第一、注意防曬，紫外線是使皮膚變黑一個(gè)最重要的原因，皮膚變白首先要注意防曬，一定要全年防曬，出門之前半小時(shí)要涂防曬霜。

第二、多吃富含維生素C的蔬菜、水果，維生素C具有美白的效果，可以促進(jìn)皮膚變白，比如獼猴桃，菠菜，胡蘿卜，西紅柿。

第三、多喝水，促進(jìn)新陳代謝，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的毒素快速排出體外，防止皮膚出現(xiàn)色素沉著。

第四、光子嫩膚，可以促進(jìn)膠原蛋白再生，使皮膚亮白光嫩。