據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%以上的女孩受缺水性油性皮膚困擾，肌膚出油不僅僅是皮膚缺水，其根因更在于是體內(nèi)缺水，那么體內(nèi)缺水怎么辦？？讓百洋健康網(wǎng)幫您解答這幾個(gè)問(wèn)題吧，讓您的肌膚水油平衡： ——多喝水 補(bǔ)水要選用白開(kāi)水,純凈水，晨起飲水對(duì)機(jī)體既是一次水份補(bǔ)充，又是一種有效的凈化，這是醫(yī)學(xué)公認(rèn)的健康生活習(xí)慣，所以清晨醒過(guò)來(lái)最好先喝一大杯清水，進(jìn)行簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)水“作業(yè)”。這樣不僅對(duì)新陳代謝有好處，對(duì)皮膚補(bǔ)水也大有裨益。 ——肌膚也不忘補(bǔ)水保濕 洗過(guò)臉后，用化妝棉沾上一點(diǎn)化妝水（也可以用礦泉水，涼白開(kāi)代替）用水輕輕拍在臉上，然后輕輕按摩，讓水分充分滋潤(rùn)皮膚。切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你。定期也可做些補(bǔ)水面膜，加強(qiáng)水分的吸收。 ——食補(bǔ)也很關(guān)鍵 平常食補(bǔ)比較好，吃帶水的食物，冬瓜，黃瓜，絲瓜，多吃豆制品，多吃水果。也可以喝湯喝粥養(yǎng)精血達(dá)到補(bǔ)水的效果。 ——可以用加濕器輔助 有條件的話，用加濕器來(lái)調(diào)節(jié)。另外，在一般的飲用水上滴一些食醋，把水裝入噴壺，用時(shí)噴在臉上，片刻后輕輕按干。 ——使用早晚霜有講究 日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水 ——保證充足的睡眠 人晚睡對(duì)身體的各個(gè)器官都有很大的影響，各器官得不到充分休息就容易出現(xiàn)皮膚暗黃、長(zhǎng)痘、毛孔粗大等現(xiàn)象，對(duì)皮膚出油、缺水的朋友更是一種威脅，所以，充足的睡眠對(duì)于體內(nèi)調(diào)節(jié)很重要。 百洋健康網(wǎng)為大家推薦如下補(bǔ)水產(chǎn)品： 千纖草有機(jī)蘆薈鮮汁：采用生態(tài)種植三年以上的油脂蘆薈，加工提煉成100％的蘆薈鮮汁，保留了蘆薈的有效成分，具有強(qiáng)滲透性，是修復(fù)損膚，軟化角質(zhì)，補(bǔ)水保濕，光潔肌膚，恢復(fù)彈性，皮膚自然有光澤，預(yù)防皮膚老化，淡化色斑，消痘美膚，為滋養(yǎng)肌膚之佳品。 本草堂四季水潤(rùn)平衡乳液：本草堂四季水潤(rùn)平衡乳液(混合性至油性)，采用獨(dú)特的中草藥（四珍盈潤(rùn)方）內(nèi)含鮮蓮子，鮮玉竹，鮮麥冬，鮮蘆薈秘制的補(bǔ)水原液及金盞花精華，能迅速補(bǔ)充肌膚的水份，同時(shí)控制油光，令肌膚保持水油平衡，盡享清新水潤(rùn)。清新易吸收的乳液質(zhì)地，清爽不油膩，經(jīng)常使用，肌膚更加光滑柔嫩，水潤(rùn)清透。 (水晶公主)膠原蛋白水晶面膜：可貝爾利用在膠原蛋白技術(shù)方面的先進(jìn)技術(shù)，將深海魚(yú)類(lèi)小分子膠原蛋白和美容精華制成晶瑩剔透，水水嫩嫩的水晶貼膜。不采用無(wú)紡布做介質(zhì)，遇熱完全融化，貼膜會(huì)隨著肌膚的吸收而變薄，具有與肌膚貼合緊密、延長(zhǎng)帖敷時(shí)間也不會(huì)反吸收、能迅速補(bǔ)充膠原蛋白和營(yíng)養(yǎng)的顯著優(yōu)點(diǎn)，令肌膚一貼即顯水嫩白皙紅潤(rùn)。 以上是的介紹，可見(jiàn)，體內(nèi)缺水不僅使皮膚衰老、干紋、暗啞，還容易引起便秘等其他疾病。所以，如有體內(nèi)缺水現(xiàn)象容忽視，更不能單單靠喝水來(lái)補(bǔ)充，需要更全面的護(hù)理。