1. 美容養(yǎng)顏的粥

百合粥能夠起到潤(rùn)肺止咳，清心安神的功效，對(duì)抑制癌細(xì)胞的增生有一定的療效，同時(shí)也能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中可以適當(dāng)?shù)闹笠恍┌俸现鄟硎秤茫话憧梢院途G豆或者是紅豆薏米等食物進(jìn)行煮粥，而且日常生活中應(yīng)該減少食用辛辣刺激的食物。

2. 美容養(yǎng)顏粥怎么煮

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燕窩熬粥怎么做好吃

把燕窩放到一個(gè)茶碗里面，加入適量的溫水浸泡一下清洗干凈，然后再撕成細(xì)條狀，粳米清洗干凈以后放進(jìn)鍋中，加入適量的水，大火煮開以后再改成小火熬煮成粥來喝，每天早上起來以后就可以喝上一碗，就要趁溫?zé)岬臅r(shí)候吃，能夠達(dá)到益氣補(bǔ)中以及潤(rùn)燥養(yǎng)陰作用，美容養(yǎng)顏的效果也是非常明顯的。

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燕窩粥有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

潤(rùn)燥養(yǎng)陰

適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C粥可以起到潤(rùn)燥養(yǎng)陰作用，如果出現(xiàn)了支氣管炎，慢性支氣管炎，咳嗽痰多，營(yíng)養(yǎng)不良，身體虛弱等問題。

美容抗衰老

燕窩粥內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，這兩種物質(zhì)對(duì)于人體的皮膚有很大幫助，可以幫助我們很好的促進(jìn)皮膚健康，保養(yǎng)皮膚，起到抗皺抗衰老的作用。

提高免疫力

燕窩粥內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，長(zhǎng)期進(jìn)補(bǔ)燕窩粥自然可以讓人體吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人體的免疫系統(tǒng)和免疫細(xì)胞來說都有很大幫助，可以幫助人體起到提高免疫力和抵抗力的作用。

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燕窩粥孕婦可以吃嗎

1.每天固定進(jìn)食定量的燕窩，對(duì)孕婦還有寶寶都是很有幫助的，可以幫助孕婦和寶寶更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2.孕婦在懷孕期間，體內(nèi)火氣旺盛，容易影響到情緒。而吃燕窩粥看可以清熱去火，這樣就能夠讓孕婦的身體恢復(fù)平衡，對(duì)寶寶的發(fā)育也更有利。

3.燕窩里面含有可豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，對(duì)增強(qiáng)孕婦體能有很大的幫助。

4.燕窩還有一種非常獨(dú)特的的燕窩酸，這樣的物質(zhì)可以在孕婦吸收后進(jìn)入寶寶體內(nèi)，促進(jìn)寶寶的腦部發(fā)育，讓寶寶發(fā)育得更加健康。

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怎么清理燕窩上面的雜物

1、把干燕窩洗凈表面，放干凈容器中，倒入100ml純凈水。泡發(fā)5小時(shí)或更長(zhǎng)，至燕窩完全發(fā)大至通透。泡發(fā)好的燕窩大約是原重量的6-7倍;把泡發(fā)好的燕窩放入過濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。

