1. 如何臉上補(bǔ)水

可吃些含水量高的蔬果，食物也是水分的來(lái)源之一。

可以多吃蘋(píng)果、梨子、橘子、橙子、獼猴桃、奇異果等水果，還可以以水果為原料做出飲品，比如做冰糖雪梨、榨橙汁（不過(guò)要注意糖分?jǐn)z取過(guò)量的問(wèn)題）等方式攝取水分。

除此之外，還可以選擇喝湯！現(xiàn)在正值冬季，在正餐中加入湯類(lèi)菜肴，不僅可以暖身子，還能起到補(bǔ)充水分的效果。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，以上方法只能是輔助方式，不能完全選擇不喝水。

2. 怎樣臉上補(bǔ)水

冬天真的是個(gè)干燥的季節(jié)，仿佛所有的保濕水和保濕乳液都變得沒(méi)有用了，用多少也沒(méi)有想要的那種效果，到底應(yīng)該怎么樣才能在不使用其他護(hù)膚品的情況下，也就是說(shuō)繼續(xù)使用自己本來(lái)的那一套護(hù)膚品，但是卻提高臉部的滋潤(rùn)度呢？今天就給大家說(shuō)一說(shuō)如何在洗完臉之后深度補(bǔ)水保濕。

記得收藏起來(lái)哦，這一篇是滿滿的干貨，都是我對(duì)你們無(wú)盡的愛(ài)吶。首先，因?yàn)槲疫@個(gè)不放心又喜歡碎碎念的壞毛病，所以我決定提前先給你們說(shuō)一下應(yīng)該怎么正確洗臉。注意了啊，溫水！一定要用溫水洗臉！我不知道是誰(shuí)說(shuō)的用涼水洗臉可以收縮毛孔，反正我覺(jué)得沒(méi)多大用并且你的毛孔也沒(méi)那么大，并不需要天天收縮。

那既然這樣的話你怎么不說(shuō)涼水會(huì)刺激你的皮膚呢。反正不管怎么樣都必須用熱水洗臉，增加臉部血液循環(huán)，使你的臉看起來(lái)有光澤又紅潤(rùn)。再就是我們洗臉主要是因?yàn)橐コ樕系奈酃嘎?，所以開(kāi)始我們先用清水把我們臉上表面的灰塵給洗掉了，然后再用洗面奶打出泡泡來(lái)深度清潔毛孔，毛孔一定要清潔到位嘍。

不然你的護(hù)膚品是不會(huì)被吸收的，那樣只能浪費(fèi)浪費(fèi)浪費(fèi)，重要的事情說(shuō)三遍。還有啊，洗完臉之后不要用毛巾使勁擦臉，臉都讓你給擦吐露皮了，可以用專(zhuān)門(mén)擦臉的面巾紙吸干。好了，終于洗完臉了，接下來(lái)就是涂爽膚水也就是我們說(shuō)的保濕水啦，一定要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)涂完啊。

保濕水的功效大部分都是保濕美白的，所以涂爽膚水就是為了給皮膚補(bǔ)水，同時(shí)你的涂抹方式也要正確打開(kāi)哈，不要用手在臉上抹，而是要用手輕輕拍打至吸收，因?yàn)槿绻w水的溫度與你的體溫相似的話可以加速吸收，所以大家可以用雙手的手掌捂住你的臉，這樣就相當(dāng)于是熱敷了。

涂完爽膚水就是乳液了，乳液是幫助我們更深一層補(bǔ)水的，很重要的一件事情哈，大家千萬(wàn)不要心疼自己的乳液而不舍得多用，不要用得太少了，太少了根本達(dá)不到效果，所以乳液的用量一定要足夠啊。這樣肌膚才能夠更加地有水分。

我們臉部有一層角質(zhì)層，角質(zhì)層的作用是保護(hù)皮膚的，但是如果你的臉部水分不足的話，你的角質(zhì)層根本就不會(huì)工作，這樣的話你的臉部皮膚就會(huì)更加地脆弱，皮膚狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越差。大家可能會(huì)覺(jué)得涂乳液太多了臉上會(huì)油，尤其是對(duì)于油皮的寶寶來(lái)說(shuō)這可能是人間災(zāi)難。

