我們知道，美容中常提到的補(bǔ)水和保濕是兩個不同的概念，而皮膚的第一項(xiàng)衰老跡象就是從“缺水”開鎮(zhèn)做咐始，那么，如何做到正確的保濕和補(bǔ)水？

補(bǔ)水和保濕是美容中兩個不同的概念

保濕是防止御純皮膚表面水分流胡冊失，并在其外部形成保濕膜。而補(bǔ)水是將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去。在護(hù)理皮膚時，通常是先補(bǔ)水再保濕，先用補(bǔ)水精華給皮膚以充分補(bǔ)水，深層滋養(yǎng)，然后再根據(jù)自己皮膚的性質(zhì)來選擇使用保濕乳液（中油性肌膚）或乳霜（干性皮膚），鞏固形成肌膚保護(hù)膜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分。尤其是對油性皮膚，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風(fēng)天氣的侵襲下，皮膚同樣會干燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補(bǔ)充水分，還可以抑制油脂分泌。

皮膚的第一項(xiàng)衰老跡象就是從“缺水”開始，如果你知道嬰兒皮膚的含水量是老人的兩倍，你一定會注重皮膚的保濕！那么，給皮膚保濕補(bǔ)水怎么做呢？

保濕補(bǔ)水第一步：毛巾洗臉法

當(dāng)你的肌膚出現(xiàn)干燥等問題的`時候最有效的方法就是加強(qiáng)保濕，如果你使用這種洗臉法，那么你的臉部會變得濕潤很多哦，用洗臉用的毛巾粉撲或是絹制的粉撲，輕輕的柔洗臉部的肌膚，再用清水洗干凈就好了，這可以去掉肌膚表面還很柔軟的角質(zhì)層，清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂，因?yàn)檫@些堵塞物僅用手掌洗臉是清除不掉的。

保濕補(bǔ)水第二步：保濕化妝水

洗完臉后三分鐘內(nèi)撲上保濕力很強(qiáng)的化妝水，效果會超級好的哦，選擇簡單實(shí)惠保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品最好，最重要的是一定要在洗完臉后噴上，因?yàn)橄赐昴樅竺走€沒有收縮，這個時候打上爽膚水很容易被吸收掉。

保濕補(bǔ)水第三步：鎖住水分

肌膚干燥了后，一般人第一時間就會想到補(bǔ)水，但是大部分水分都會被蒸發(fā)掉，根本沒辦法保證肌膚一整天的濕潤，那么乳液其實(shí)就可以幫你做到哦，潤膚油也是OK的，同時，肌膚自身的鎖水機(jī)能也可得到強(qiáng)化，提高肌膚濕潤度，早晨是最好的“補(bǔ)油”時間。

保濕補(bǔ)水第四步：隔離紫外線、輻射

即便是秋冬季節(jié)也絕對不能忘了擦上隔離霜，不單單要隔離掉紫外線，輻射和空氣中的灰塵也是會讓你的毛孔堵塞的，涂抹上隔離霜是最不錯的選擇了，一般來說不能用力涂抹，因?yàn)闀尭綦x霜的效果降低20%，輕輕的抹開就好了。

日常正確補(bǔ)水攻略

1、餐前一小時飲水

早、中、晚三餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水。食物消化要靠消化器官的消化液（唾液、胃液、膽汁、胰腺液、腸液）來完成，這就需要足夠的水分。餐前空腹喝水，水在胃內(nèi)只停留2至3分鐘便進(jìn)入小腸并被吸收進(jìn)血液，約一小時便可補(bǔ)充到全身組織細(xì)胞。所以，餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

2、空腹宜用溫開水

水過冷、過熱都會刺激胃粘膜，清淡飲料如果汁、淡茶、菜汁等也可。但濃茶、鹽水不能代替。因?yàn)闈獠枥颍瑫绊懭梭w水平衡，引起細(xì)胞脫水。鹽即氯化鈉，由于細(xì)胞含鈉量很低，人空腹喝了鹽水后，鹽水能進(jìn)入血液和組織，卻不能進(jìn)入細(xì)胞，鹽分過濃還會使細(xì)胞脫水。牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時或進(jìn)餐后用。

3、進(jìn)餐喝湯舒胃腸

進(jìn)餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收。如果餐前、餐時不補(bǔ)充適量水分，餐后胃液大量分泌而消耗過多體液，勢必引起口渴。這時再喝水，會沖淡胃液影響消化，并增加心、腎等臟器負(fù)擔(dān)。

當(dāng)我們談?wù)撈つw保養(yǎng)時，保濕和補(bǔ)水是兩個最重要的話題。對于許多人來說，這似乎是一個難以理解的概念。但實(shí)際上，保濕和補(bǔ)水是兩個不同的過程。

保濕是指在皮膚表面形成一層保護(hù)層，以防止水分蒸發(fā)。這可以通過使用含有保濕成分的面霜或乳液來實(shí)現(xiàn)。一些常見的保濕成分包括透明質(zhì)酸、甘油和尿囊素等。這些成分可以吸收水分并鎖住水分，使皮膚更加柔軟和有彈性。

另一方面，補(bǔ)水是指向皮膚提供水分。這可以通過飲水或使用含有水分的產(chǎn)品來實(shí)現(xiàn)。一些常見的補(bǔ)水產(chǎn)答喊銷品包括噴霧、面膜和精華液等。這些產(chǎn)品可以直接向皮膚提供水分，使皮膚更加明亮和有光澤。

為了做到正確的保濕和補(bǔ)水，我們需要采取一些措施。首先，我們需要確保我們的皮膚干凈。這可以通過徹底洗臉來實(shí)現(xiàn)。其次，我們需要使用含有保濕成分的面霜或乳液。這些產(chǎn)品可以在皮膚表面形成一層保護(hù)層以防止水分蒸發(fā)。最后，我們需要使用含有水分的產(chǎn)品，例如噴霧，面膜或精華液來為皮膚補(bǔ)充水清游分。

作為一名皮膚主任，我推薦使用鮮水生花玫瑰精華水來實(shí)現(xiàn)正確的保濕和補(bǔ)水。這款產(chǎn)品是由鮮花提取而成，含有豐富的保濕成分和抗氧化劑。它可以在皮膚表面形成一層保護(hù)層，以防止水分蒸發(fā)。此外，它還可以向皮膚提供水分，使皮膚更加明亮和有光澤。

除了使用鮮水生花玫瑰精華水外，我們還可以采取其他措施來實(shí)現(xiàn)正確的保濕和補(bǔ)水。首先，我們需要保持皮膚清潔。這可以通過徹底洗臉來實(shí)現(xiàn)。其次，我們需要使用含有保濕成分的面滲搜霜或乳液。最后，我們需要使用含有水分的產(chǎn)品，例如噴霧，面膜或精華液來為皮膚補(bǔ)充水分。

總之，正確的保濕和補(bǔ)水對于我們的皮膚健康非常重要。我們可以通過使用含有保濕成分的面霜或乳液來實(shí)現(xiàn)保濕，使用含有水分的產(chǎn)品來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)水。我強(qiáng)烈推薦使用鮮水生花玫瑰精華水，這是一款非常值得推薦的產(chǎn)品。