2、燕窩完全泡發(fā)后，沿紋理撕成條狀，燕頭較厚處剪開或撕開成細(xì)條(這樣處理后再燉煮效果更好)。

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燕窩煲粥和什么一起煲

燕窩冰糖粥

1、首先將大米淘洗干凈，隨即將之放入清水中浸泡。

2、接著將燕窩用溫水浸泡，等泡發(fā)好之后，揀去雜質(zhì)，繼續(xù)用清水清洗，瀝干備用。

3、枸杞子洗凈備用。

4、繼續(xù)將鍋中放入適量的清水，將所有的食材放入鍋中，大火煮沸，之后改小火。

5、等粥變得濃稠后，加入冰糖，進(jìn)行均勻的攪拌，就可以食用了。

杏仁燕窩粥

1、大米泡發(fā)洗凈;燕窩用溫水浸漲后，揀去雜質(zhì)，用溫水漂洗干凈。

2、大米倒入清水煮至米粒開花。

3、待粥濃稠時(shí)放入燕窩、南杏仁同煮片刻即可。

3. 美容養(yǎng)顏粥有哪些雜糧

1、花生香米粥： 香米，綠豆，黑米，花生，薏米

2、粗糧纖維粥：玉米渣，高粱米，蕎麥，糙米，麥仁

3、經(jīng)典臘八粥：黑米，大米，玉米渣，紅豆，小米，紅棗，葡萄干

4、清熱驅(qū)火粥：大米，糯米，綠豆，燕麥米，糙米

5、十谷珍米粥：燕麥片，糙米，花生，黑糯米，紅糯米，小米，蓮子，芡實(shí)，綠豆，蕎麥

6、清腸養(yǎng)顏粥：紅豆，黑豆，血糯米，燕麥米，糙米，大米

7、三降苦蕎粥：苦蕎，小米，高粱米，蕎麥，燕麥米

8、桂圓八寶粥：大米，糯米，小米，綠豆，紅豆，桂圓，蜜棗

9、甜蜜情人粥：大米，紅米，黑米，花生，紅豆，玫瑰

10、麥仁百合粥：江米，綠豆，麥仁，花生，百合，紅棗，山藥

11、九彩珍米粥：大米，糯米，紅米，黑米，血糯米，燕麥片，小米，高粱米，麥仁

12、葡萄蓮子粥：花生，紅豆，江米，黑米，燕麥米，葡萄干，豇豆，蓮子

13、綠豆瓜干粥：綠豆，江米，麥仁，豇豆，紅米，瓜干

14、桂圓蓮子粥：紅豆，綠豆，黑米，白糯米，大米，蓮子，桂圓

15、紅血補(bǔ)氣粥：紅米，紅豆，花生，紅棗，山藥，枸杞

16、赤豆薏米粥：赤小豆，薏米

17、相思桂圓粥：大米，江米，綠豆，紅豆，西米，桂圓

18、核桃黑米粥：黑米，大米，小米，紅棗，燕麥片，核桃

19、芡實(shí)山藥粥：芡實(shí)，山藥，高粱米，蕎麥米，糙米，江米，燕麥米

20、果干提神粥：玉米片，小米，江米，西米，蘋果干，紅棗，香蕉干

21、增陰烏發(fā)粥：紅棗，黑米，黑豆，黑芝麻，黑小米

22、燕麥南瓜粥：燕麥，小米，玉米渣，南瓜干

23、護(hù)眼明目粥：大米，黑米，綠豆，糙米，西米，枸杞，菊花，紅豆

24、麥仁紫薯粥：燕麥片，江米，綠豆，麥仁，小米，花生，紫薯

25、養(yǎng)胃溫肺粥：大米，小米，花生，紅棗，燕麥片

26、小米人參粥：胡蘿卜干，大米，玉米片，西米，小米

27、蜜棗糯米粥：糯米，小米，紅米，綠豆，蜜棗，紅豆

28、蓮子百合粥：血糯米，白糯米，百合，黏玉米，蓮子

29、水果麥片粥：水果干，燕麥片，江米，小米

30、銀耳紅棗粥：小米，白糯米，紅棗，蘋果干，銀耳，冰糖

4. 美容養(yǎng)顏的粥配料

主料

桃膠10克，大米30克，薏米10克

輔料

蓮子10克，燕麥15克，小米10克，棗(干，大)4顆

調(diào)料

冰糖10克，水適量

桃膠薏米粥的做法

1.準(zhǔn)備好材料

2.桃膠浸泡十四個(gè)小時(shí)

3.除去上面的黑色物質(zhì)

4.蓮子、薏米浸泡2個(gè)小時(shí)

5.清洗好燕麥和大米

6.準(zhǔn)備好冰糖

7.電飯煲中加入桃膠、薏米、小米、大米、燕麥、蓮子和水

8.煮到40分鐘時(shí)，加入冰糖和紅棗，再煮20分鐘就可以了

5. 美容養(yǎng)顏的粥會(huì)胖

其實(shí)呢，關(guān)鍵點(diǎn)在于這個(gè)八寶粥熱量高不高，能否幫助你減肥。關(guān)鍵店在于怎么讓這個(gè)八寶粥幫助你減肥，怎么讓它達(dá)到你想要的效果，是吧？

你說你雜自己熬的這個(gè)八寶粥里加了小米、花生、燕麥、紅棗、桂圓等等，這些食材對(duì)于排毒養(yǎng)顏、瘦身減肥都是都效果的。所以，我告訴你的答案是，你自己熬的這個(gè)八寶粥是適合減肥的，熱量也在于1000-1200KJ/100g之間吧，屬于健康的減肥餐。

