一、睡眠質量不好，經(jīng)常做夢。怎么辦

償試給自己放一天假，這一天多鍛煉身體，多跑步！這樣晚上睡的很香，還能鍛煉身體

二、臥室的側臥一出門口就看見鏡子好嗎

當然是不好了，在中國的風水學里，鏡子是屬陰的，長期對著人照更是會擾亂人的氣場，會讓人生病和休息不好的。而且鏡子作為反煞氣的工具也會把你的財氣一并反射掉。對著臥室門的效果也是一樣的。

還有對著臥室門口更是嚇人，三更半夜沒睡醒開門看見自己沒化妝的樣子也是嚇一跳吧。

但是現(xiàn)代人不講究這些，你也不信的話，就無所謂照到哪里了吧：）

三、夢見小腿長一個大包非常大像快爆炸

最近的壓力太大導致睡眠質量不是很好，做一些奇怪的夢，往往都是日有所思，夜有所夢導致的，別擔心，夢都是反的，試試多多釋放壓力，睡前喝一杯熱牛奶可以改善睡眠質量，希望可以幫到你，望采納，謝謝

四、夢到臉上擠出來好多小蟲子后來又擠出一個綠色的大蟲子

這個東西是臉部排除的廢物，有時候你吃多刺激的東西，體內產生的激素過多，也會形成此類形式從你的臉部排出，還有臉部細胞自然新陳代謝所產的廢物也有部分以此形式從臉部排出，不要擔心，不要去管它，讓它自然的排出褪下，不要人為的去把它摳掉，這樣很容易在愈合之前讓其他的細菌進入，讓你的臉上形成斑，當然臉還是要每天清洗，但是在這個地方就不要太過的用力，小心點就可以了，這樣你的臉上就不會人為的增多其他點點，讓你的臉上增添“異彩”了

五、睡眠質量不好總是做夢，怎么調理

睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負擔，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導致一些人失眠的原因，應該避免。