馬油，綿羊油，蛇油，這些都宣傳滋潤(rùn)皮膚的，那到底哪種效果比較好呢？

馬油，以馬脂肪作為主要的提取原料。馬油最大的特色，就是其具強(qiáng)大的滲透力能讓肌膚迅速吸收，經(jīng)過(guò)血液循環(huán)滲透到皮下組織，有效促進(jìn)血液循環(huán)加速新陳代謝。并在其表面形成保護(hù)油膜，可有效阻斷外部空氣，有效美麗肌膚。

綿羊油并不是羊的脂肪，它的英文名為L(zhǎng)anolin，即為羊毛脂，是一種從天然羊毛中精煉出來(lái)的油脂。綿羊油本身最大的特點(diǎn)是保濕，滋潤(rùn)，細(xì)膩，性質(zhì)溫和。

蛇的脂肪即蛇油、含有不飽和脂肪酸、亞麻酸、亞油酸，有良好的滲透性。蛇油是一種傳統(tǒng)的純天然護(hù)膚品，“本草綱目”記載：“蛇油脂摩著物皆透也”，即蛇油有超強(qiáng)滲透力，可直接滲透人體皮膚，營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝、抑制皮膚表面有害細(xì)菌生長(zhǎng)，增強(qiáng)皮膚自身的生理功能。純蛇油具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，潤(rùn)腸通便，養(yǎng)顏美容，防止皮膚衰老，防止血管硬化有很好的作用。對(duì)凍瘡、燙傷、皮膚皸裂、慢性濕疹等療效顯著。蛇油也是高級(jí)美容化妝品的重要原料.

從基礎(chǔ)護(hù)理上面，三者都可以達(dá)到滋潤(rùn)保濕的作用，從內(nèi)養(yǎng)外調(diào)的角度，蛇油更珍貴，看你的需求了。

皮膚嚴(yán)重缺水，該怎么補(bǔ)水？

1、保濕洗面奶

能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無(wú)刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會(huì)變得滋潤(rùn)，油膩部位變得爽適。

2、蒸臉

在潔面后，將平時(shí)用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時(shí)，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

3、化妝水保濕

如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

4、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。

因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對(duì)于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類(lèi)似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復(fù)類(lèi)成分，那效果就更完美了。

5、多喝開(kāi)水

多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性，加上完全無(wú)熱量，不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。

6、多吃富含維生素的新鮮果蔬

多吃富含維生素的新鮮果蔬，少吃辛辣食品和蔥、蒜等刺激性的食物。同時(shí)，遠(yuǎn)離干燥的空調(diào)環(huán)境，保持充足的睡眠和愉快的心情，也有助于肌膚補(bǔ)水。另外，可以多多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。

擴(kuò)展資料：

皮膚缺水的原因：

1、角質(zhì)層缺水

到了夏季天氣比較炎熱，水分蒸發(fā)比較快，所以角質(zhì)層的水分也會(huì)跟著蒸發(fā)，快速流動(dòng)的空氣會(huì)把皮膚里面的水分帶走，從而讓皮膚處于缺水狀態(tài)。

2、皮脂膜生成的速度比較慢

皮脂膜就相當(dāng)于一種天然的保護(hù)膜，主要是由皮脂腺分泌出來(lái)的油脂以及部分剝落的角質(zhì)成分混合而成的一種，如果生成速度過(guò)慢的話(huà)，就不能來(lái)保存肌膚的水分，讓皮膚處于干燥缺水狀態(tài)。

3、皮膚清洗不當(dāng)

若是經(jīng)常性的洗熱水澡，用超強(qiáng)的去污洗面奶或者堿性的肥皂來(lái)洗臉，就會(huì)破壞了皮膚表面正常的脂質(zhì)，讓皮膚失去了保護(hù)層，增加了皮膚神經(jīng)敏感度，皮膚出現(xiàn)瘙癢的情況，若是洗臉?biāo)^(guò)高的話(huà)也會(huì)對(duì)皮脂膜造成傷害。

正確補(bǔ)水護(hù)膚的要點(diǎn)：

1、平時(shí)養(yǎng)成補(bǔ)水的意識(shí)

