我的臉上需要補(bǔ)水吃什比較好？

首先應(yīng)注意體內(nèi)的水份是否足夠,然后再進(jìn)行體外補(bǔ)水!

1、用礦泉水(所含的礦物質(zhì)和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個(gè)時(shí)間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴(yán)重的話(huà)，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進(jìn)行補(bǔ)水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補(bǔ)水和收縮毛孔的作用而且還可以美白

皮膚干當(dāng)然是補(bǔ)水了.給皮膚補(bǔ)水不僅僅是靠潤(rùn)膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補(bǔ)水就要做到內(nèi)外一塊補(bǔ).

*1.多喝水(白開(kāi)水,純凈水),多吃水果

2.多吃豆制品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚霜.因?yàn)闈?rùn)膚霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的.并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用.而這一點(diǎn)柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當(dāng)然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話(huà),還可以使用面貼膜.

皮膚為什么會(huì)缺水？

空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來(lái)的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會(huì)造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問(wèn)題。

補(bǔ)水保濕的重要性

缺水引起的肌膚問(wèn)題絕8是干燥那么簡(jiǎn)單，幾乎每種肌膚問(wèn)題都與水分補(bǔ)充和保持有關(guān)。

水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補(bǔ)水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問(wèn)題，都可在水的撫慰和滋潤(rùn)中實(shí)現(xiàn)完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進(jìn)入成熟期、新陳代謝趨緩且開(kāi)始老化的細(xì)胞潤(rùn)澤飽滿(mǎn)，恢復(fù)緊密柔滑，延緩老化和皺紋產(chǎn)生。

----痘痘肌膚：調(diào)節(jié)人體內(nèi)的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態(tài)需要水，補(bǔ)水利于抵抗外來(lái)刺激，控制暗瘡發(fā)生。

----敏感肌膚：保持肌膚細(xì)胞內(nèi)足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。

----粗糙肌膚：長(zhǎng)時(shí)間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，改善毛孔粗大，使肌膚潤(rùn)澤，柔軟有彈性。

補(bǔ)水保濕是3種武器

1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤(rùn)的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。

2）保濕精華素：蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見(jiàn)影的滋潤(rùn)效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。

3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿(mǎn)，讓每個(gè)毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長(zhǎng)時(shí)間疲憊后消壓。

保濕面膜怎么敷？

----中干性?。鹤虧?rùn)型，一周2~3次。

----混合性?。呵逅停恢?次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。

----油性?。簝芍芤淮危逅衩婺せ蛎腊酌婺ぶ斜裥Ч玫?。

吃什么對(duì)皮膚補(bǔ)水效果最好？

★先補(bǔ)水再保濕

補(bǔ)水與保濕形同姐妹，常常被人們混淆。其實(shí)它們是兩個(gè)不同的美容概念。前者將水分輸送到皮膚細(xì)胞中去；后者可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。

光是補(bǔ)充水分，卻沒(méi)有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會(huì)變得干燥、緊繃。因此，在使用化妝水、補(bǔ)水精華，或是面膜之后，請(qǐng)適時(shí)抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。通常，在微濕的皮膚上涂潤(rùn)膚霜，能更有效地鎖住面部水分，令膚質(zhì)更柔軟。

★不缺油≠不缺水

油性皮膚的女性會(huì)覺(jué)得冬季好過(guò)很多，可是，千萬(wàn)不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無(wú)干皺的感覺(jué)就是處于飽水狀態(tài)。干性皮膚固然需要大力加水，油性皮膚亦有保濕的需要，高質(zhì)量的皮膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會(huì)分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時(shí)反而是肌膚發(fā)出需要水分滋潤(rùn)的信號(hào)。油性皮膚在選擇保濕用品時(shí)，以成分清爽的乳液或是喱產(chǎn)品最佳。

★讓肌膚直接喝水

可惜我們的身體不是一塊巨大的海綿，否則喝下去的水能夠迅速地分送到全身的各個(gè)器官該多好！或許你會(huì)覺(jué)得多喝水可以提高肌膚的含水量和保濕度。但喝水和保濕并不能劃上等號(hào)——人體是個(gè)相當(dāng)精密的結(jié)構(gòu)，多余的水分會(huì)被自動(dòng)排釋。所以并非水喝得越多，肌膚的含水量就會(huì)越高。但多喝水，總不是件壞事。

沐浴是否能夠給全身肌膚帶來(lái)更多的水分？當(dāng)然會(huì)！但它只能暫時(shí)解決表層問(wèn)題，肌膚中的渴水細(xì)胞依然處在干渴狀態(tài)。因此，沐浴后即刻使用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品才是給肌膚直接喝水的解決之道。

