1. 怎樣補(bǔ)水最好

補(bǔ)水小知識(shí)，第一條：使用適合自己的保濕護(hù)膚品 秋冬給予皮膚足夠的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品基本組合是保濕噴霧（或者保濕性能的爽膚水）與保濕乳液（或保濕面霜）。前者的主要作用是為皮膚及時(shí)補(bǔ)充水分，后者的作用是長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充水分并能鎖住水分。這兩者相互配合能夠有效保持皮膚光滑潤(rùn)澤。第二條：每天喝8杯水，這里說的8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續(xù)地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止，如果只隨便喝一兩口來“止渴”，就不能夠讓身體真正吸收從而達(dá)到潤(rùn)澤皮膚的目的。第三條：臨睡前皮膚要保濕，因?yàn)榘滋焓褂帽裥缘拿嫠菀资够瘖y品脫落，晚上使用則沒有任何困擾。所以睡前的這一步驟是絕對(duì)不能省略的。第四條：保持皮膚清潔 臉上殘留的各種化妝品若不及時(shí)清除會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷皮膚。潔膚方法很多，要根據(jù)肌膚情況來選擇。秋冬皮膚干燥則不宜用泡沫型，應(yīng)選擇乳液狀的洗面奶。第五條：生活要有規(guī)律 長(zhǎng)時(shí)間緊張、壓抑、情緒不穩(wěn)定可造成血液循壞不良，營(yíng)養(yǎng)成分不能完全被吸收，使皮膚蒼白、黃黑、無光澤和皺紋加深等，所以有規(guī)律地生活尤其是保證充足的睡眠時(shí)間是美麗的必要條件。

2. 怎么樣補(bǔ)水最有效果

多喝水是對(duì)身體有好處的，也有助于補(bǔ)水，但是皮膚補(bǔ)水不能只靠喝水，再怎么天生麗質(zhì)咱也得花點(diǎn)心思護(hù)理所以皮膚想要補(bǔ)水也要適當(dāng)做面膜，建議可以搭配清潔面膜一 起使用，先清潔再補(bǔ)水這樣吸收會(huì)更好點(diǎn)。

3. 怎樣補(bǔ)水最好的方法

1、學(xué)會(huì)正確梳頭

梳頭真是一個(gè)成本很低的護(hù)發(fā)方法，無論什么發(fā)質(zhì)，養(yǎng)成好好梳頭的習(xí)慣。不但可以理順干枯打結(jié)的頭發(fā)，避免生拉硬扯造成的損傷，而且還能充分按摩頭皮，改善頭皮狀況，讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)

清晨起床后，可以先用手指整理一下睡得亂七八糟的頭發(fā)，從額頭向頸部稍微理順頭發(fā)，把比較容易解開的結(jié)輕輕撥開，順便用指腹輕輕按摩頭皮。

2、頭發(fā)防曬

不僅肌膚要防曬，頭發(fā)也要注意防曬。在陽(yáng)光照射下，紫外線容易損傷發(fā)質(zhì)，導(dǎo)致頭發(fā)干枯暗啞。最簡(jiǎn)單的方法，出門戴上一頂寬帽檐的帽子，或者撐一把遮陽(yáng)傘。

扎頭發(fā)可以通過減少頭發(fā)的暴露面積，從而減少日曬損傷，但記得不要扎得太緊。另外，頭發(fā)分界線可以不時(shí)換一換位置，長(zhǎng)期保持同一條分界線，會(huì)使這部分頭皮受到更多的紫外線傷害。

3、浴帽

可以試試之前讀者分享的小妙招：當(dāng)頭發(fā)還是七八成干的時(shí)候，可以在發(fā)梢輕輕涂抹上護(hù)發(fā)精華油，然后戴上干發(fā)帽(浴帽也行)。15分鐘后，再打開干發(fā)帽把頭發(fā)吹干，相當(dāng)于做了一次輕巧的頭發(fā)護(hù)理。如果一周能堅(jiān)持一至兩次，發(fā)梢干枯也會(huì)有明顯改善。

4、頭發(fā)整理濕紙巾

想法千奇百怪的日本人還出了一款專門給頭發(fā)用的濕紙巾。使用時(shí)將濕巾攤開，抓取一部分頭發(fā)包裹在濕巾里，然后握著頭發(fā)從發(fā)根到發(fā)尾捋順，就能對(duì)付毛躁干枯的頭發(fā)。它能隨身攜帶，比較適合急救用。