很簡(jiǎn)單，只要多喝水，然后皮膚平日注重進(jìn)行一些外在保養(yǎng)，不要等到天氣非常干燥時(shí)，再進(jìn)行補(bǔ)水保濕。

2、護(hù)膚步驟要做好

早晚都要注意補(bǔ)水，補(bǔ)水護(hù)理要遵循以下一些基本步驟：

做好深層清潔，可去掉老化的角質(zhì)層，讓后續(xù)補(bǔ)水營(yíng)養(yǎng)能更好吸收。

趁肌膚未完全干透時(shí)，拍打補(bǔ)水保養(yǎng)品，例如精華液、玫瑰油、爽膚水。

在精華吸收到肌膚感覺(jué)沒(méi)有緊繃感時(shí)，上乳液或面霜。

平時(shí)注意防曬，才能夠減少光老化。

3、手部、頸部和眼部要著重保養(yǎng)

除了臉部，也要注意這三個(gè)部位的保養(yǎng)，因?yàn)檫@三個(gè)部位比較容易衰老。例如洗完手或者做完家務(wù)可以擦潤(rùn)手霜；頸部常用保濕霜；眼霜?jiǎng)t選擇清爽型。

4、經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，新陳代謝，同時(shí)起到排汗、出油脂以及排出廢物等作用，因此每周進(jìn)行兩三次運(yùn)動(dòng)，能起到美容的作用。而且運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)分泌一些因子，讓人心情愉悅，也能調(diào)動(dòng)體內(nèi)激素讓皮膚看起來(lái)更好。

參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-教你6個(gè)補(bǔ)水保濕小竅門(mén) 快速恢復(fù)水潤(rùn)肌膚

人民網(wǎng)-皮膚缺水是什么因素造成的？ 快速補(bǔ)水的方法？

人民網(wǎng)-春季皮膚補(bǔ)水怎樣做？補(bǔ)水須知四要點(diǎn)

1、喝水(白開(kāi)水,純凈水),定時(shí)定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

2、多吃豆制品

3、每周至少喝兩次煲湯

4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚乳/霜，因?yàn)闈?rùn)膚乳/霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的，并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用，柔膚水最好是輕拍至吸收.

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.用晚霜之前要用柔膚水

6、皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.

7、保證充足的睡眠

8、每周一到三次補(bǔ)水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次

9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺(jué)臉上油或干的時(shí)候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺(jué)前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅(jiān)持一周就會(huì)有明顯改善.

你自己已經(jīng)把問(wèn)題看的很透徹了呀。

我不怎么愛(ài)喝水的，平時(shí)不怎么喝水，也很少去用護(hù)膚品，更不用說(shuō)貼面膜了

補(bǔ)水的方式分為內(nèi)補(bǔ)水和外補(bǔ)水。而這兩種補(bǔ)水的具體措施就是

喝水，多喝水

保濕精華、保濕乳液、保濕面膜

如果這兩件事情你都不愿意做但是還想補(bǔ)水的話(huà)，我想就只有一種方法了，時(shí)時(shí)刻刻拿著水瓶子往臉上倒。

首先因?yàn)槟悴粣?ài)喝水，平時(shí)也不怎么喝水。我想到兩點(diǎn)解決辦法，首先我覺(jué)得你不愛(ài)喝水是因?yàn)榘组_(kāi)水無(wú)味?？梢赃x擇泡點(diǎn)花茶或者檸檬水喝，既可以起到美容養(yǎng)顏的效果又能讓你喝水。其次你平時(shí)不怎么喝水，可能是因?yàn)橄氩黄饋?lái)喝水，可以選擇相關(guān)的app做到提醒喝水的效果，目前市面上也有主動(dòng)提醒喝水的水杯可以選擇。

至于外部補(bǔ)水。就是要用護(hù)膚品進(jìn)行輔助了。

保濕精華、乳液要用，對(duì)于肌膚的鎖水真的很有效果。

每周抽出兩三天，在睡覺(jué)之前敷個(gè)補(bǔ)水面膜也很好。

解決皮膚問(wèn)題的最好的辦法就是食補(bǔ)，安全又有效果，只不過(guò)唯一的缺點(diǎn)可能就是見(jiàn)效比較慢?？梢远嗪纫恍┧刻熘辽僖人谋?00ml的水，多吃一些水果，比如蘋(píng)果，梨，西瓜這些水分比較高的水果。

