一、長(zhǎng)頸紋了怎么辦

對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，面容如何是非常重要的一件事情，是不可能讓其受到一點(diǎn)點(diǎn)傷害的。然而，脖子呢？脖子對(duì)女人有多重要？和皺紋一樣，女人也不應(yīng)該允許有頸紋出現(xiàn)在自己的脖子上。

女人通身上下，哪兒最先老？脖子。這是美容老師說(shuō)的——這兒是最先出現(xiàn)老化現(xiàn)象的地方。即便再年輕的女人，如果光照顧好面子而忽略了脖子的護(hù)理和保健，“老化”的脖子依然會(huì)毫不留情地告訴別人你有多少歲。就像數(shù)數(shù)年輪就能知道大樹有幾歲一樣，數(shù)數(shù)女人脖子上的頸紋也就知道了這個(gè)女人“老化”到什么程度了。

常練頸部保健操

練頸部保健操簡(jiǎn)單而方便，輕輕松松就可以美化頸部，使皮膚富有彈性，同時(shí)，對(duì)于久坐的女人們來(lái)說(shuō)還可以減緩頸部疲勞感。做操的步驟：

第一步，前、后、左、右交替轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，向前要使頭部挨到胸部，向后也要與地面平行；左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要盡量伸展肌肉。

第二步，由左向右圓圈式轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，然后又由右向左再做一遍。這個(gè)辦法對(duì)于緩解頸部疼痛很有幫助。

第三步，雙手手心向上，交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。

選用專門的頸霜潤(rùn)膚

給臉上涂潤(rùn)膚霜時(shí)千萬(wàn)別忘了照顧頸部?？梢赃x用專門的頸霜來(lái)保養(yǎng)，但切記不要涂厚了，因?yàn)轭i部皮下組織很容易松弛，而頸霜的選擇宜以水性為好。

還有一個(gè)辦法是：在頸部皮膚略濕潤(rùn)的狀況下涂上水性潤(rùn)膚劑，再包上保鮮紙，10分鐘后拆掉保鮮紙就能達(dá)到深層滋潤(rùn)的目的了。

二、有什么方法能在短時(shí)間內(nèi)美白

最需要注意的是陽(yáng)光。

我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽(yáng)光被去層擋住，但紫外線有A段（長(zhǎng)波）線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時(shí)是陽(yáng)光最猛烈的時(shí)間，在這段時(shí)間盡量避免外出曬太陽(yáng)，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽(yáng)光時(shí)，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時(shí)，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

（3） 休息和睡眠對(duì)皮膚 色也有很大的影響，長(zhǎng)期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?

（4）情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂(lè)觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒(méi)有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗

三、如何讓脖子上的皮膚緊致無(wú)細(xì)紋?

由于頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，保水能力自然比面部要差許多，所以也就非常容易干燥，容易滋生紋路。 除了去美容院做正規(guī)的頸部護(hù)理，自己對(duì)頸部進(jìn)行護(hù)理也是非常重要的。比如：每天潔面的同時(shí)，不忘清潔頸部；涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜，因其含有讓頸部皮膚緊致、滋潤(rùn)和抗老化的成分；注意防曬，紫外線同樣是造成頸部皮膚老化的元兇，因此我們的防曬工作應(yīng)從下頜延伸至胸肩部。

四、怎么去除頸部的皺紋呢？

我有個(gè)方法，你可以試試：每天睡覺(jué)前堅(jiān)持由下向上按摩頸部5分鐘，然后在頸部專用護(hù)膚品中加入黃豆大小的蜂王漿，拌勻后涂在脖子上，平時(shí)在注意一下姿態(tài)---挺胸抬頭，不要老低頭，沒(méi)事時(shí)多轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，相信沒(méi)多久你脖子上的皺紋就會(huì)消失的，試試吧