女性荷爾蒙主要由雌激素和孕激素組成，以下是一些可以幫助增加女性荷爾蒙的食物：

1. 大豆產(chǎn)品：大豆含有植物雌激素，可以幫助增加雌激素水平，例如豆腐、豆?jié){、黃豆等。

2. 核桃：核桃是一種富含脂肪酸和植物雌激素的堅果，可以幫助增加女性荷爾蒙水平。

3. 瑞士芝士：瑞士芝士中含有豐富的短鏈脂肪酸和雌激素，有助于調(diào)節(jié)荷爾蒙水平。

4. 鮭魚：鮭魚中富含omega-3脂肪酸，可以幫助平衡荷爾蒙水平。

5. 紅肉：紅肉中包含豐富的鋅和鐵等礦物質(zhì)，有助于增加女性荷爾蒙的分泌。

6. 芹菜：芹菜中含有一種叫做黃酮的物質(zhì)，可以幫助女性平衡荷爾蒙水平。

總之，多吃上述食物可以幫助女性增加荷爾蒙水平，但應(yīng)適度食用，不要過度攝入。如有需要，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。