要用手去摳，如果摳了很容易細菌感染，那樣就容易形成一些疤痕。反而不易消除。長痘痘了，那么盡量去調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持皮膚干凈。少吃辛辣少生氣，吃清淡保持良好心態(tài)，配合皮膚科醫(yī)生推薦的水果祛痘產(chǎn)品使用，效果一定快，很安全。

主要注意下飲食還是心情還有選擇正確的護膚品就好啦。飲食么以清淡為主，心情也不要太煩躁以免引起內(nèi)分泌失調(diào)，護膚品以祛痘為主，比如可以選用8小時就能見效并舒緩痘痘引發(fā)紅脹感的Clean&Clear清痘調(diào)理凝露…

祛痘期間不要吃油膩、辛辣的東西。多吃些蔬菜和水果 帶皮膚會很好

祛痘之后不要進行長時間的戶外活動，注意防曬。紫外線會對皮膚留下黑色素

避免交叉感染，搞成大面積豆豆就不好了！注意作息時間，不要熬夜，不要吃辛辣的食物，刺激性比較大的食物。保持皮膚干燥狀態(tài)，吸油要做好！不要搞地臉油忽忽的！就OK；

三、平時注意這些飲食可以幫助你祛痘

痤瘡，也就是痘痘，相信這玩意困擾著很多的年輕人。青春痘跟我們身體的發(fā)育有很多很大的關(guān)系，還有的就是個人的飲食習慣，喜歡飲食辛辣刺激，高糖食物的人群容易長痘。殊不知，很多飲食是有助于我們痘痘消下去的，如果痘痘不嚴重，注意一些飲食，或者吃一些對我們消痘有益的食物，往往能達到事半功倍的效果。

下面就看看我為大家整理的祛痘期間適宜的飲食。

推薦一：宜吃富含維生素A和B的食物

維生素A是很有益于我們身體上皮細胞生長的，它是能防治毛囊角化、消除粉刺、調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能。

那么哪些果蔬中，富含維生素A呢？下面我給大家羅列一下：

金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。

維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。

含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。

推薦二：宜吃清涼去熱的食品

有痘痘的人大部分都有上火，飲食應該多選擇具有清涼去熱的食物，例如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。

除此之外還有一些生活習慣需要注意一下。

一、注意皮膚清潔

皮膚的角質(zhì)層是皮膚的 最外層組織，28天為最外層角質(zhì)的一個代謝周期。如果角質(zhì)層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘，所以平時注意皮膚的清潔也是很重要的。

二、保證充足的睡眠

經(jīng)常性的睡眠不足會導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來，這種痘痘大多出現(xiàn)在服上的額頭部位，配上一張蠟黃臉，真的很難看!所以還是勸小仙女們多注意休息。

三、不要用手摳痘痘

因為你摳痘痘的時候很容易把手上的細菌留到臉上，從而導致痘痘惡化，而且很容易留下痘印。