1. 夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)粥

放冰箱冷藏沒(méi)問(wèn)題

如果是想將粥放到第二天再使用的話，首先大家就要注意它的保存方法了。一般情況下我們都是進(jìn)行冷藏保存，在裝粥的容器上面干上一層保鮮膜，然后放在冰箱的冷藏內(nèi)，但是要注意的是保存的時(shí)間最好是不要超過(guò)一天，否則的話就會(huì)滋生細(xì)菌。

2. 秋季滋補(bǔ)粥

材料

主料：粳米250克、白木耳15克；

輔料：水適量

白木耳粥

粳米250克，白木耳15克，加水適量，共煮成粥。

小貼士

白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

3. 夏季養(yǎng)生粥有哪些夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)粥

炎熱的夏天早上來(lái)碗粥，推薦紅薯粥！多吃粗糧身體好！吃早餐是一種態(tài)度，元?dú)鉂M滿的一天從早餐開(kāi)始呀。

夏日天氣炎熱，心煩氣躁，而蓮子粥健脾養(yǎng)心安神，非常適合夏天多食用。建蓮也正是這個(gè)適合上市，要吃起來(lái)。

每天下午都要喝的一杯綠豆粥，冰冰涼涼的，像你一樣：看到你就感覺(jué)夏天的炎熱都不算什么啦

4. 夏季的養(yǎng)生粥

冰箱冷藏。

粥味道清淡，易于消化吸收，因此非常適合夏季食用，若粥煮太多沒(méi)有吃完，可以放入冰箱冷藏，因?yàn)楸錅囟容^低，可以抑制細(xì)菌及微生物的繁殖，一般放入冰箱冷藏的粥，可以保存4個(gè)小時(shí)左右，建議將粥倒入保鮮盒中，蓋上保鮮蓋再放入冰箱冷藏，以免與其他食物串味。

5. 夏季養(yǎng)生粥大全

夏天可以喝一些容易消化吸收的，比如說(shuō)小米粥，燕麥粥，紅棗薏米粥，紅豆薏米蓮子粥等，既可以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求，又不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。

夏天暑濕比較重，脾胃功能也會(huì)受到一定的影響，消化比較弱一些。平常多吃一些富含維生素的蔬菜水果，比如說(shuō)胡蘿卜，西紅柿，葡萄，蘋(píng)果，櫻桃，獼猴桃，可以促進(jìn)胃液的分泌，增進(jìn)食欲，防暑降溫。

6. 夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)粥配方

看情況而定。 粥中含有大量的淀粉和水分,在氣溫較高的夏季,若保存不當(dāng),很容易滋生細(xì)菌發(fā)生變質(zhì),如果將粥放在常溫中保存,一般可以放2~3小時(shí),另外,喝粥時(shí)建議用小碗盛出,以免使整鍋粥受到影響,喝不完的粥可以保存在砂鍋中,但要注意蓋上鍋蓋,這樣可以避免灰塵、昆蟲(chóng)等帶來(lái)的污染。

7. 夏季養(yǎng)生滋補(bǔ)粥食譜

1、來(lái)啦來(lái)啦，剛好上次買(mǎi)的蔚縣小米吃完了，以后就認(rèn)準(zhǔn)蔚縣小米了，味道好香味濃，炎熱的夏天來(lái)一碗小米粥太舒服了。

2、炎熱的夏天，家里就缺一瓶鮮香有味的香菇醬，拌面喝粥，解饞解膩，誰(shuí)吃誰(shuí)舒心呀。

3、小米南瓜粥，炎熱的夏天，晚上沒(méi)胃口的時(shí)候最喜歡煮粥喝，所有材料扔進(jìn)養(yǎng)生壺用養(yǎng)生湯模式一鍵搞定。

4、夏天煩躁又上火，那就試試綠豆百合蓮子粥！清熱去火哦~

5、夏日天氣炎熱，心煩氣躁，而蓮子粥健脾養(yǎng)心安神，非常適合夏天多食用。建蓮也正是這個(gè)適合上市，要吃起來(lái)。

6、在炎熱的夏天，來(lái)一份簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的輔食粥，寶寶好消化，媽媽也更輕松。

7、雖然夏天的炎熱已經(jīng)過(guò)去了，但是還未出伏天，解暑一類的食物不能直接從餐桌上去掉。所以喝綠豆湯和薄荷粥能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需的水分，以及減少人體汗液的流出。

8、美味的海帶是我們非常喜歡的，尤其是到了炎熱的夏天，吃點(diǎn)酸辣可口的海帶絲配上一點(diǎn)粥，就是一道下飯的涼菜了。

9、每天下午都要喝的一杯綠豆粥，冰冰涼涼的，像你一樣：看到你就感覺(jué)夏天的炎熱都不算什么啦。

10、一次就學(xué)會(huì)的魚(yú)片瘦肉粥，夏天炎熱沒(méi)食欲，清淡養(yǎng)胃就喝它。

8. 秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)生粥

這要看你在什么地方擺攤賣(mài)粥，河南農(nóng)村的話普遍都是小米粥、八寶粥、玉米羹、胡辣湯、雞蛋湯，主要以填飽肚子為主。

大城市人流量較多口味也不一樣，所以城市里的粥就比較多樣化一些像銀耳蓮子粥、蓮子桂圓粥、脊肉粥、南瓜粥等等講究營(yíng)養(yǎng)均衡

9. 冬季滋補(bǔ)粥大全

紅棗蓮子粥最好消化

做法：

紅棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。

蓮子用水泡好，紅棗與大米洗干凈，材料入鍋，加水開(kāi)煮，熟后再加小火煮至濃稠。

功效：益氣健脾、補(bǔ)虛健身，可調(diào)理脾胃功能。