長期喝紅棗銀耳湯有什么好處

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處，紅棗是我們在平時生活中經(jīng)常會吃到的一種食物，也是很多人都喜歡吃的，紅棗可以搭配很多食物一起食用，煲湯很多都會放紅棗，以下長期喝紅棗銀耳湯有什么好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處1 銀耳紅棗湯喝了不僅能補血，還有補氣的作用，銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。

銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

喝銀耳紅棗湯的好處

1、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏；

2、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調(diào)動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，有補氣和血之效；

3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，有減肥的作用；

4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補腦、強心之功效；

5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用；

6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害；

7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴張血管，增強心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有一定好處；

8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效；

9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力；

10、中老年人更年期骨質疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。

除了以上提到的幾個銀耳紅棗湯的好處以外，銀耳紅棗湯豐胸的效果也是不錯的，平胸的女孩也可以多吃哦。那么銀耳紅棗湯怎么煮好吃呢？

銀耳紅棗湯的做法

銀耳紅棗湯做法1

材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。

做法：1、銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵；

2、紅棗與桂圓用清水泡發(fā)后，洗凈瀝干；

3、將桂圓、紅棗、銀耳倒入高壓鍋中，加入清水，倒入冰糖；

4、蓋上鍋蓋，大火燒上汽后改小火，壓20-25分鐘即可。

銀耳紅棗湯做法2

材料：銀耳、紅棗、木瓜、冰糖。

做法：1、木瓜去皮切塊，銀耳提前泡發(fā)，洗凈去蒂，撕成小朵；

2、紅棗提前泡一會清洗干凈；

3、把木瓜塊、銀耳和紅棗、放入鍋內(nèi)，大火燒開后轉小火煮30分鐘至一個小時；

4、關火前10分鐘放入冰糖。

銀耳紅棗湯做法3

材料：銀耳、百合、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。

做法：1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；

2、鮮百合剝片、洗凈；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；紅棗、蓮子洗凈備用；

3、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞；

4、此湯大約煲一個半小時左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明即可，煲制一個小時后放入適量冰糖（冰糖的量放多少依各人口味），然后再煲20-30分鐘就可以了。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處2 銀耳紅棗湯什么功效

銀耳紅棗枸杞湯的功效，紅棗是能夠益氣養(yǎng)血，它是藥食同源，我們的一味中藥，枸杞子它是一味中藥，能夠補益肝腎，能夠養(yǎng)肝明目。銀耳是我們常用的食材，可以潤肺、止咳、化痰，湯它總得來說功效可以滋補養(yǎng)肝、強筋壯骨，還可以養(yǎng)血、明目、潤肺止咳，所以它湯是比較適合于體弱多病、手術后或者是產(chǎn)婦特別的適合。

另外它也有養(yǎng)顏潤膚的作用，那比如說我們女性朋友面部有黃褐斑、有雀斑，也可以多吃銀耳紅棗枸杞湯，可以起到滋補養(yǎng)顏這樣的一個作用。它的益氣養(yǎng)血，還有補益肝腎的滋陰的作用都是非常好的。

紅棗看起來是非常誘人的，而且它還有美容養(yǎng)顏的作用，尤其女性非常喜歡，再搭配上銀耳作成湯，更是別有滋味，在享受美食的同時，還可以保障自己的身體健康。具體它的功效如下：

1、排毒解毒

在銀耳紅棗湯中，銀耳對身體健康有極大好處，它可以起到排毒解毒的作用，對肝進行保護，還可以對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病等治療，有一定的效果。銀耳中有非常多的維生素D，可以起阻止鈣流失的作用，生長發(fā)育過程中，食用的話是十分有益的；其中它還有硒等微量元素，對增強機體抗腫瘤的免疫力有極大幫助。

2、潤膚滋陰

銀耳中有天然膠質，可以起到滋陰作用，能夠堅持服用還能夠潤膚，對皮膚有好處，可以減少淡斑，美容養(yǎng)顏。里面的有效成分酸性多糖類物質，可以增加人體的免疫力，對淋巴細胞有調(diào)動作用，還可以讓白細胞的'吞噬能力變強，興奮骨髓造血功能。

3、提高免疫力

紅棗對人體免疫力提高有幫助，還對抑制癌細胞擴散有效果，同時也能夠降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟的作用。

4、補血養(yǎng)氣

紅棗中有豐富的鈣與鐵，如果有骨質疏松與貧血等癥狀，在食用以后可以起到一定的緩解作用，尤其是中老年人食用更好。還有就是正在生長的少年，還有容易發(fā)生貧血的女性，它還可以防止過敏。因為紅棗與銀耳并沒有相互作用，因此在一起食用不會有副作用，對健康有巨大好處。

長期喝紅棗銀耳湯有什么好處3 銀耳紅棗花生湯的禁忌

1、不宜多吃

銀耳紅棗花生湯中含有較多的淀粉、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，需要經(jīng)過腸胃消化吸收后才能食用，吃多了銀耳紅棗花生湯對于腸胃也是一種負擔，為了避免過量食用銀耳紅棗花生湯引起腸胃不適，建議一次飲用1-2碗即可，約300克左右。

2、糖尿病人群不宜吃

銀耳紅棗花生湯中淀粉，并且糖分含量充足，升糖指數(shù)也比較高，糖尿病人要避免吃這類容易引起血糖波動較大的食物，以免加重病情。

3、痰濕體質不宜吃

銀耳紅棗花生湯有滋陰、補血、安神的功效，但是吃了之后會助痰生濕，因此痰濕體質者不宜吃。

銀耳花生紅棗湯煮多久

一個小時左右，如果想口感軟爛一些，還可以適當延長煮制的時間。

具體做法：

1、將銀耳浸泡入冷水中，泡軟之后，去蒂，再用清水洗凈。

2、紅棗洗凈。

3、花生浸泡數(shù)小時。

4、大米洗凈。

5、將銀耳、紅棗、大米、花生倒入砂鍋中，加入適量的水，水位要超過食材的一倍。

6、大火燒開，小火慢燉四十分鐘，待湯水變粘稠，將冰糖放入，小火繼續(xù)慢燉5分鐘，關火。

7、完成。

銀耳為什么不能天天吃

銀耳具有潤腸作用，天天吃銀耳很容易引起消化不良。

銀耳中含有豐富的礦物質、纖維素、碳水化合物以及維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃銀耳對健康是有很多好處的，但是一般不建議天天吃，如果天天吃銀耳有可能會導致腹瀉現(xiàn)象出現(xiàn)，銀耳粗纖維含量非常豐富，食用過多對消化不好的人來說可能會出現(xiàn)消化不良的情況。

我堅持吃了幾年銀耳會怎樣

在適量的前提下，堅持吃了幾年的銀耳應當是對身體具有很不錯的養(yǎng)護作用的。

銀耳中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物，還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等微量成分，食用銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚之功效，銀耳可以用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結等病癥，堅持吃幾年銀耳還有可能可以提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟。