1. 水煮蛋美容

光蛋清是可以燉蛋的。燉出來的就像水煮蛋一樣白白的，吃起來滑滑的。只是只用蛋清不用蛋黃會(huì)對(duì)蛋黃造成浪費(fèi)，蛋黃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，比蛋清有營(yíng)養(yǎng)。我們一般分離蛋黃蛋清，蛋清一般都是用來敷臉美容的，它里面含有豐富蛋白質(zhì)，讓皮膚更加細(xì)膩緊致

2. 煮雞蛋美容護(hù)膚方法

吃煮雞蛋前，要在過生日人身上從前至后滾一圈，意為滾滾運(yùn)氣，使得壽星的運(yùn)氣隨年齡一起長(zhǎng)。

滾雞蛋時(shí)可以說：

滾滾霉運(yùn)去，滾滾好運(yùn)來，

滾滾小人去，滾滾貴人來，

滾滾疾病去，滾滾健康來。

拓展資料：

一、生日的含義：

1、人出生的那一天,每年滿周歲的那一天叫生日，全稱出生日期。

2、指有生之日。

3、媽媽生下孩子的日子，是用來紀(jì)念媽媽忍受痛苦辛苦生下孩子的紀(jì)念日。以后每年的這一天都可稱為生日。

二、出處：

漢班固《白虎通·姓名》：“ 殷 以生日名子何？ 殷家質(zhì)，故直以生日名子也。” 唐 封演 《封氏聞見記·降誕》：“近代風(fēng)俗，人子在膝下，每生日有酒食之會(huì)?！薄都t樓夢(mèng)》第二二回：“二十一是 薛妹妹 的生日。”老舍《駱駝祥子》一：“因?yàn)楦改杆赖迷?，他忘了生日是在哪一天?！?/p>

3. 水煮蛋瘦身

7日減肥食譜

星期一：

早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個(gè)+茶或黑咖啡1杯

　　午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿卜60 克+胡蘿卜30克)+絲瓜湯+梨1個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿卜湯(白蘿卜50克)+番茄1個(gè)

星期二：

　　早餐：三明治1份(兩片吐司夾火腿+番茄半個(gè))

　　午餐：餛飩面1碗(餛飩4個(gè)+面半碗+1小把小白菜)+涼拌海帶絲+蘋果1個(gè)

　　晚餐：胚芽飯半碗+涼拌西洋芹菜+味噌湯(豆腐2塊)+楊桃1個(gè)

星期三：

　　早餐：全麥吐司2片+白煮蛋1個(gè)+綠茶1杯+大番茄1個(gè)

　　午餐：胚芽飯半碗+炒草菇+冬瓜湯1碗+橙1個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+水煮青菜+洋蔥炒蛋+金針湯(金針30克)+奇異果1個(gè)

星期四：

　　早餐：白粥1碗+荷包蛋1個(gè)+水煮青菜1碟

　　午餐：鮪魚三明治(鹽水鮪魚30克、番茄半個(gè)、小黃瓜)+沙拉1盤(最好以芹菜、生菜為主)+蘋果1個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+水煮菜心+清蒸魚半條+冬瓜湯+梨1個(gè)

星期五：

　　早餐：全麥吐司2片+ 白煮蛋2個(gè)

　　午餐：胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+白蘿卜湯+橙1個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄欖油1匙)+涼拌竹筍+絲瓜湯+小番茄10個(gè)

星期六：

　　早餐：玉米1個(gè)+小餐包2個(gè)

　　午餐：糙米飯半碗+清蒸魚半條+涼拌西洋芹菜+菠菜湯+楊桃1個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+炒芥蘭(芥蘭50克和橄欖油1匙)+鹵豆干4片+清燉香菇排骨湯+蘋果1個(gè)

星期日：

　　早餐：全麥吐司2片+蒸蛋

　　午餐：茄汁牛肉面(熟面條100克、牛肉100克、小白菜100克)+涼拌小黃瓜+木瓜半個(gè)

　　晚餐：糙米飯半碗+番茄炒蛋(番茄、蛋1個(gè))+水煮菠菜+苦瓜湯(苦瓜半條)+奇異果2個(gè)

注意事項(xiàng)

7日減肥食譜包括一星期7日的餐單，是一個(gè)還挺豐盛的減肥食譜，雖然瘦身的效果未必最顯著，不過比較容易執(zhí)行持久。據(jù)說連續(xù)吃一整個(gè)月，一個(gè)月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅，或吃點(diǎn)水果，例如橙、奇異果番茄或是喝牛奶，但千萬(wàn)可別跑去偷吃零食哦。