如果是這樣的話大家可以在涂完乳液之后把雙手放在你的臉上，讓你的手掌感受你的肌膚的滋潤(rùn)度，如果你的手掌能夠明顯地感覺(jué)到皮膚很潤(rùn)，那么就不需要再涂乳液了，相反如果你的手掌感受不到你的皮膚有水分，那么就算你涂再多的乳液也不會(huì)覺(jué)得油，所以可以通過(guò)這種方式來(lái)判斷你的肌膚到底還需不需要更多的乳液來(lái)補(bǔ)水。

當(dāng)然，除了涂護(hù)膚品之外，臉部補(bǔ)水也需要內(nèi)部調(diào)理。因?yàn)槿绻愕难焊蓛舻脑捘愕纳眢w內(nèi)的血液流動(dòng)才會(huì)快，新陳代謝也快，從而皮膚狀態(tài)也很好，血液干凈也就是說(shuō)身體內(nèi)部不缺少水分，這樣的話臉部也不會(huì)缺水，那要使得血液干凈的話就需要多喝水啦。

還有你的皮膚也需要抗氧化，大家可以選擇吃一些能夠抗氧化或者含有維生素A、C、E的蔬菜和水果，這樣也能夠達(dá)到保濕補(bǔ)水效果。你學(xué)會(huì)了嗎，精致的小仙女是需要內(nèi)服和外養(yǎng)的哦，所以說(shuō)護(hù)膚和調(diào)理一個(gè)都不能少哦。

3. 臉上要怎么補(bǔ)水

補(bǔ)水不只是簡(jiǎn)單的面部補(bǔ)水，身體其他部位也需要做好保濕工作，比如我們的身體、手部、足部。

生活中很多小仙女特別注重補(bǔ)水，但做了大量的補(bǔ)水保濕工作，皮膚還是很干燥，甚至有的時(shí)候會(huì)越來(lái)越干燥，這是為什么呢？今天我們來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)各部位皮膚保濕攻略吧!

一，面部補(bǔ)水

1，口部補(bǔ)水

缺水表現(xiàn)：口干舌燥、鼻出血、咽干。

解決辦法：使用加濕器，通過(guò)呼吸，將濕潤(rùn)的空氣通過(guò)口鼻吸入，滋潤(rùn)呼吸道，緩解口部缺水。日常一定要給予身體足夠的水分。

2，眉部補(bǔ)水

缺水表現(xiàn)：起皮、掉眉毛

解決辦法:在涂面霜時(shí)，一定不要忽略眉部，尤其是眉心部位，要多涂幾次。

3，鼻部缺水

缺水表現(xiàn)：脫皮、發(fā)紅、瘙癢、出油、黑頭等

解決辦法：做好鼻部清潔，尤其是鼻翼兩側(cè)。清潔后著重在鼻部皮膚處涂抹爽膚水，并轉(zhuǎn)圈按摩一下。

4，耳部缺水

缺水表現(xiàn)：起皮、拉緊臉部皮膚引起皺紋

解決辦法：平時(shí)護(hù)膚保養(yǎng)時(shí)，記得同樣程序保養(yǎng)耳部以及耳部周?chē)钠つw，并用雙手輕柔按摩，可以起到舒緩肌膚的效果。

5，眼部缺水

缺水表現(xiàn)：眼睛發(fā)紅、干澀、癢癢、有異物感

解決辦法：眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護(hù)，水分比其他部位的肌膚更容易流失，除了正確使用眼霜之外，我們還可以使用熱毛巾敷眼睛（溫度不能超過(guò)60度），每次30 分鐘，可以濕潤(rùn)眼表，活血、通脈、明目，緩解視疲勞狀態(tài)。

二，頸部缺水

缺水表現(xiàn)：細(xì)紋、皮膚松弛

解決辦法：頸部皮膚非常薄、彈性較差，容易滋生細(xì)紋、皮膚松弛。要單獨(dú)使用滋潤(rùn)的頸霜，按照由下往上的按摩手法來(lái)按摩頸部皮膚，但是手法一定要輕，否則會(huì)加重細(xì)紋的出現(xiàn)。

也可以在使用爽膚水時(shí)，涂抹在頸部，給皮膚補(bǔ)充水分。使用后的補(bǔ)水面膜也可以敷在頸部，同意可以補(bǔ)水.

