1、多吃富含膠原蛋白的食物：當(dāng)機(jī)體逐漸衰老后，身體的新陳代謝會(huì)變慢，膠原蛋白和水分都流失較快，如豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮，可以增加皮膚的光澤，使皮膚更加緊致光滑，從而防止頸紋產(chǎn)生；

2、按摩頸部：抬起頭部，雙手放于頸部，用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，從耳朵下方沿脖子兩側(cè)向鎖骨推按10遍，每日3次，有助于消除代謝廢物堆積，防止頸部皮膚松弛，從而減輕頸紋。同時(shí)避免經(jīng)常低頭并做好頸部防曬。

1.

可以到專業(yè)的醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)去按摩頸部，去除頸紋。按摩可以消除頸部多余的脂肪，從而達(dá)到緊致的效果。

2.

日常在飲食上需要吃一些富含膠原蛋白的食物，多吃一些豆制品、牛奶等食物。

3.

可以進(jìn)行體育鍛煉。比如瑜伽，可以拉伸脖子，在一定程度上緩解。還有不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)。