人體在生命進程中，細胞會有無數(shù)次更新，而膠原蛋白作為細胞的營養(yǎng)物質，也會有無數(shù)次更新合成。

膠原蛋白是結締組織中的主要成分，也是人體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，不僅僅存在于皮膚中，在這些器官中也不斷進行著更新。

眼睛的更新周期：和你的壽命相同

眼睛是身體中為數(shù)較少的在你的生命期間不會改變的身體部分之一。

眼部唯一不斷更新的部位是角膜。英國視光師學院的院長羅伯·霍根表示，如果角膜受損，它能在24小時內復原。霍根說：“角膜必須有一個平滑的表面，這樣才能很好地聚光。這就是這種細胞更新那么快的原因?！?/p>

但是眼睛的其他部位不是這樣，隨著人體的老化，晶狀體會失去彈性，這也是隨著年齡的增大我們的視力越來越差的原因。

眼睛最外層是眼角膜，眼角膜幾乎都是由膠原蛋白構成的，光線從眼角膜進入眼內并折射成像。晶狀體相當于鏡頭（雙凸鏡），可以調節(jié)焦距的遠近，所以無論遠處或近處的物體，都能看清楚。

當膠原蛋白老化、合成不足時，晶狀體的伸縮能力和彈性變差，也就是鏡頭來回伸縮能力下降之后，晶狀體這個人體鏡頭的調焦功能下降，光線折射和成像都出現(xiàn)問題，所以我們看東西時就像相機像素不足，照的圖片模糊一樣看不清晰，影響正常生活。

眼睛這個“心靈之窗”，在年齡增長之后逐漸出現(xiàn)各種問題，像常見的白內障、老花眼、飛蚊癥等，都是和晶狀體中的膠原蛋白老化和合成不足相關！

骨骼的更新周期：10年

英國曼徹斯特皇家醫(yī)院的骨質疏松專家彼得·塞比解釋說，骨骼會不斷自我更新，完成這一更新需要10年。

破骨細胞將老舊的骨頭分解，造骨細胞負責制造新的骨組織。因為身體中的更新速度不同，老舊骨頭和新骨頭始終同時存在。

到中年后，骨骼的更新速度會減慢，因此我們的骨骼傾向于變薄，這就是骨質疏松形成的原因。

骨骼中有機物的70%～80%是膠原蛋白，骨骼生成時，首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架。

因此，有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼。膠原蛋白的流失或缺乏會引起骨質疏松等疾病。

構成骨骼與肌肉相連的筋腱的成分80％是膠原蛋白。缺乏膠原蛋白會引起筋腱與肌肉的衰弱。

關節(jié)是骨與骨間的軟骨，軟骨的50％構成物質是膠原蛋白，人體由于膠原蛋白流失與缺乏而導致的關節(jié)病癥情況較多。

牙齒的更新周期：乳牙期與恒牙期

一般在6-12歲，小孩會進入換牙期，14歲之前，乳牙會全部脫落為恒牙，之后的牙齒出現(xiàn)問題，就需要去牙科醫(yī)院修修補補啦。

你可能想不到的是，牙齒疾病算得上是中國人里患病率最高的疾病。據最近數(shù)據顯示，我國口腔疾病的患病率已經超過90％。

而很多人的不良抽煙習慣以及不正確的刷牙習慣都會導致牙齒中的膠原蛋白大量流失。膠原蛋白流失后，牙齒組織中新生細胞的更新速度就會減緩，這個時候色素就會沉積在牙齒表層，造成牙齒發(fā)黃變黑。

牙齒主要成分之一的牙本質和組成牙齦、牙根的成分大部分為膠原蛋白，平時口服補充膠原蛋白就能夠有效預防牙齦炎等牙齒、口腔疾病。

即使是正確地愛護牙齒，也只能延緩歲月的侵蝕，牙齒仍然會隨著年齡的增大而逐漸老化，營養(yǎng)物質流失。而膠原蛋白則能有助于緩解這些營養(yǎng)物質的流失。

要想徹底解決美白牙齒這個問題，也可以通過補充膠原蛋白來實現(xiàn)。

另外牙齒中含有鈣質成分，牙齒中膠原蛋白的流失導致鈣質流失，造成牙齒病變，容易蛀牙得牙周病等，牙齒松動、脫落、疼痛、易敏咬力不強等。膠原蛋白能使鈣質與骨細胞結合，不致流失。

膠原蛋白在人體中廣泛分布，隨著年齡增長和外界污染，都會造成人體膠原蛋白流失慘重，不僅僅是皮膚，身體的其他器官也會受影響。

所以一定要引起重視，而正確的補充膠原蛋白，對每個人來說都是很必要的。