一、吃什么皮膚補(bǔ)水最有幫助？

我是大家公認(rèn)的皮膚好,如果想要長期保持皮膚水潤,一定要多喝水,這比任何護(hù)膚拼斗要根本.但是喝水的同時(shí)要注意排水,否則容易水腫.運(yùn)動(dòng)可以幫助排汗.減脂.使皮膚有彈性.不過針對(duì)于你是由于失眠導(dǎo)致的皮膚問題,我給你一些適合點(diǎn)的意見.

睡前用溫水泡腳,記住是溫水,不要太燙,如果可以最好是用溫水泡個(gè)澡.因?yàn)槭叨嗍怯捎谧约盒那榫o張煩悶導(dǎo)致,這樣可以舒緩神經(jīng).有條件的話可以用薰衣草味的香薰,要不然洗這個(gè)香味的沐浴露也好,最終目的是要讓你放松.

然后睡覺時(shí),閉上眼睛冥想(相當(dāng)于幻想)一下,不要想讓自己頭疼的事.慢慢地應(yīng)該就能對(duì)你起到作用,喜歡的話聽一些柔然的歌.

睡得好了,皮膚自然就會(huì)有所恢復(fù),不過還是要多吃水果,輔助性的用一點(diǎn)補(bǔ)水用品.

加油哦,希望你能早日睡個(gè)好覺.

二、什么食物吃了可以為皮膚補(bǔ)水？

白色食物最補(bǔ)水

什么食物最補(bǔ)水？這是女性們關(guān)心的話題。中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法。根據(jù)五行五色的原理，多吃一些“白色食物”可以滋潤身體。做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種“大眾化蔬菜”功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了。白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍；而白菜中含有豐富的維生素C、E，防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防體內(nèi)火氣導(dǎo)致的便秘。至于水果，梨是首選，它不但能夠增加水分的攝入，還有利于維生素的補(bǔ)充。

另外，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆?jié){或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油、體內(nèi)積火燥熱的癥狀。

三、吃什么能對(duì)皮膚起到補(bǔ)水的健康作用？

多和白開水，可以適量和點(diǎn)蜂蜜水，有排毒的作用，補(bǔ)水的食物有；酸奶、新鮮的水果和蔬菜等

四、吃什么對(duì)皮膚補(bǔ)水效果好??？我皮膚雖是油性的，但覺得水太難進(jìn)入皮膚了，最好提供種補(bǔ)水化妝品

蔬菜：莧菜~有補(bǔ)血補(bǔ)鐵的效果 能讓皮膚紅潤有光澤；

黃瓜~眾所周知，美白補(bǔ)水啦！

西紅柿~西紅柿中間有大量的維生素，特別含有對(duì)皮膚好的維生素E和維生素A；

大白菜~大白菜中間有很多纖維素，可以清除體內(nèi)垃圾，幫助皮膚排毒，另外就是如果是女孩子還有豐胸的效果呢！

水果：獼猴桃，檸檬，柚子，葡萄，荔枝。這些水果中都含有大量的抗氧化成分，可以防止皮膚老化。

五、食補(bǔ)補(bǔ)水效果最好吃什么？

每天吃一個(gè)蘋果,喝500ML水,多吃綠色蔬菜,少吃油炸食品,一個(gè)月之后你的皮膚就會(huì)水嫩光滑.這是我的經(jīng)驗(yàn),很多朋友都說我皮膚好了很多,你可以試一下