5、換一個(gè)真絲枕套

平時(shí)用的棉枕套確實(shí)非常柔軟舒服，但睡覺不安分的寶寶們，會(huì)在輾轉(zhuǎn)中不斷增加枕套和頭發(fā)的摩擦，一覺醒來頭發(fā)簡(jiǎn)直亂得沒法看，而且長(zhǎng)此以往頭發(fā)會(huì)越來越毛躁。

6、負(fù)離子電吹風(fēng)

普通電吹風(fēng)吹完，頭發(fā)會(huì)比較缺水，看起來又枯又毛躁，而且吹的時(shí)候如果使用梳子很容易產(chǎn)生靜電。自從用了負(fù)離子吹風(fēng)之后，頭發(fā)變得易梳易打理，也能減少對(duì)頭發(fā)的物理熱力傷害。

擴(kuò)展資料：

保養(yǎng)頭發(fā)的方法：

1、每天按壓頭皮，頭發(fā)也是需要血液循環(huán)得很好才行，所以說先把兩手手指自然張開，然后再用指端從額前開始按摩，然后再沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕后發(fā)際。

2、燙發(fā)與染發(fā)的時(shí)候有很多的注意事項(xiàng)的，這個(gè)度自己一定要好好地把控好，一年?duì)C發(fā)最多2次就可以了，如果你的發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí)，最好就不要再去燙發(fā)染發(fā)了。

3、同時(shí)保養(yǎng)頭發(fā)方法還要注意染發(fā)與燙發(fā)是不能同時(shí)進(jìn)行的，因?yàn)閮煞N藥水會(huì)對(duì)頭發(fā)造成的傷害更大，在強(qiáng)大的化學(xué)藥物下，你的頭發(fā)是受不了的。

4、頭發(fā)的修剪與梳理也是很重要的，每隔兩個(gè)月就要對(duì)開叉的發(fā)梢進(jìn)行修剪，同時(shí)而且梳頭時(shí)，最好是不要使用塑料梳，同時(shí)還要多吃富含維生素B、C的食物。

4. 補(bǔ)水最好的方法

分享一個(gè)我手變好看的小妙招，我的手無論什么季節(jié)都非常容易干燥粗糙，還會(huì)有死皮?？吹絼e人的手又白又細(xì)又嫩的，而自己的手真的是沒法跟人家比。

想想其實(shí)也怪自己，一直也忽略了對(duì)手上的保養(yǎng)。不過還好找到一款這么好用的手蠟

，用了之后我才發(fā)現(xiàn)手蠟的重要性。護(hù)手霜只能滋潤(rùn)皮膚，而手蠟可以去除老廢角質(zhì)，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。

這款手蠟是真的非常滋潤(rùn)補(bǔ)水，使用完后手上的角質(zhì)層和污垢都會(huì)給去除，還能緊致手部皮膚，每次撕下來都有種重生的感覺，非常過癮，哈哈！

手蠟的質(zhì)地比較粘稠柔滑易吸收，味道也是特別的好聞，一股非常濃蜂蜜味，它從真實(shí)加入有牛奶和蜂蜜，去角質(zhì)的同時(shí)還能美白保濕。

使用方法也是非常簡(jiǎn)單

：取出適量的的手蠟涂抹在手背上，等20分鐘左右，手蠟干透后撕下，非常過癮，會(huì)看到一雙白白嫩嫩的手，我一般一周使用3-4次。

每次使用完手蠟我都會(huì)用熱水洗清洗手，再配上自己平時(shí)使用的護(hù)手霜，這樣的保濕補(bǔ)水的效果會(huì)更好，都說手是女人的第二張臉，所以要更加去重視。

不要忘記給手部按摩，按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)，手部也需要按摩的，護(hù)手霜手背、手掌、手指都要涂到，特別是比較容易忽略的指間位置，配合按摩，可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，軟化手部粗糙的皮膚，緩解手部壓力，還可以滋養(yǎng)防護(hù)我們的雙手。