★防曬更能保濕

雖然陽(yáng)光已不似炎夏般肆虐，“SPF”仍然是護(hù)膚的關(guān)鍵詞。角質(zhì)細(xì)胞生長(zhǎng)狀態(tài)健康時(shí)，會(huì)釋放出良好的自然保濕因子，讓肌膚天然的保濕機(jī)制順利運(yùn)作。紫外線不僅是黑色素的生成誘因，也是水循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)過(guò)程的敵對(duì)力量。這個(gè)季節(jié)的防曬不用像幾個(gè)月前那樣緊張，但絕不能忽視。SPF8的防曬值已經(jīng)足夠，選擇保濕型的防曬霜?jiǎng)t讓肌膚不會(huì)太干燥。

★化妝水不可少

為了貪圖方便，在潔膚后立即涂上乳霜，而跳過(guò)化妝水這一步是絕對(duì)不可以的?；瘖y水不但能夠即時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，還能令皮膚更容易吸收后面用的保濕品。將化妝水蘸滿(mǎn)雙手后拍打在臉部會(huì)使其中的水分及養(yǎng)分流失掉，正確的方法是用棉片蘸取化妝水（蘸濕棉片三分之二左右）輕抹于面部，讓水分和養(yǎng)分完全被皮膚吸收。

★面膜不可少

任何含水物長(zhǎng)時(shí)間停留在肌膚上，都會(huì)產(chǎn)生水嫩的觸感，但作用卻是短暫的，這就是為什么我們每天都要堅(jiān)持保濕。每周敷1~2次保濕面膜，更能為肌膚帶來(lái)重生和滋潤(rùn)。保濕面膜的重點(diǎn)則在于其成分含有“增濕”效果，能真正提高肌膚的含水量，讓疲憊的肌膚恢復(fù)活力。

一定要改掉敷面時(shí)順便整理化妝品，修指甲，或者是滿(mǎn)屋遛達(dá)的習(xí)慣。這樣不但可能會(huì)嚇到不小心看見(jiàn)你此刻“尊容”的同屋人，更會(huì)影響到保養(yǎng)的效果。享用面膜時(shí)，不妨讓自己平躺下來(lái)，放松神經(jīng)，讓肌膚更為順暢地吸收養(yǎng)分（尤其是使用棉布型面膜時(shí)）。除非特別提示，敷面后仍需做好“鎖水”功夫，抹上保濕乳液或面霜，才能真正達(dá)到保濕效果。

★眼部保濕提示

“水汪汪”的雙眸最能傳情達(dá)意，但維持這兩扇“窗戶(hù)”的水分含量卻是最難辦的！眼部肌膚缺乏皮脂腺的保護(hù)，水分比其他部位的肌膚更容易流失；在冬天，溫度和濕度降低，讓失水成為頭等問(wèn)題。眼部除了重點(diǎn)加強(qiáng)保濕，還可根據(jù)個(gè)別問(wèn)題，選擇有附加功能的滋養(yǎng)產(chǎn)品。眼膜的使用可以緩解眼睛“渴水”現(xiàn)象。為了避免面部其它部位出現(xiàn)干燥，敷眼膜的同時(shí)可以避開(kāi)眼部，整臉?lè)笥盟葱捅衩婺ぁ?

★推薦加號(hào)產(chǎn)品

那支方便、舒適、有效的小包裝防曬面霜和一小管控油乳液一直是夏天手袋里的秘密武器。而現(xiàn)在，該將它們更新升級(jí)了。

Clinique 水嫩保濕（眼部）啫喱——如同向肌膚注入水分的注射器一樣有效，輕薄舒適的喱質(zhì)感讓皮膚瞬間享受到水的滋養(yǎng)。特別推薦該系列的眼霜，小巧便攜，妝前妝后都可使用。

Guerlain 水分奧秘棒——當(dāng)你們親密接觸的那一秒鐘，就能體會(huì)到膏體轉(zhuǎn)變?yōu)樗?，滲入肌膚的神奇感受。清涼、如絲般的觸感，以及淡雅的清香，讓身心都舒緩開(kāi)來(lái)。

Avene 活泉保濕隔離霜——擔(dān)心SPF值會(huì)帶來(lái)干燥、過(guò)敏、油膩？這些對(duì)它來(lái)說(shuō)都不成問(wèn)題，雙重的隔離保證，讓冬天的肌膚更加安全、健康。

Sisley 花香保濕面膜——可以敷著過(guò)夜的面膜！這意味著肌膚整夜都在它的妥帖照顧之中，僅僅這一點(diǎn)就已經(jīng)足夠誘惑，還有花香舒緩神經(jīng)，更是冬夜里絕佳的保濕品。

Estee Lauder 多層次瞬透保濕露——在往返于空調(diào)間和室外空間的過(guò)程中最需要用到的“變色龍”保濕產(chǎn)品。穩(wěn)定的效果令它不會(huì)因?yàn)橥饨鐫穸鹊淖兓淖冏陨淼摹白ニ蹦芰Α?

Shu Uemura 保濕眼膜——清爽的眼部集中保濕產(chǎn)品，單個(gè)的包裝更便于攜帶