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4. 白煮蛋可以美容嗎

七子白面膜目前還是比較好用的，七子白面膜堅(jiān)持使用對(duì)皮膚有一定的好處，而且還可以讓皮膚變白，七子葉面膜是一種中藥面膜，可以消除面膜的暗沉，淡化皮膚的斑點(diǎn)，對(duì)于雀斑以及黃褐斑等癥狀都有一定的治療效果。

同時(shí)還可以改善皮膚粗糙以及皮膚的細(xì)紋，在使用七子白面膜過程中也要從飲食方面做一些調(diào)整，盡量多以清淡的食物為主，可以喝牛奶、喝蜂蜜，都能輔助美容。

5. 煮雞蛋美容

第一道：客家酒釀蛋

酒釀蛋是女性美容養(yǎng)顏的滋補(bǔ)佳品，做法極其簡(jiǎn)單：

1. 碗中放入自釀客家米酒，加入姜末（或者姜粉）、紅糖、枸杞、紅棗，入鍋把碗中米酒蒸開

2. 酒燒開后打入幾個(gè)雞蛋，蓋起蓋子隔水蒸八分鐘即可出鍋

注：先把酒蒸開再放雞蛋，可以避免雞蛋粘碗不好清洗。

第二道： 客家雞蛋豆腐酒

這道美食是贛南客家人坐月子必吃的滋補(bǔ)美食，具有滋補(bǔ)暖身的功效。做法如下：

1. 鍋中放油（油要多一點(diǎn)），把調(diào)散的雞蛋依次放入油鍋，煎成多塊兩面金黃且蓬松的雞蛋

2. 酒壺底部放入幾塊扁狀的油炸豆腐，放入姜末（姜粉也可以）、紅棗、枸杞，然后放入雞蛋，再放入剩余的豆腐，加入兩大勺紅糖，倒入自釀客家黃酒

3. 鍋中水開后，把裝有食材的酒壺直接放入水中，蒸二十分鐘即可出鍋

注：這道美食可以不用酒壺不用豆腐，其他食材在鍋里煮也可以。

第三道：虎皮雞蛋

這是雞蛋的神仙吃法，每一口下去都能收獲從舌尖傳遞出來的滿足感。做法如下：

1. 整個(gè)雞蛋放入水中煮熟后浸泡冷水五分鐘，這樣可以輕松剝?nèi)サ皻?/p>

2. 油溫四五成熱時(shí)放入剝了殼的雞蛋，炸至金黃即可撈出

3. 鍋中留點(diǎn)底油，放入大蒜、八角、生抽、香葉、火鍋料，倒入炸好的雞蛋，加入清水超過雞蛋水面，大火燒開后，蓋起蓋子小火慢燉

4. 煮至湯汁濃稠，挑出大塊香葉八角等配料，即可出鍋裝盤

第四道：荷包蛋

荷包蛋可煮可煎，分享兩種水煮荷包蛋的做法：

1. 鍋里放多一點(diǎn)水，開后關(guān)火，把雞蛋打進(jìn)去后，開小火，兩分鐘后煮至雞蛋稍微凝固，用鏟子輕輕翻面，再煮兩分鐘即可撈出

2. 碗里放適量水入鍋隔水蒸開后（以免雞蛋粘碗），把雞蛋打入碗中，注意不要攪散，蓋起蓋子蒸10分鐘。出鍋后用勺子沿著碗的邊緣松動(dòng)一下，然后把蒸好的雞蛋放入盤中