但是，問題來了，不是說你今天喝一頓這個(gè)八寶粥就能幫助你今天減肥了，不是說你今天把自己熬的這鍋粥一口氣喝完就減肥了，不是說這個(gè)八寶粥熱量不高就幫助你減肥了。現(xiàn)在讓我告訴你，怎么讓這個(gè)八寶粥幫助你減肥。

（1）每天晚上喝一小碗這樣的八寶粥，搭配一個(gè)水果，堅(jiān)持半個(gè)月就有減肥效果。

（2）每天中午不在吃一些大魚大肉，各種油炸燒烤煎炸等食物，換成清淡的蔬菜和豆制品，搭配這樣一碗粥，堅(jiān)持半個(gè)月肯定也有減肥效果。

（3）每天喝這個(gè)八寶粥的同時(shí)，配合一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，增大身體熱量消耗，減肥效果才會(huì)更加顯著。

（4）不止是這個(gè)八寶粥，，其他的五谷雜糧粥如南瓜粥、地瓜粥、燕麥粥同樣能幫助你減肥。

（5）每天喝這個(gè)八寶粥的同時(shí)，堅(jiān)持早睡早起，讓身心愉悅，減肥效果好的你不敢相信。

。。。。。。。

如果我告訴，吃這種八寶粥可以減肥，吃完之后該干嘛就干嘛，第二天你的體重還會(huì)下降呢。于是，你吃完后，心滿意足，滿心歡喜的期待明天早上的體重。因?yàn)橛衅谕?，你也?huì)變得很開心，不會(huì)去想明天要吃什么，而是更多的關(guān)注于自己的這種變化，沉浸在一種美好的期望中。第二天，你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)自己比第一天早上的體重下降啦，你十分開心，看到了這種健康的生活方式帶給自己的變化，于是你會(huì)有信念去堅(jiān)持，去堅(jiān)持這種健康的生活方式。你的生活簡(jiǎn)單了，有了新的期待和美好的變化，你的體重也開始下降了，你更加開心了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一切都是美好的變化！

就是這么簡(jiǎn)單，符合人性規(guī)律的減肥方法，才是讓你真正減肥成功的開始。

是把，八寶粥怎么吃才能幫助你減肥才是更加重要的。我最近為瘦身減肥的學(xué)員們?cè)O(shè)計(jì)了大量的減肥食譜，他們的食譜中晚餐都可以吃，吃了第二天還開心地告訴我自己的體重在下降。你看，這才是正確的減肥方式。一日三餐，吃對(duì)了，你就減肥了。

6. 美容養(yǎng)顏粥什么時(shí)候喝最好

早上吃

一般來說七點(diǎn)到九點(diǎn)這個(gè)階段是養(yǎng)胃的黃金時(shí)段，所以如果能在這時(shí)候進(jìn)食燕窩的話，那么就能加快胃部的消化還有腸道的吸收情況。所以大家在平時(shí)不妨在早上起來之后吃上一碗燕窩粥，這對(duì)人們的胃部是非常好的。

另外，在早上九點(diǎn)之后，到十一點(diǎn)為止吃燕窩對(duì)脾是非常好的。這時(shí)候吃燕窩可以達(dá)到益氣健脾，還有養(yǎng)顏的效果。而且燕窩里面有非常多的珍貴物質(zhì)，對(duì)于人體來說可以起到抗衰老，增強(qiáng)免疫力，清肺潤(rùn)肺的功效。

7. 美容養(yǎng)顏粥的做法大全

藜麥山藥粥

食材：三色藜麥35克，大米70克，鐵棍山藥100克，清水適量。

做法：

1、藜麥和大米洗凈后混合均勻，放入電飯煲里。

2、再加入切好的山藥，倒入適量清水，蓋上蓋子選擇“粥”開始煮，程序結(jié)束后就可以了

青菜香菇粥

食材：大米100克，青菜1棵，香菇5個(gè)、火腿腸1根，鹽1小勺，食用油1勺，胡椒粉少許

制作方法

1大米洗凈，香菇切片，青菜切細(xì)絲，火腿腸切小丁

2鍋中倒入大米加入1000ml的清水中小火熬成粥，加入香菇片繼續(xù)煮至軟

3最后加入火腿腸丁和青菜絲熬成熟粥粘稠，最后加入1勺食用油，1小勺鹽，適量胡椒粉調(diào)味即可

香菇芋頭排骨粥

食材：芋頭1個(gè)，排骨適量，大米300克，干香菇1把，胡蘿卜1個(gè)，芹菜，姜片，醬油，蠔油，鹽，芹菜。

做法：

1芋頭，胡蘿卜去皮切塊，干香菇泡發(fā)。

2排骨加姜片下鍋煸炒出油，依次加入香菇，芋頭，胡蘿卜炒片刻，大米淘洗干凈下鍋一起炒幾分鐘。

3加入生抽，蠔油，鹽調(diào)味料炒勻。倒入高壓鍋或者電飯鍋，加入清水，煮到粥粘稠。

4出鍋前加入芹菜末拌勻。

8. 美容養(yǎng)顏的粥有哪些?