第二重要的事情就是，一定要注意保濕，光補(bǔ)水但是不管水分都流失出去了，補(bǔ)水的工作也相當(dāng)于白做了?？梢詼?zhǔn)備一個(gè)好用的保濕噴霧，隨身除了護(hù)手霜、潤(rùn)唇膏之外，別帶上一瓶保濕噴霧，在休息的時(shí)候拿出來(lái)噴一下，定時(shí)為肌膚補(bǔ)充水分。特別是在辦公室還有空調(diào)房，這種皮膚很容易水分流失的地方，

而且還要定期的做一下補(bǔ)水面膜，可以買(mǎi)市面上比較安全的補(bǔ)水面膜，也可以自己用蘆薈或者海藻做一個(gè)純天然的補(bǔ)水面膜，效果也很不錯(cuò)，不過(guò)要注意的就是，補(bǔ)水面膜可不能天天做，時(shí)間久了對(duì)皮膚也是有影響的。

經(jīng)常用熱毛巾敷臉，其實(shí)也是歌一個(gè)能快速補(bǔ)水的好方法而且還比較好實(shí)現(xiàn)。晚上下班或者中午休息的時(shí)間里，呆著也是呆著還不如給自己的臉部一個(gè)犒賞！用燙水將毛巾打濕扭半干既可以！半靠在椅子貨床上將毛巾折疊成面部大小的形狀放在臉上，閉目養(yǎng)神吧！小休一會(huì)后就可以拿下來(lái)了！然后用手按摩一下臉部！真的能感覺(jué)出來(lái)皮膚變得不一樣了

1、喝水(白開(kāi)水,純凈水),定時(shí)定量喝水.一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果

2、多吃豆制品

3、每周至少喝兩次煲湯

4、切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤(rùn)膚乳/霜，因?yàn)闈?rùn)膚乳/霜只是起到潤(rùn)膚和保護(hù)皮膚的，并不能起到補(bǔ)水和鎖水的作用，柔膚水最好是輕拍至吸收.

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜對(duì)皮膚而言是非常重要的,因?yàn)橥砩鲜瞧つw成長(zhǎng)的時(shí)候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.用晚霜之前要用柔膚水

6、皮包里永遠(yuǎn)都帶有一盒吸油紙,因?yàn)槌鲇鸵矔?huì)影響皮膚補(bǔ)水的效果.

7、保證充足的睡眠

8、每周一到三次補(bǔ)水面貼膜,視皮膚狀況而定.最少一次

9、用小噴壺灌上礦泉水,隨身帶著,感覺(jué)臉上油或干的時(shí)候就噴幾下,然后輕拍至吸收.最后是在晚上睡覺(jué)前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鐘.堅(jiān)持一周就會(huì)有明顯改善.

補(bǔ)水：

一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可買(mǎi)到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克。將這三樣置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復(fù)沖泡3--4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚。

二、紅花茶－－紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。

三、檸檬茶－－將檸檬去皮后切成片(一定記得要去皮，因?yàn)闄幟势ぶ瓡?huì)令黑色素沉淀)，依個(gè)人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會(huì)讓你的肌膚回復(fù)光澤與彈性。

睡眠：

任何時(shí)候睡眠都要充足，睡夠了，吃好了，涼快下來(lái)了，出門(mén)前照個(gè)鏡子吧，不是去補(bǔ)妝，去做個(gè)獅子吼吧。深吸一口氣，在呼氣的時(shí)候盡力將舌頭向下拉，眼睛向上凝視眉心，同時(shí)發(fā)出長(zhǎng)長(zhǎng)的低吼聲。這個(gè)動(dòng)作能夠增加皮膚彈性，同時(shí)迅速改善臉部供血，一定比更能讓你美。

飲食調(diào)理：

綠豆、百合都是好東西。養(yǎng)膚都是很養(yǎng)生的，特別關(guān)注飲食、睡眠、情緒等方面，在調(diào)養(yǎng)好身體的情況下美膚才能事半功倍。

保濕水果1：葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。

保濕水果2：獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。