天然VC十大品牌（不按先后排名順序）：

1、養(yǎng)生堂(養(yǎng)生堂藥業(yè)有限公司)

2、Centrum善存(輝瑞投資有限公司)

3、21金維他(杭州賽諾菲民生健康藥業(yè)有限公司)

4、金施爾康(中美上海施貴寶制藥有限公司)

5、nutrilite安利紐崔萊(安利（中國(guó)）日用品有限公司)

6、愛(ài)樂(lè)維(拜耳醫(yī)藥保健有限公司)

7、湯臣倍健(湯臣倍健股份有限公司)

8、黃金搭檔(上海黃金搭檔生物科技有限公司)

9、果維康(石藥集團(tuán)有限公司)

10、自然之寶(諾天源（中國(guó)）貿(mào)易有限公司)

如果您身體健康不可亂吃。

反之，要聽(tīng)醫(yī)囑。相信科學(xué)的飲食。（常吃維生素是極其不科學(xué)的所謂進(jìn)補(bǔ)）。

再錄婦洌

人類的生長(zhǎng)和生存是要靠正常的、科學(xué)的飲食+活動(dòng)。不可偏聽(tīng)偏信，更不能把維生素片當(dāng)成每日必須食物來(lái)吃，吃多了反而有害！

比如：維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過(guò)安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過(guò)高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。在二十四歲之前盡量不服。

盡量不偏食多日光活動(dòng)，（非日曬）即可。就有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

目前，特別是很多年紀(jì)輕輕的人對(duì)吃維生素有誤區(qū)。特舉例：

其實(shí)，不論啥牌子的VE\VC，主要看質(zhì)量。市場(chǎng)上的都是忽悠，

因?yàn)椋簭目茖W(xué)角度講，VE的化學(xué)分子式，世上就只有一個(gè)。否則就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。

主要是成分都比不了醫(yī)用的VE/VC！其含量最高而且有標(biāo)準(zhǔn)。(維生素B族要混合型的，不可單一。）

市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。含量不能和醫(yī)用的相比。

還是遵醫(yī)囑，用醫(yī)用的VE/VC最合適。

*** 世界上迄今為止，對(duì)如何服用維生素和礦物質(zhì)來(lái)調(diào)養(yǎng)人的機(jī)體問(wèn)題，還沒(méi)有一個(gè)比較成熟的概念。尤其是對(duì)某些微量元素的攝入，誰(shuí)也不能確定出最合理的用量。最大的困難在于，生產(chǎn)者無(wú)法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等。

而且，一個(gè)健康的、不偏食的年輕人，沒(méi)有必要長(zhǎng)年服用各種種維生素。因此人們不應(yīng)該把錢花在毫無(wú)意義的事情上面。

很多人甚至是天天吃維生素，對(duì)正常身體而言太過(guò)了！其破壞了身體自身吸收功能。那些單一進(jìn)食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當(dāng)反倒對(duì)人體有害）。

再舉例：雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個(gè)。為什么吶？您也清楚了。

上述請(qǐng)斟酌。

我吃過(guò)養(yǎng)生堂的。

72塊錢，和維E一起吃的。皮膚比以前白了。不知道是不是心理作用，我吃了三個(gè)多月了。

安利的應(yīng)該也不錯(cuò)吧，好吸收,而且含量高,試試吧,價(jià)格還是很貴的一片1塊左右,小盒的100多塊,大的200多吧

其實(shí)vc都差不多，國(guó)外的不太符合亞洲人的體質(zhì)，國(guó)內(nèi)的其實(shí)也都差不多，只不過(guò)我最近吃的體恒健的，針葉櫻桃應(yīng)該是含vc最高的