一、什么水果補(bǔ)水效果最好？

十大滋養(yǎng)補(bǔ)水水果

百果之宗——梨

大夫第一藥——蘋果

甜膩美味——柿子

西域佳果——石榴

干果之王——板栗

維C之王——獼猴桃

天堂之果——橄欖

酸甜適中——柚子

長(zhǎng)壽食品----山楂

維生素丸——大棗

二、什么水果最補(bǔ)水？

白菜,白蘿卜,冬瓜,百合,銀耳,蓮藕,蓮子,梨

十大滋養(yǎng)補(bǔ)水水果

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇哦！

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！

天堂之果——橄欖

這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。

酸甜適中——柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

長(zhǎng)壽食品----山楂

山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。

維生素丸——大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素 C ，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。

瓜類蔬菜能補(bǔ)水。夏季正是瓜類蔬菜上市的旺季，它們的含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。

三、什么水果最補(bǔ)水

梨，蘋果，柿子，石榴，板栗，泥猴桃，橄欖，柚子，山楂對(duì)皮膚的補(bǔ)水很管作用

四、什么水果可以補(bǔ)水？

西瓜

西瓜里的水分達(dá)到99%哦!!!

五、哪些水果的補(bǔ)水效果好

春天:暫時(shí)想不到什么果子是春天收果的,夏天之后就多了.

夏天:西瓜

秋天:梨子

冬天:梨子,橙子,這些水果都是比較能放的.

六、什么水果吃了最補(bǔ)水？

如果你皮膚缺水很厲害 用了很多護(hù)膚品都沒用

我建議你配合吃上VC和VE

每天晚上用洗面奶認(rèn)真清潔面部后，再用保濕水。

早上起來后先用溫水洗臉，洗臉時(shí)用手指輕輕按摩太陽(yáng)穴，這個(gè)過程可以長(zhǎng)一點(diǎn)。

然后再用涼水洗臉，不過注意不要時(shí)間過長(zhǎng)。

每天起床先喝一杯溫水，幫助體內(nèi)排毒，對(duì)皮膚很好。

午飯后吃上幾個(gè)紅棗和一個(gè)大蘋果。

冬天暖氣很強(qiáng)，外面風(fēng)也很傷皮膚，這樣就加倍了皮膚的失水，所以每天最少三大杯水是很必要的哦。還可以在室內(nèi)暖氣旁邊放一小盆水，這個(gè)小方法對(duì)呼吸道和皮膚都有好處。

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