油煎荷包蛋同樣簡(jiǎn)單，鍋里放少許油，撒薄薄的一層鹽（防止粘鍋），打入雞蛋，待稍微定型后翻面煎（如果喜歡單面煎的太陽(yáng)蛋，可不用翻面）

第五道：南瓜花煎蛋

1. 南瓜花洗凈切碎，鍋中放少許油，倒入南瓜花炒軟，放少許鹽，翻炒均勻后盛出倒入大碗中

2. 把攪散的雞蛋液倒一半在炒好的南瓜花上面，拌勻備用

3. 鍋中放油燒熱，先倒入剩下的雞蛋液，再倒入拌好的南瓜花，定型后翻面，煎至兩面金黃即可出鍋

第六道：韭菜煎蛋

韭菜煎雞蛋的做法與第五道菜南瓜花煎蛋一樣

第七道：韭菜炒蛋

1. 韭菜洗凈切段，裝盤備用

2. 碗中打入三個(gè)雞蛋，加入少許鹽、胡椒粉，攪散

3. 鍋中五六成熱油溫時(shí)倒入雞蛋液，同時(shí)用筷子慢慢將雞蛋攪成小塊，盛出備用

4. 鍋中放少許油，倒入韭菜段，炒軟后放少許鹽，倒入雞蛋，翻炒均勻即可出鍋

第八道：蛋餃豆腐

1. 豬肉剁成肉沫，先用蔥姜水抓勻腌制兩分鐘，然后放入生抽、豆淀粉，攪拌一下，再放入蔥花、香菇末，澆上一點(diǎn)食用油，拌勻備用

2. 把肉餡釀入豆腐中，備用

3. 鍋里放油，舀一湯勺雞蛋液入油鍋，馬上在上面放一小勺肉餡，隨后用筷子使雞蛋包住肉餡如餃子狀即可盛出，依次如此直到蛋液用完。

4. 鍋里放油，釀好的豆腐下油鍋（有餡的一面朝下），兩分鐘后豆腐翻面煎一下，兩面煎至金黃后放入清水，加適量鹽，依次放入蛋餃，蓋起蓋子燜煮五分鐘

5. 煮至湯汁濃稠，加一點(diǎn)生抽提鮮，放入紅椒丁，倒入水淀粉勾芡即可出鍋裝盤

6. 水煮蛋肌膚

在白水中直接保存雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最好的，因?yàn)闆]有添加調(diào)味料，蛋白質(zhì)、脂肪和卵磷脂不會(huì)被破壞，這可以最大限度地提高人體免疫力。而且維生素含量很高，能滋養(yǎng)神經(jīng)，美白肌膚。其中，鈣和鉀離子也很豐富，可以補(bǔ)充鐵、血液，增加骨骼的強(qiáng)度。促進(jìn)兒童骨骼生長(zhǎng)，降低老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)生率。

7. 水煮蛋美容法

酒釀煮雞蛋對(duì)健康很好的。如果再加點(diǎn)枸杞的話，還能起到補(bǔ)腎的效果。

不過，我更推薦酒釀煮鵪鶉蛋。

枸杞酒釀蛋——美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

枸杞酒釀蛋——給你好臉色很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因?yàn)轾g鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓你的皮膚細(xì)嫩有光澤。枸杞子則是滋補(bǔ)肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起后，更能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。煲枸杞酒釀蛋時(shí)，先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最后大火煮開即可。

8. 水蒸蛋美容嗎

一個(gè)50g左右的雞蛋中含有7g蛋白質(zhì)、6g脂肪、82千卡的熱量，除此之外含有188mg的膽固醇，主要是集中在蛋黃的部分，所以對(duì)于正常人來說一天吃兩個(gè)雞蛋是可以的，但是如果膽固醇比較高的人群還是要注意，最好減少雞蛋的進(jìn)食量。

　　吃雞蛋的好處

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：雞蛋中含有的蛋白質(zhì)和人體所含的類似，能促進(jìn)人體吸收，特別是蒸煮的雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃了對(duì)人體的健康有很多好處。

　　2、開發(fā)智力：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)及膽堿物質(zhì)，特別是處于發(fā)育階段的青少年可以每天吃1-2個(gè)雞蛋，能更好的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，讓骨骼發(fā)育的更好。

　　3、提高記憶力：蛋黃中含有豐富的維生素、鐵、鈣等元素，對(duì)人體有很大的幫助。另外雞蛋中含有的膽堿物質(zhì)能有助于大腦記憶力的合成，對(duì)于提高人的記憶力有很好的效果。

　　4、保護(hù)視力：雞蛋中大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都來自蛋黃，蛋黃是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的，含有葉黃素和玉米黃素，能很好的保護(hù)眼睛，預(yù)防視力，有助于用眼過度的朋友緩解疲勞，因此吃雞蛋有助于保護(hù)視力。

　　5、延緩衰老：據(jù)研究表明雞蛋有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效，特別是女性朋友可以每天吃一兩個(gè)雞蛋，或者用蛋清敷面膜，也會(huì)有美容養(yǎng)顏的功效。

9. 水煮蛋能美白嗎

01

燒鍋?zhàn)⑷脒m量清水，開火燒至沸騰后關(guān)火，待鍋中的水不再沸騰、鍋底沒有氣泡涌出，將雞蛋掰開打入鍋中，雞蛋要盡可能的貼著水面打到鍋里。

02

雞蛋入鍋后開小火，煮至雞蛋底部變白。

03

用鍋鏟輕輕的把雞蛋從鍋底鏟下來。

04

繼續(xù)用小火將雞蛋煮熟。

05

將雞蛋撈出，成功做好水煮荷包蛋。