吃葡萄有哪些好處和壞處？

好處：

1、研究發(fā)現(xiàn)葡萄能更好地預(yù)防血栓形成，并能降低血清膽固醇水平和血小板凝聚力，對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。每天吃適量的新鮮葡萄不僅可以降低患心血管疾病的風(fēng)險，而且對缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康特別有益。

2、新鮮葡萄中的類黃酮可以“清潔”血液，防止膽固醇斑塊的形成。葡萄越黑，含的類黃酮就越多。但是如果葡萄皮和葡萄籽一起吃，對心臟的保護就更好了。

壞處：

1、葡萄中含有大量果糖，糖尿病患者容易引起血糖升高。因此，糖尿病患者通常盡量不吃葡萄，而葡萄吃得太多很容易導(dǎo)致普通人的糖尿病。

2、經(jīng)常腹瀉的人最好少吃葡萄，因為葡萄有消化作用。如果他們腹瀉又吃葡萄，會加重腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃葡萄。

3、許多人體質(zhì)虛弱，脾胃虛寒。此時，最好不要吃新鮮的葡萄，這很容易導(dǎo)致身體退化和寒冷入侵。如果維生素和氨基酸需要補充，最好用其他水果代替。

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擴展資料

葡萄的經(jīng)濟價值

葡萄酒是以葡萄為原料加工的最重要的產(chǎn)品。葡萄酒因其文化內(nèi)涵而成為高檔消費品。在中國，消費量直線上升。此外，新開發(fā)的葡萄籽油作為嬰幼兒和老年人的高水平營養(yǎng)油，以及高海拔工人和飛行員的高水平保健油，已引起世界的關(guān)注。

與其他水果相比，葡萄產(chǎn)品的多樣性更為豐富。根據(jù)加工產(chǎn)品的生活需要、儲運要求、營養(yǎng)保健功能等因素，人們還將葡萄加工成葡萄干、葡萄汁、葡萄籽飲料、葡萄籽油等常見產(chǎn)品。

中醫(yī)認為，葡萄是平的、甜的、酸的，進入肺、脾、腎經(jīng)絡(luò)，具有補氣補血、益肝腎、滋潤體液、強健筋骨、止咳止癢、補氣補血、清尿等功能。葡萄皮中的白藜蘆醇和葡萄籽中的原花青素含量高于葡萄的其他部位，也高于大多數(shù)其他果樹。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/葡萄/1116#8_1target=_blank>百度百科-葡萄

葡萄當中含有糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；除此之外還含有酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸等。

蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鉀等營養(yǎng)成分的含量也不低，對于大腦有著很好的補益作用。但是需要注意的是，葡萄如果食用不當也會讓我們身體出現(xiàn)一些小毛病。

吃葡萄后不要立刻喝水

一旦吃葡萄后馬上喝水，不到一刻鐘就肯定會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。因為，葡萄本身就有通便潤腸之功效，吃完葡萄就立即喝水，我們的胃還來不及消化吸收，喝下的水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速腸道的蠕動，腹瀉就在所難免了。

葡萄和牛奶不能同食

因為葡萄里含有大量果酸，這樣會讓牛奶當中的蛋白質(zhì)發(fā)生凝固，輕則影響吸收，嚴重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。所以，應(yīng)在喝牛奶之后1小時后在吃葡萄。

海鮮和葡萄千萬別同吃

吃海鮮的禁忌非常的多，吃海鮮時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為這些水果當中都含有一種叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鮮中的蛋白質(zhì)就會凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。

吃葡萄后一定要漱口。

葡萄的品種非常的多，有些品種的葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強腐蝕性，易造成齲齒。所以吃完葡萄一定要漱口。

葡萄酸酸甜甜的口味讓其大受歡迎，在這個豐收的秋季，人們對于葡萄的購買力更是驚人，我們要把葡萄吃的更加健康，還需注意以上的幾個方面。

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。中醫(yī)認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

但吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉

葡萄有哪些好處?

多吃葡萄對身體有哪些好處？

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1、蘋果飽腹熱量低

蘋果是一種相對比較飽腹的食物，而且蘋果的熱量也是比較低的，所以健身期間是可以吃蘋果的。就比如說，如果健身之前有吃東西，但是由于健身過程中有很大的消耗，所以健身之后會有饑餓感，特別是晚上，健身之后又不能再吃一些其他的主食，不然會很容易發(fā)胖，這個時候就可以吃一些蘋果。

2、沙梨熱量也不高

包括沙梨在內(nèi)的一些梨子也都是熱量相對比較低的水果，而且梨的水分含量比較高，可以幫助補水。一般我們最好不要晚上吃梨，因為梨是一種涼性比較大的水果，晚上吃了可能會造成腹瀉之類的癥狀。所以我們最好是在健身前兩小時吃些梨，幫助補水，也可以補充一些糖分和能量。

3、葡萄可以減肥吃

葡萄一直都是我們比較推崇的一種水果，首先是葡萄本身含有多種微量元素，再就是葡萄以及葡萄籽有促進血液循環(huán)，促進代謝的作用，所以吃葡萄是有助于健身塑形的。我們一般最好是在兩餐之間吃葡萄，或者飯后一小時吃葡萄，因為這個時候吃水果的吸收也是最好的。