三，身體缺水

缺水表現(xiàn)：身體皮膚失去彈性、瘙癢（浴后會(huì)感覺(jué)特別明顯）、起痘、起蘚、皮膚沒(méi)有光澤。

解決辦法：

1，堅(jiān)持使用身體乳，洗浴之后，在皮膚還是濕潤(rùn)狀態(tài)時(shí)身體乳，并按摩皮膚使身體乳充分吸收。如果皮膚特別干燥，那就要多抹幾次身體乳。

2，補(bǔ)充膠原蛋白。膠原蛋白可以保持水分，維護(hù)皮膚和肌肉的彈性。很多食物中含有膠原蛋白，比如豬蹄，在飲食中多吃含有膠原蛋白的食物，可以有效補(bǔ)充肌膚缺水。

3，使用植物精油。精油有非常好的舒緩肌膚、滋潤(rùn)嫩膚的功效，在日常泡澡時(shí)加入精油可以有效改善膚質(zhì)。

4，增加進(jìn)水量。如果身體缺水需要在日常用水的基礎(chǔ)之上，增加1000ml以上的飲用水，但1000ml飲用水不是一次頓服，而是行分次服用。

5，健康飲食。多喝湯類(lèi)和多進(jìn)食稀飯、稀粥、稀面，多吃蘋(píng)果、獼猴桃、柚子等水果，減少含鹽、含酯和高糖飲食的攝入。

四，手部、足部缺水

缺水表現(xiàn)：干燥、粗糙、起死皮

解決辦法：及時(shí)涂抹護(hù)手霜，避免手部皮膚缺水干燥。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)加快手部和足部血液循環(huán)，最好每周去一次角質(zhì)，并經(jīng)常用高滋潤(rùn)的身體乳護(hù)理，經(jīng)常用藥泡腳也是非常的辦法。

5，腿部缺水

缺水表現(xiàn)：瘙癢、起皮、起痘、皮膚暗黃

解決辦法：使用身體乳后要配合按摩，從腳踝部向上按摩，這樣更利于吸收。最好選擇有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，這樣可以促進(jìn)新陳代謝，有利于消除多余的脂肪。

6，頭發(fā)缺水

缺水表現(xiàn)：脫發(fā)、干枯、開(kāi)叉、暗黃、粗糙、油膩、靜電

解決辦法：1，少燙發(fā)、少拉直，頭發(fā)缺水最主要的原因是因?yàn)闋C拉。

2，多吃維生素豐富的食物，一天在食用1兩核桃仁和甜杏仁。

3，洗完頭后，先護(hù)發(fā)素，然后洗掉護(hù)發(fā)素，再發(fā)膜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)發(fā)質(zhì)也變好很多的。

4，洗頭發(fā)的時(shí)候把洗發(fā)露中加入少許生姜沫或用生姜浸泡過(guò)的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，橄欖油也有很好的滋潤(rùn)頭發(fā)的作用。

5，減少洗發(fā)次數(shù)，3天左右一次最合適，每天洗頭發(fā)會(huì)越洗越干。

4. 臉上咋補(bǔ)水

　　使用面膜是最快最有效的補(bǔ)水方法?！　∽灾苹瘖y水面膜的方法:　　

1、用清水把化妝棉浸透擰干凈，接著把在它的上面倒入一塊錢(qián)硬幣大小的化妝水，可以選擇是滋潤(rùn)型或者是美白型的，假如需要控油的話，控油型的爽膚水也是可以的?！　?/p>

2、把泡過(guò)爽膚水的化妝棉弄成五張，弄的時(shí)候要小心，不要把棉絮破壞掉。五張化妝棉需要使用的部位就是五點(diǎn)法的位置?！　?/p>

3、把裁好的化妝棉分別貼在額頭、兩頰，鼻頭，下巴五個(gè)位置，對(duì)于一些特別干燥的地方，需要特別照顧，可以再貼上一層?！　?/p>

4、化妝棉大概敷臉三分鐘就可以取下來(lái)了，用手輕輕的拍打臉頰，讓爽膚水充分的滲入到肌膚內(nèi)。

5. 臉上怎么補(bǔ)水

1、保濕洗面奶

能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時(shí)幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無(wú)刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會(huì)變得滋潤(rùn)，油膩部位變得爽適。

2、睡眠面膜

睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性，能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā)，即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此，睡眠面膜這種保養(yǎng)品對(duì)于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。

3、多喝開(kāi)水

多喝開(kāi)水是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時(shí)保持潤(rùn)澤感及彈性，加上完全無(wú)熱量，不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問(wèn)題。