花粥可以美容，可以理氣。

是女性很好的補(bǔ)品，不過建議你先看看花粥的材料是不是適合自己，有些花屬陰寒，比如菊花什么的。

1、梅花粥 取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中，加入白梅花、適量白糖，略煮即成。此粥能舒肝開胃。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等，是開胃散郁常用之品。

2、茉莉花粥 茉莉花含有多種有機(jī)物和維他命，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，將尚未完全開放的茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可上透頭頂，下去小腹，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容，健身提神，防老抗衰的功效。

3、菊花粥 我國(guó)古代愛國(guó)詩人屈原有“朝飲木蘭之墜露兮，夕餐秋菊之落英”的詩句，如今，又到了食菊花的季節(jié)。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維他命等物質(zhì)，可抑制皮膚黑色素形成及活化表皮細(xì)胞的作用，有很好的美容護(hù)膚作用，也稱其為延年益壽之花。將新鮮梗米100克熬粥，待粥將熟時(shí)放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘左右即可。粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目，解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對(duì)高血壓患者還有降壓的效果。做法：將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10~15克，再煮一兩分鐘即可。功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

4、桃花粥 古人有“人面桃花相映紅”的說法，現(xiàn)代研究證明，桃花含有山奈酚、香豆精、維他命A、B、C等，這些物質(zhì)能擴(kuò)張血管，疏通脈絡(luò)，潤(rùn)澤肌膚，使促進(jìn)人體衰老的脂褐素加快排泄，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。待粥將熟時(shí)放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人，人自醉”的感覺。經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏，血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗，皮膚干燥無華等現(xiàn)象。也可將桃花鮮品搗爛敷面，久而久之可令顏面皮膚潤(rùn)澤光潔，富有彈性，令你的臉面潔白如玉。具體做法：將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖30克，拌勻。功效：美容，治療血瘀病癥。注意：不宜久服，月經(jīng)期間應(yīng)暫停。

5、杏花粥 杏花具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，美容養(yǎng)顏的作用。將杏花熬粥服用，可以借米谷助其藥力，讓腸胃充分吸收其內(nèi)含抑制皮膚細(xì)胞酪氨酸酶活性的有效成分，以預(yù)防粉刺和黑斑的產(chǎn)生。

6、荷花粥 荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑寧神的作用，不失為鎮(zhèn)心益氣，養(yǎng)顏輕身的美容佳品。用梗米100克煮到將熟時(shí)，放入已清洗干凈的荷葉和荷花，再煮10分鐘左右即可食用。粥色碧綠微亮，令人食欲大開。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛，減輕痤瘡，使面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。另外，荷葉泡水當(dāng)茶飲，還具有減肥、降血脂、瘦身的效果。

7、菜花粥 做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見油為度，早晚服。功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤(rùn)腸通便。

8、梅花粥 做法：將粳米50~100克煮粥，待粥將成時(shí)加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。9.合歡花粥 基本特點(diǎn) 合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發(fā)，故不宜久煎。基本材料 干合歡花20克，粳米50克 如常法煮粥，每晚睡前1小時(shí)，溫?zé)犷D服。功效：合歡花性味甘平，入粥香甜，功效安神清暑。因其性清易揮發(fā)，故不宜久煎。10.紅糖牡丹花粥 特色：此粥有活血調(diào)經(jīng)作用。可用于防治婦女血淤痛經(jīng)、產(chǎn)后惡露不盡、淤阻腹痛。材料：主料：粳米100克，牡丹花20克，紅糖適量。做法：1、將牡丹花脫下花瓣，漂洗干凈。將粳米淘洗干凈，放入煮鍋內(nèi)，用旺火煮沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至粥成，加入牡丹花、紅糖，再稍煮一會(huì)兒，即可食用。特點(diǎn)：粥粘稠，甜，清香可口