一、自制酸奶海藻面膜怎么個做法,謝謝？

我先說說我個人的使用心得吧，海藻面膜保濕力真的很不錯，我用過酸奶自制的面膜，也許酸奶倒多了吧海藻沒有像用礦泉水稀釋的粘稠，效果也不很理想，如果想用酸奶的話依我個人還是建議你用鮮牛奶，鮮牛奶做出來的面膜會比礦泉水好幾倍，補水的同時也會更美白，兩全其美了！

二、自制酸奶海藻面膜怎么個做法,謝謝

我先說說我個人的使用心得吧，海藻面膜保濕力真的很不錯，我用過酸奶自制的面膜，也許酸奶倒多了吧海藻沒有像用礦泉水稀釋的粘稠，效果也不很理想，如果想用酸奶的話依我個人還是建議你用鮮牛奶，鮮牛奶做出來的面膜會比礦泉水好幾倍，補水的同時也會更美白，兩全其美了！

三、海澡加酸酸奶做面膜好嗎?

海澡加酸酸奶做面膜對美白補水是有一定效果的，是可以使用的。但是，如果在使用后出現(xiàn)任何的不良現(xiàn)象都要及時去醫(yī)院進(jìn)行治療。海澡加酸酸奶做面膜使用不當(dāng)是會有可能皮膚產(chǎn)生過敏的。

四、怎樣做酸奶

自制酸奶的做法需要準(zhǔn)備一些純牛奶，準(zhǔn)備一小包酸奶菌粉，一些酸奶桶和一個酸奶機，先燒開水，把容器全部用開水燙一下，這樣可以把雜菌給殺掉，一定要把勺子，碗筷以及酸奶機里面的桶好好的燙一下，這樣做出來的酸奶才能更加安全，把純牛奶倒進(jìn)碗里面，加入適量的菌粉，用筷子把菌粉攪拌均勻，一直攪拌到看不到菌粉為止，再把攪拌好的奶放到分杯當(dāng)中，最好每一個杯子全部都倒一半，全部倒完一半以后再繼續(xù)，這樣可以避免菌粉出現(xiàn)分布不勻的情況，在冬季酸奶機里面可以放入適量的溫水，這樣可以幫助發(fā)酵，而夏天就不需要，然后再把分杯放進(jìn)酸奶機里面通電，冬天需要發(fā)酵的時間是八個小時到11個小時，而夏天大概是六個小時到八個小時左右，時間越長酸奶的味道就會越酸。在發(fā)酵的過程中，一定不要去亂動，做好以后就需要把分杯全部放到冰箱冷藏里面，經(jīng)過四個小時的鈍化，如果想要加一些煉乳，水果或者是蜂蜜，鹽糖，那么在吃的時候可以放到杯子里面，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮蹋忝氐那闆r就不容易出現(xiàn)。

自制酸奶的營養(yǎng)價值自制酸奶里面含有碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪，膽固醇，維生素a，維生素c，維生素e，硫胺素，煙酸，鉀元素，鎂元素，鐵元素，硒元素等各種各樣的礦物質(zhì)元素，可以滿足身體營養(yǎng)需求，喝一些自制酸奶能夠讓消化功能變得更好，可以讓胃酸分泌變得更多，這樣消化能力也可以變得更強，而且酸奶里面還有半乳糖以及氨基酸等物質(zhì)，特別容易被身體消化吸收，所以乳糖不耐受的人也是可以喝酸奶的。喝一些自制酸奶還可以維護(hù)腸道菌群，除了可以獲取自身的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還能夠讓益生菌得到補充，腸道菌群就能夠變得比較平衡，而且又可以讓腸道的腐敗菌生長受到抑制，不會形成毒素有害的細(xì)菌，對腸道的清洗也會受到阻止。

如果想要更濃稠的酸奶，可以繼續(xù)發(fā)酵，不要超過12小時即可，或者將酸奶全部倒出放在紗布里過濾出新的乳清，這樣過濾后的酸奶口感更加濃稠，就像固體酸奶一樣。