4、早晚使用爽膚水

爽膚水的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補(bǔ)充水分。

5、隨身攜帶保濕噴霧

補(bǔ)水噴霧在包里隨時(shí)攜帶一致補(bǔ)水噴霧，在皮膚干燥時(shí)適量的噴一些，不僅能快速的給肌膚帶來(lái)水分，還能鎮(zhèn)靜皮膚，緩解干燥給皮膚帶來(lái)的不適。

擴(kuò)展資料：

補(bǔ)水禁忌：

1、只補(bǔ)水不保濕

肌膚缺水時(shí)我們都知道要補(bǔ)水保濕，但常常忽略一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題,即補(bǔ)水和保濕并不是一回事。補(bǔ)水是直接補(bǔ)給肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需要的水份，滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，還可改善微循環(huán)，增強(qiáng)肌膚滋潤(rùn)度，而保濕則是防止肌膚水份的蒸發(fā)，幫助鎖住水分。

2、一年四季的護(hù)膚方法相同

很多人一年四季的護(hù)膚方式都不會(huì)變，護(hù)膚品的種類(lèi)也都是相同的，這樣并不利于保養(yǎng)肌膚。在不同的季節(jié)，人的肌膚狀態(tài)也不一樣，秋冬皮脂分泌量會(huì)大幅減少，肌膚的防御能力也會(huì)下降。

如果不做好補(bǔ)水保濕，皮膚只會(huì)越來(lái)越干燥。所以，一定要根據(jù)季節(jié)的變化適時(shí)調(diào)整自己的護(hù)膚方式，這樣才能保證肌膚得到充足的營(yíng)養(yǎng)。

參考資料：人民網(wǎng)-教你6個(gè)補(bǔ)水保濕小竅門(mén) 快速恢復(fù)水潤(rùn)肌膚

6. 臉上怎么補(bǔ)水好

除了每周2-3次的面膜外，還需要日常的基礎(chǔ)護(hù)理。我是用的日本ellecime愛(ài)麗璽急速補(bǔ)水精華，這款精華我用了好幾管了。產(chǎn)品是啫喱狀的，一涂抹開(kāi)就變成水珠狀，上臉后很水潤(rùn)，能感覺(jué)到皮膚在吸收。

它的成分也很天然，除了透明質(zhì)酸，還有虎耳草，肉蓯蓉，西番蓮等。功效除了補(bǔ)水外，還有抗氧化淡斑美白等，你可以試試。

7. 臉怎樣補(bǔ)水

1.可以用補(bǔ)水噴霧器，加入礦泉水，打開(kāi)開(kāi)關(guān)，保持距離，水霧可達(dá)到一定補(bǔ)水效果。

2.可用熱毛巾敷全臉，打開(kāi)臉部毛孔，之后用補(bǔ)水產(chǎn)品，可讓補(bǔ)水效果更好。

8. 臉上怎么樣才能補(bǔ)水

皮膚又干癢刺紅了?怎么辦?很多人的第一反應(yīng)可能就是趕緊補(bǔ)水，這也是近年來(lái)醫(yī)美產(chǎn)品暢銷(xiāo)市場(chǎng)的原因，尤其是面膜，一提到面膜，就是補(bǔ)水，好像全世界的女人都缺水，又好像補(bǔ)了水就什么問(wèn)題都解決了，又是小分子，又是類(lèi)人膠原，各種說(shuō)辭，讓消費(fèi)者云里霧里，讓消費(fèi)者心中只生出一個(gè)念頭：我缺水，趕緊補(bǔ)起來(lái)，可我們有沒(méi)有想過(guò)，真的是我們的臉缺水嗎?我們補(bǔ)水之前是不是還有很重要的事需要做?

　　答案肯定是要，但是補(bǔ)水之前一定要先修復(fù)好自己的臉，專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)叫肌膚屏障，也叫角質(zhì)層，是主要由水和脂類(lèi)物質(zhì)混合構(gòu)成，一個(gè)比較形象的說(shuō)法叫做磚墻結(jié)構(gòu)，皮膚受損主要是磚墻結(jié)構(gòu)出了問(wèn)題，導(dǎo)致松散了，留不住水，進(jìn)而表現(xiàn)為皮膚松弛沒(méi)彈性，外界變化容易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，即過(guò)敏，通常表現(xiàn)為臉部出現(xiàn)干癢刺紅等現(xiàn)象。

