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請問夏天去海邊如何防曬傷?

248 2023-10-13 18:08 admin

請問夏天去海邊如何防曬傷?

夏天去海邊,防曬非常重要。以下是一些建議:

1. 使用防曬霜/防曬噴霧:選擇廣譜防曬霜或防曬噴霧,保護皮膚免受紫外線傷害。選擇SPF(紫外線防護因子)15或更高,并且含有UVA和UVB保護。

2. 防曬霜的正確使用:涂抹足夠的防曬霜覆蓋和保護暴露的皮膚部位,例如臉、脖子、耳朵、手臂和腿部。在出門前15到30分鐘涂抹,至少每兩個小時重新涂抹一次,或者在游泳、出汗或擦拭毛巾后重新涂抹。

3. 穿合適的防曬衣物:穿長袖襯衫、長褲或裙子,遮蓋暴露的皮膚,減少陽光直接接觸。選擇緊密編織、防曬性能好的面料,它們可以提供更好的防曬效果。

4. 戴太陽鏡和帽子:選擇UV400或100%紫外線阻擋的太陽鏡,可以保護眼睛免受紫外線傷害。同時戴帽子,最好是寬檐或護頸帽,以保護臉部和頸部的皮膚。

5. 避免高光照時段:盡量避免在10點到下午4點之間暴露在陽光下。這段時間內(nèi)紫外線強度最高,增加曬傷和皮膚損傷的風險。

6. 尋找陰涼處和使用遮陽傘:在海灘上尋找樹蔭、帳篷或其他陰涼處。此外,使用遮陽傘可以提供額外的防曬保護。

7. 補充水分:記得多喝水,防止脫水。熱天氣容易引起身體脫水,飲水可以保持皮膚的水分,幫助保持皮膚健康。

8. 照顧唇部:使用含有防曬成分的潤唇膏,保護唇部皮膚免受曬傷。

總結:以上是一些夏天去海邊防曬的建議。請記住,每個人的皮膚類型和對陽光的耐受能力都不同,根據(jù)個人情況來采取相應的防曬措施。

誰知道保鮮膜的使用方法?

回家后就把保鮮膜撕掉,將食物用食品保鮮袋包裝起來,再放進冰箱;也可以將食物裝在有蓋的陶瓷容器中;如果是沒有蓋的容器,覆蓋保鮮膜時,盡量別把食物裝太滿。最后要提醒大家,在菜還熱著時,也不要蓋保鮮膜,因為那樣會增加菜中維生素的損失。最好等菜完全冷卻后,再蓋保鮮膜。

保鮮膜對不同蔬果產(chǎn)生不同影響

水分較大的水果和蔬菜比較適合用保鮮膜,比如蘋果、梨、西紅柿、油菜、韭黃等,不但能長時間保鮮,還會增加其中的一些營養(yǎng)素。實驗表明,100克裹上保鮮膜的韭黃,24小時后其維生素C含量比不裹時要多1.33毫克,油菜、萵苣葉多1.92毫克。

但有些蔬菜的實驗結果卻大相徑庭,100克裹上保鮮膜的蘿卜存放一天后,其維生素C含量減少了3.4毫克,豆角減少3.8毫克,黃瓜存放一天一夜后,其維生素C的損失量相當于5個蘋果。

熟食不宜用保鮮膜包裝貯藏

熟食、熱食、含油脂的食物,特別是肉類,最好不要用保鮮膜包裝貯藏。專家指出,這些食物和保鮮膜接觸后,很容易使其材料中所含的化學成分揮發(fā),溶解到食物中,對健康不利。

目前市場上出售的絕大部分保鮮膜和常用的塑料袋一樣,都是以乙烯母料為原材料制作而成。有的保鮮膜材料是聚乙烯(簡稱PE),這種材料不含增塑劑,使用起來相對安全一些;有的材料是聚氯乙烯(簡稱PVC),這種材料經(jīng)常加入穩(wěn)定劑、潤滑劑、輔助加工劑等原料,對人體有一定危害。因此,在選擇上一定要慎重。

選擇合適的保鮮包裝

如今,市面上食品包裝產(chǎn)品有很多,比如保鮮膜、保鮮袋、保鮮盒等。董金獅指出:保鮮主要是'保水'、'保質(zhì)'和'保護營養(yǎng)',在這方面,保鮮膜的功效最好。合格的保鮮膜透氣性強,內(nèi)外氧氣可以交流,有效阻止厭氧菌的繁殖,在一定時間內(nèi),能保證食物新鮮。

但對于饅頭點心這樣的食物,用保鮮膜顯然很不方便,相比來看,保鮮袋比較厚,透氣性不是很好,相對適合一些,但使用時盡量不要把口封死。保鮮盒的作用主要是密封,可以有效地將生熟食品隔離儲存,使冰箱空間利用率加大。

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