生海藻可以吃嗎？

可以的

生海藻可以做菜，涼拌，也可以生吃。海藻怎么吃

1、豆腐海藻鮮蝦湯

將蝦洗干凈，去掉蝦線，放在一邊備用。將豆腐切成小塊，放在盤中備用，將海藻泡發(fā)以后放在盤中備用。在洗干凈的炒鍋中，放入適量的清水，煮沸之后，加入蔥姜蒜等，再加入姜片和料酒，最后放入豆腐。用中火煮7到8分鐘左右。隨后放入蝦和海藻，根據(jù)自己的口味加入適量的鹽呼叫粉，當(dāng)然也可以根據(jù)自己口味的喜好，加入一些喜歡吃的蔬菜。一道營養(yǎng)豐富的豆腐海藻鮮蝦湯就做好了。

2、海藻綠豆粥

將糯米和綠豆在水中泡三個(gè)小時(shí)左右，最后在鍋中放入適量的清水，將綠豆和糯米放入煮。用大火燒開之后，用小火煮半個(gè)小時(shí)左右。將海藻清洗干凈之后，放入鍋中。煮大約五分鐘左右就可以了，當(dāng)然可以根據(jù)自己口味的喜好，喜好，加入一些枸杞，芝麻，紅棗等。能夠使它的營養(yǎng)價(jià)值更高。

吃海藻有什么好處 主要有這幾點(diǎn)

1、吃海藻可護(hù)膚。海藻類的食物含有維生素A，而維生素A則可以維護(hù)上皮組織的健康生長;維生素B族也在其中，維生素B族則可以展平皮膚的新皺紋;海藻中還含有維生素C，維生素C能夠去除或減淡臉上的色素斑點(diǎn)，讓肌膚變得白皙。

2、多吃海藻可排毒。據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，吃海藻能有選擇的幫助我們消除體內(nèi)重金屬的致癌物，比如汞、鎘、鉛等。海藻類食物中含有的纖維素是比較難背消化吸收的，食用海藻類食物之后，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)增加，這樣就有助保持大便的通暢，能預(yù)防便秘，有利于體內(nèi)物質(zhì)的排泄，最后起到了排毒養(yǎng)顏的功效。

3、多吃海藻可改善血液的酸堿度。經(jīng)常吃海藻類的食物能有效的調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，因?yàn)?，海藻是含鈣比較豐富的堿性食物，多吃之后有利于調(diào)節(jié)體液的偏酸性，能避免體內(nèi)堿元素因?yàn)樗嵝灾泻投贿^多的消耗，比如鈣、鋅等元素。