一、春天吃哪些水果可以補水

梨，吃一個你可以不用吃飯了。嘻嘻，好吧，還解決了吃飯問題哦！

二、春夏天吃什么最好補水？

喝水(白開水,純凈水),定時定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

三、春天要吃什么水果可以補水呢？

十大滋養(yǎng)補水水果

百果之宗——梨

梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

大夫第一藥——蘋果

蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！

甜膩美味——柿子

柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

西域佳果——石榴

石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。

干果之王——板栗

板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！

維C之王——獼猴桃

獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選哦！

天堂之果——橄欖

這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

酸甜適中——柚子

柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。

長壽食品----山楂

山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。

維生素丸——大棗

新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素 C ，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。

四、春天吃什么對皮膚補水效果好

★先補水再保濕

補水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆。其實它們是兩個不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去；后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。

光是補充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會變得干燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補水精華，或是面膜之后，請適時抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上涂潤膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質(zhì)更柔軟。

★不缺油≠不缺水

油性皮膚的女性會覺得冬季好過很多，可是，千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處于飽水狀態(tài)。干性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高質(zhì)量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時反而是肌膚發(fā)出需要水分滋潤的信號。油性皮膚在選擇保濕用品時，以成分清爽的乳液或是喱產(chǎn)品最佳。

★讓肌膚直接喝水

可惜我們的身體不是一塊巨大的海綿，否則喝下去的水能夠迅速地分送到全身的各個器官該多好！或許你會覺得多喝水可以提高肌膚的含水量和保濕度。但喝水和保濕并不能劃上等號——人體是個相當(dāng)精密的結(jié)構(gòu)，多余的水分會被自動排釋。所以并非水喝得越多，肌膚的含水量就會越高。但多喝水，總不是件壞事。

沐浴是否能夠給全身肌膚帶來更多的水分？當(dāng)然會！但它只能暫時解決表層問題，肌膚中的渴水細(xì)胞依然處在干渴狀態(tài)。因此，沐浴后即刻使用補水保濕產(chǎn)品才是給肌膚直接喝水的解決之道。

★防曬更能保濕

雖然陽光已不似炎夏般肆虐，“SPF”仍然是護(hù)膚的關(guān)鍵詞。角質(zhì)細(xì)胞生長狀態(tài)健康時，會釋放出良好的自然保濕因子，讓肌膚天然的保濕機制順利運作。紫外線不僅是黑色素的生成誘因，也是水循環(huán)運轉(zhuǎn)過程的敵對力量。這個季節(jié)的防曬不用像幾個月前那樣緊張，但絕不能忽視。SPF8的防曬值已經(jīng)足夠，選擇保濕型的防曬霜則讓肌膚不會太干燥。

★化妝水不可少

為了貪圖方便，在潔膚后立即涂上乳霜，而跳過化妝水這一步是絕對不可以的?；瘖y水不但能夠即時補充肌膚水分，還能令皮膚更容易吸收后面用的保濕品。將化妝水蘸滿雙手后拍打在臉部會使其中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法是用棉片蘸取化妝水（蘸濕棉片三分之二左右）輕抹于面部，讓水分和養(yǎng)分完全被皮膚吸收。

★面膜不可少

任何含水物長時間停留在肌膚上，都會產(chǎn)生水嫩的觸感，但作用卻是短暫的，這就是為什么我們每天都要堅持保濕。每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來重生和滋潤。保濕面膜的重點則在于其成分含有“增濕”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復(fù)活力。

一定要改掉敷面時順便整理化妝品，修指甲，或者是滿屋遛達(dá)的習(xí)慣。這樣不但可能會嚇到不小心看見你此刻“尊容”的同屋人，更會影響到保養(yǎng)的效果。享用面膜時，不妨讓自己平躺下來，放松神經(jīng)，讓肌膚更為順暢地吸收養(yǎng)分（尤其是使用棉布型面膜時）。除非特別提示，敷面后仍需做好“鎖水”功夫，抹上保濕乳液或面霜，才能真正達(dá)到保濕效果。

★眼部保濕提示

“水汪汪”的雙眸最能傳情達(dá)意，但維持這兩扇“窗戶”的水分含量卻是最難辦的！眼部肌膚缺乏皮脂腺的保護(hù)，水分比其他部位的肌膚更容易流失；在冬天，溫度和濕度降低，讓失水成為頭等問題。眼部除了重點加強保濕，還可根據(jù)個別問題，選擇有附加功能的滋養(yǎng)產(chǎn)品。眼膜的使用可以緩解眼睛“渴水”現(xiàn)象。為了避免面部其它部位出現(xiàn)干燥，敷眼膜的同時可以避開眼部，整臉敷用水洗型保濕面膜。

★推薦加號產(chǎn)品

那支方便、舒適、有效的小包裝防曬面霜和一小管控油乳液一直是夏天手袋里的秘密武器。而現(xiàn)在，該將它們更新升級了。

Clinique 水嫩保濕（眼部）啫喱——如同向肌膚注入水分的注射器一樣有效，輕薄舒適的喱質(zhì)感讓皮膚瞬間享受到水的滋養(yǎng)。特別推薦該系列的眼霜，小巧便攜，妝前妝后都可使用。

Guerlain 水分奧秘棒——當(dāng)你們親密接觸的那一秒鐘，就能體會到膏體轉(zhuǎn)變?yōu)樗?，滲入肌膚的神奇感受。清涼、如絲般的觸感，以及淡雅的清香，讓身心都舒緩開來。

Avene 活泉保濕隔離霜——擔(dān)心SPF值會帶來干燥、過敏、油膩？這些對它來說都不成問題，雙重的隔離保證，讓冬天的肌膚更加安全、健康。

Sisley 花香保濕面膜——可以敷著過夜的面膜！這意味著肌膚整夜都在它的妥帖照顧之中，僅僅這一點就已經(jīng)足夠誘惑，還有花香舒緩神經(jīng)，更是冬夜里絕佳的保濕品。

Estee Lauder 多層次瞬透保濕露——在往返于空調(diào)間和室外空間的過程中最需要用到的“變色龍”保濕產(chǎn)品。穩(wěn)定的效果令它不會因為外界濕度的變化而改變自身的“抓水”能力。

Shu Uemura 保濕眼膜——清爽的眼部集中保濕產(chǎn)品，單個的包裝更便于攜帶