這里就教大家一個(gè)手指按摩操

step1:用大拇指在另一只手的大拇指和食指，張開處凹下去的地方打圈按摩，每個(gè)手指按摩10秒鐘，都要按摩到哦！

step2：用大拇指和食指按壓另一只手的關(guān)節(jié)處，關(guān)節(jié)處更加要仔細(xì)用力按摩，每個(gè)手指按摩10秒。

step3：大拇指食指按摩手指，從指根到指尖上下反復(fù)拉伸按摩，重復(fù)8次

step4：勾起手指，上下拉伸按摩，重復(fù)5次。

step5：雙手手指交叉，勾起所有手指向兩邊往外拉伸，重復(fù)4次。

晚上追劇的時(shí)候，給自己做個(gè)手部護(hù)理，很方便的。女生的手可是第二張臉哦，保養(yǎng)雙手真的很重要。

5. 補(bǔ)水怎樣補(bǔ)最好的方法

最好補(bǔ)兩次水，在早上和晚上補(bǔ)水是最好的，因?yàn)楫?dāng)我們睡覺的時(shí)候，我們的臉部會(huì)產(chǎn)生許多的油脂，在早上就要用洗面奶或潔面乳來洗臉，做一個(gè)清潔，使我們的臉部變得更清爽，然后補(bǔ)水的話，可以做到一個(gè)更好的補(bǔ)水功能，而由于我們一天的皮膚都處于在空氣中，空氣中就會(huì)有很多的污漬，所以晚上我們洗臉再補(bǔ)水的話，可以也使我們的臉部也變得更加的清爽。

6. 補(bǔ)水

補(bǔ)水和保濕的區(qū)別：

補(bǔ)水和保濕形同姐妹，常常被人們混淆，其實(shí)他們是兩個(gè)不同的美容概念。

補(bǔ)水將水分輸送到皮膚細(xì)胞中，保濕可防止皮膚表面水分流失，并在其外形成保濕膜。

光是補(bǔ)充水分，卻沒有“鎖水”的步驟，肌膚一樣會(huì)變得干燥、緊繃，因此，在使用化妝水后，請(qǐng)適時(shí)抹上有“抓水”、“鎖水”功能的乳液或面霜，輸入營(yíng)養(yǎng)并鎖緊水分，使肌膚真正達(dá)到水嫩效果。

不缺油不等于不缺水：油性肌膚的美人千萬不要以為泛著油光的肌膚既不緊繃又無干皺的感覺就是處于飽水狀態(tài)。干性肌膚固然需要大力加水，油性肌膚亦有保濕的需要，高質(zhì)量的肌膚是水油平衡的。皮膚一旦缺水，便會(huì)分泌更多油分。所以油分多不代表含水量夠高，有時(shí)反而是肌膚發(fā)出需要水分滋潤(rùn)的信號(hào)。

7. 怎么補(bǔ)水最好

我是用的日本ellecime愛麗璽急速補(bǔ)水精華，這款精華我用了好幾管了。產(chǎn)品是啫喱狀的，一涂抹開就變成水珠狀，上臉后很水潤(rùn)，能感覺到皮膚在吸收。

它的成分也很天然，除了透明質(zhì)酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補(bǔ)水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。

8. 怎么樣可以補(bǔ)水

1.不要到了口渴再補(bǔ)水。人們常用口渴作為補(bǔ)水的標(biāo)志，這是錯(cuò)誤的。當(dāng)人感到口渴時(shí)，脫水的程度已經(jīng)達(dá)到體重的3%～4%，這時(shí)體能已經(jīng)下降。而且感到口渴時(shí)再補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)中會(huì)一直處于“欠水債”狀態(tài)，健身效果就無法保障了。

2.不要補(bǔ)白水和茶。運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)白水或茶會(huì)使血液稀釋，補(bǔ)充的水很快又從皮膚丟失，滿足不了心臟的需要。

3.不要補(bǔ)果汁及果汁飲料。果汁及果汁飲料濃度相對(duì)較高，滲透壓也就高，高滲透壓使水通過胃的時(shí)間延長(zhǎng)，在腸道吸收的速度減慢，運(yùn)動(dòng)中的脫水無法盡快恢復(fù)。

4.不要補(bǔ)含氣的飲料。一些健身愛好者喜歡喝可樂等飲料，這類飲料含有碳酸氣，會(huì)引起胃部的發(fā)脹，在運(yùn)動(dòng)中會(huì)使身體感到不適，因此影響健身的效果。