酸奶是在牛奶中加入乳酸菌，在適宜的溫度下進(jìn)行發(fā)酵，乳酸菌大量繁殖產(chǎn)生乳酸。在保留了牛奶全部營養(yǎng)的同時，還增加了一些保健功能，更加容易被人吸收。

發(fā)酵過程中牛奶中部分乳糖會轉(zhuǎn)化成乳酸，這也是酸奶酸味的來源，所以乳糖不耐受的人喝酸奶一般都不會有腹脹腹瀉等不適。乳酸可以提高牛奶中鈣、磷等礦物質(zhì)在人體中的利用，使其更易被人體吸收。蛋白質(zhì)也在發(fā)酵中被水解更易被人體吸收的小分子。

酸奶有特別的風(fēng)味，較高的營養(yǎng)價值和一定的保健作用。具有助消化，促進(jìn)腸道功能的作用。如果其中含有雙歧乳桿菌，還有一定的防癌、抗癌作用，可提高人體免疫力。

對于過年時吃了太多大魚大肉的人，節(jié)后要開始調(diào)節(jié)飲食，酸奶則是非常好的選擇。用酸奶來代替一部分熱量高、不易消化的食物，可以調(diào)理已經(jīng)負(fù)擔(dān)過重的腸胃，幫助腸胃恢復(fù)正常，同時還有較強的飽腹感，豐富的營養(yǎng)物質(zhì)?？勺鳛楣?jié)后調(diào)理腸胃的首選。

自制酸奶食材

原料：純牛奶500ML、原味純酸奶50ML（牛奶、酸奶10：1的比例）。

工具：瓶子，保鮮盒。

步驟/方法

1

1、將牛奶倒入小鍋中，小火加熱至約70度，即將沸未沸的狀態(tài)，然后離火晾至溫?zé)帷?/p>

2

2、將所有工具用開水燙一下消毒后晾涼。

3

3、將晾好的牛奶倒入保鮮盒或瓶子中，如果溫度太高還要晾涼一些，略有溫?zé)峒纯桑罌鲆部桑谷胨崮獭?/p>

4

4、將牛奶和酸奶攪拌均勻。

5

5、蓋好蓋子，放在暖氣上（約40度，乳酸菌最適宜的溫度是42攝氏度），時間約4－6小時（受溫度、奶的品質(zhì)、菌種數(shù)量、活性等影響而不定），待凝固立即放入冰箱冷藏保存一夜后，味道最佳。

6、吃的時候加糖、蜂蜜、水果、蜜豆、炒紅果、果醬均可。

注意事項

備注：草莓、炒紅果、蜜紅豆，都是我喜歡加的

1、將牛奶加熱一下是為了消毒，去掉雜菌，使發(fā)酵更加容易。如果嫌麻煩，可以不加熱，直接用純牛奶與酸奶混合即可。但容器要開水燙過消毒。

2、如果想加快凝固速度，可以將酸奶（菌種）的比例提高,酸奶越多，凝固速度越快

3、做好的酸奶是凝固型的，略呈果凍狀，攪拌均勻后會和市售的酸奶狀態(tài)一樣

4、做好的酸奶表面可能會有少量乳清淅出，攪拌時一起拌勻即可

5、酸奶發(fā)酵好后最好立即放入冰箱，防止發(fā)酵過度影響口感，在冰箱放置約一夜的時間后，酸奶仍有一個后熟的過程，口味會更好

6、糖可以在煮牛奶時加入，加熱時糖更易融化。但個人更建議吃的時候再加，這樣容易控制糖量，而且因為還可以加入很多其他調(diào)味的食物，不放糖可以避免重復(fù)加入含糖過多的材料。

7、自制的酸奶可以再作為菌種再使用一次，因為自己制作容易沾染雜菌，所以最多使用一次就不要再用了