1. 吃什么東西可以美容養(yǎng)顏呢

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。有的人則通過運動來改變自己的身體形態(tài)。現(xiàn)在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。原理：經絡在人體正常生理情況下，是氣血循環(huán)維持生命活動的道路，它輸送氣血到人體內外、上下、左右、前后、濡養(yǎng)臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，發(fā)揮營內衛(wèi)外作用，達到協(xié)調內外，平橫陰陽的目的。而中醫(yī)益健療法與經絡有密切關系，因為經絡是疾病在體表或皮下組織上所呈現(xiàn)的反應系統(tǒng)，健康法有經絡的傳導和輸送氣血的作用，調整經脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復成正常生理機能。擴展材料：美容美體誤區(qū)：

1、做嫩膚治療的同時擅自出行游玩生活水平提高，工作壓力增大，很多人出現(xiàn)了肥胖，嚴重者甚至影響了身心健康。醫(yī)院針對求美者進行的調查結果顯示，95%的肥胖者認為，自己應該減肥，但怎么減肥，心里沒數。很多人認為，只要不斷地超劑量運動，少吃，就能減掉身體的脂肪。形體美標準：1、軀干骨骼發(fā)育正常。

2、四肢長而直，關節(jié)不顯得粗大突出。長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過于單一。

3、頭頂隆起，五官端正。在體育運動中，一些要突出表現(xiàn)形體美的項目中，教練員寧愿挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協(xié)調。

2. 吃什么東西可以美容養(yǎng)顏呢女性

對于大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，營養(yǎng)專家建議，女性應該多喝四紅粥，養(yǎng)顏又美容。多喝四紅粥養(yǎng)顏又美容　　女性多吃四紅：紅豆紅棗紅糖紅皮花生　　所謂“四紅”是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。

3. 吃什么東西可以美容養(yǎng)顏延緩衰老

　　1.蜂蜜早晨一杯蜂蜜水，不但能殺菌解毒，通便潤腸，而且還能起到潤膚美容的功效，堅持下去，減肥的效果也是蠻贊的。

　　2.燕麥片低糖、高營養(yǎng)、高能的燕麥片一直很受女性朋友的青睞。它的降血糖，降血脂功效顯著。泡在牛奶中做早餐，既營養(yǎng)又減肥。

　　3.金槍魚低脂肪、低熱量，還有優(yōu)質的蛋白質和其他營養(yǎng)素的金槍魚也是減肥的佳品。不但可以保持苗條的身材，而且可以平衡身體所需要的營養(yǎng)。

　　4.橙子的營養(yǎng)成分豐富，特別是含有豐富的維生素，因此又被稱為“療疾佳果”。是一種美容養(yǎng)顏的健康水果。

　　5.雞蛋紅潤的好膚色，離不開鐵元素。雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用。所以雞蛋是維護皮膚美的重要“衛(wèi)士”。每天一個雞蛋，還能延緩衰老。

　　6.常吃新鮮乳酪可以補充鈣質的流失，增強人體抵抗力，對心腦血管疾病有預防作用。還可以保護牙齒。

　　7.花生醬可以養(yǎng)胃潤肺，滋陰調氣，利水消腫，是難得的減肥食品。經常吃它，永葆青春不再是夢。

4. 吃什么東西能夠美容

吃美食是一種享受，也有助于心情變好。對于不少女孩子來說，好看又好吃的食物更能夠調動食欲。不僅可以拍個照紀念或分享，還可以滿足口腹之欲。那么女孩子們都喜歡吃些什么美食呢？不妨來看看吧！

一、曲奇

曲奇餅干是一種具備顏值和美味的“實力派”美食！曲奇餅干可以做成很多不同的形狀，比如方形、圓形、小熊形狀等等，還可以加入不同的食材，做成各種不同的口味，選擇非常多，總能有適合的口味！另一方面曲奇口感香酥松軟，入口即化，是不少女孩子們難以拒絕的美食！

二、巧克力

巧克力也是一種很適合女孩子吃的美食！巧克力當中的可可有助于心血管健康、降低膽固醇，同時能增強人的飽腹感，減少進食的量，對減肥有幫助。除此之外，巧克力也是一種可以自由變化造型和口味的食物，可以和堅果、牛奶、橙子搭配，形成各種美味的巧克力。

三、棉花糖

棉花糖柔軟又富有彈性，味道甜而不膩，還可以弄成各種各樣的造型，也是不少女孩子十分喜愛的美食。而且棉花糖的吃法很靈活多變，不僅可以直接吃，還可以制作成牛軋?zhí)?、作為蛋糕的一種裝飾品、加入熱巧克力奶喝，還可以烤著吃。

四、膠原蛋白軟糖

膠原蛋白是皮膚的重要組成部分，能夠給女孩子們的皮膚提供養(yǎng)分，幫助她們維持皮膚彈性，鎖住皮膚中的水分，延緩皮膚衰老，因此不少女孩子都會在生活中多注意補充膠原蛋白。而膠原蛋白軟糖是膠原蛋白營養(yǎng)和軟糖這種小零食的巧妙結合，更容易討女孩子的歡心！

比如湯臣倍健膠原蛋白軟糖，每一顆軟糖添加了150毫克的魚膠原蛋白肽，屬于一種小分子的膠原蛋白，更容易被身體吸收利用，營養(yǎng)補充更有效！另一方面，湯臣倍健膠原蛋白軟糖還注入了香甜的玫瑰醬，讓女孩子在咀嚼軟糖的同時嘗到絲絲甜味，口感棒，味道好。

這些都是美味又好看的零食，更貼合女孩子的喜好！如果想送給身邊的女孩子，可以參考看看呀~

5. 吃什么食物可以美容養(yǎng)顏

一、抗衰老食品：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>

美味菜式：圓白菜炒臘肉

原料：圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

調料：鹽、味精、豆豉、色拉油

做法：

1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段，紅尖椒切塊。

2、臘肉過水后切成薄片。

3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油，下入臘肉炒香，加適量鹽、味精、豆豉，放入圓白菜和青蒜翻炒數下，起鍋裝盤，擺上紅尖椒做裝飾即成。

二、抗衰老食品：西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚

原料：鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜

調料：豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

做法：

1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下，然后上籠蒸8—10分鐘，取出待用。

2、鍋內放油，下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香，再用鹽、味精、胡椒粉調味，待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

3、西蘭花用鹽水焯熟，碼在鱈魚周圍即成。

4、鍋內放清湯，用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味，煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

三、、抗衰老食品：豆腐

推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

美味菜式：黃金豆腐

原料：豆腐、咸蛋黃、香蔥

調料：鹽、味精、胡椒粉、色拉油

做法：

1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起后裝盤。

2、鍋內放油，下入咸蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒少許蔥花即成。

四、抗衰老食品：洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

美味菜式：洋蔥海鮮湯

原料：洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個

調料：鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

做法：

1、雞蛋打散，加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻，上屜蒸熟，取出待用。

2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟，撈起后放在蒸好的蛋上。