　　而導(dǎo)致磚墻結(jié)構(gòu)受損的原因很多很多，總結(jié)下來(lái)，大致有：一，亂用含有害成分的護(hù)膚品，如激素類(lèi)，酒精類(lèi)，香精類(lèi)，都是屏障受損的重要因素;二，光電術(shù)后，光電術(shù)都是帶有微創(chuàng)的，皮膚角質(zhì)受損是肯定的，只是程度的問(wèn)題，例如激光打斑，打一次皮膚薄一次，那么皮膚屏障就弱一分，所以這類(lèi)術(shù)后醫(yī)生都會(huì)推薦修復(fù)面膜。

　　所以答案是很明顯的，先修復(fù)屏障再補(bǔ)水才是解決問(wèn)題的正確方法!

　　二，我們究竟該如何修復(fù)肌膚屏障呢？

　　修復(fù)肌膚屏障，因人而異，每個(gè)機(jī)體由于其年齡，新陳代謝，體質(zhì)等等各種因素，表皮生長(zhǎng)和代謝的速度都不一樣，加之皮膚受損的情況也不一樣，方法用量也不同。

　　首先，先安靜肌膚，別著急用各種護(hù)膚品，讓受損肌膚表皮適應(yīng)幾天，尤其是洗臉，堅(jiān)持清水洗臉，面巾紙沾貼清除水分，不要用毛巾，毛巾一則容易滋生細(xì)菌(不是危言聳聽(tīng)哦)，二則比較粗糙。

　　其次，可以用成分安全的百蓮美面膜，2-3天即可緩解干癢刺紅等情況。

面膜中蘊(yùn)含豐富龍膽根提取物、燕窩提取物等多重精華，補(bǔ)充水分，提升彈性，調(diào)理膚質(zhì)多效合一，使肌膚透潤(rùn)緊致，深層深入修護(hù)肌膚，還原肌膚亮麗之美。

百蓮美BLMAYMAY面膜保濕度是傳統(tǒng)面膜的3倍，擁有10倍燕窩，8倍精華，5倍蠶絲。從底層開(kāi)始，深度補(bǔ)水。天然蠶絲材質(zhì)，適合任何肌膚，尤其是敏感肌膚。

　　再者，可以草本精華液進(jìn)行修護(hù)鞏固，皮膚屏障受損后，皮膚代謝黑色素的功能也會(huì)變的很弱，容易形成術(shù)后反黑，而百蓮美精華組，反饋效果很不錯(cuò)，輕奢養(yǎng)膚精華組添加多種植物精華，采用超低溫物理破壁技術(shù)、活細(xì)胞包裹技術(shù)以及超微中藥提取技術(shù)，將靈芝孢子里面的有效成分有效萃取出來(lái)。兩瓶精華混合使用，活膚精華素幫助駐顏精華素更好吸收，有效解決肌膚各種問(wèn)題。

9. 如何臉上補(bǔ)水效果最好

普通的水噴在臉上并沒(méi)有補(bǔ)水的作用，反而會(huì)由于水的蒸發(fā)帶走表面的水分，可以自制一些補(bǔ)水噴霧。因?yàn)榧∧w根本吸收不了，要保濕得用保濕霜，而且用前先用洗面奶潔面，再用爽膚水爽膚。

1、若室內(nèi)開(kāi)了暖氣，可擺放一盆水以增加空氣的濕度，防止面部水份被抽干；

2、使用一些含有維他命A、B1、B2、B6、C成分的護(hù)膚產(chǎn)品，保濕效果會(huì)更明顯；

3、可選用一些含保濕成份的化妝品，如保濕粉底、保濕底霜、保濕眼影；

4、避免選購(gòu)一些香氣過(guò)濃或有酒精成份的護(hù)膚品及化妝品，它會(huì)稀釋空氣中的水份，間接減少皮膚的含水量；

5、潔面后，可采用逐漸滲透方式涂護(hù)膚品，要比夏天多涂1-2層；

6、如果肌膚沒(méi)有足夠的水份，不但難上妝，就連日常涂抹的護(hù)膚品也不會(huì)被吸收；

7、12點(diǎn)后才睡的人，皮膚的水分容易被倒抽出去，通常夜睡的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題；

8、睡前喝一小杯的紅酒，增加血液循環(huán)，皮膚對(duì)保濕品的吸收力會(huì)明顯增加；

10. 臉怎么補(bǔ)水

濕敷比較好，再就是擦臉上，拍臉上更容易吸收，但是對(duì)皮膚不好。