自制牛奶蜂蜜面膜一周兩次三次即可，不用每天都做，1個月可看到美白細膩皮膚的效果。

1、牛奶蜂蜜面膜：

材料：純蜂蜜10g、 牛奶10g、 少量蛋清

把蜂蜜和牛奶以及蛋清混合充分攪拌，然后涂抹于皮膚，輕輕用第四根手指進行按摩，按摩五分鐘左右，面膜可十五分鐘左右后用清水洗掉，一周兩次到三次，可以美白補水。

2、蜂產(chǎn)品不僅可以內(nèi)服還可以外用的，只有長久堅持，內(nèi)外兼顧，才會有一個好的身體，特別是平?？傆靡恍┗瘖y品的美眉，化妝皮里都是含有化學成分的，隨著年紀的增長，對皮膚的損壞會越來越嚴重，所以建議平常一定要多做些蜂蜜面膜。

蜂蜜牛奶美容法

牛奶和蜂蜜已經(jīng)是常見的食品，基本上每戶人家都有，有很多人喜歡把牛奶和蜂蜜加在一起飲用或者做成 面膜 ，下面我為大家整理了蜂蜜牛奶 美容 法的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

蜂蜜牛奶美容法

牛奶蜂蜜飲

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其 營養(yǎng) 成份、降低營養(yǎng)效果。

250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

牛奶加蜂蜜，對女性 痛經(jīng) 有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對 神經(jīng) 沖動的傳導、 血液 的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量;鎂對 大腦 中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調節(jié)心理， 消除緊張 心理，減輕壓力。

早上空腹喝杯蜂蜜水能 清理 腸道、預防 便秘 ，一杯牛奶則能強壯骨骼、 養(yǎng)胃 暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起。其實，在早餐奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的營養(yǎng)互補。

蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶盡管營養(yǎng)價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等 健康 物質也更全面，可以讓人整個上午都精神十足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白數(shù)目，并產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

牛奶蜂蜜面膜

蜂蜜牛奶面膜，毋庸置疑，主要成分就是蜂蜜和牛奶了，蜂蜜是大 自然 里最勤勞的昆蟲，蜜蜂所采集的各種盛開的花朵的花粉，這些花粉可以起到對女人美容 養(yǎng)顏 的功效，這是從古代就流傳下來的。

牛奶是 動物 體內(nèi)最具營養(yǎng)成分的原料了，是人們每天必備的營養(yǎng)品，這兩種原料的搭配給女性養(yǎng)顏 護膚 起了很好的作用。

將一個雞蛋取出蛋黃放入器皿，加入兩小勺的蜂蜜，均勻攪拌，最后加入少量的純牛奶最好是新鮮的。均勻調制成面膜膏狀，蜂蜜牛奶面膜就做成了。

涂于清潔后的面部，清潔臉部最好去除角質，有助于促進臉部吸收，均勻涂在臉部等待20分鐘后清水洗去。面膜可以在晚上先洗干凈臉部睡覺前使用，注意避開眼部周圍皮膚。 所有面膜都最好不要每天使用1次，因為臉部肌膚營養(yǎng)承受力是偶飽和度的。面膜一般一星期使用2-3次。

經(jīng)常使用牛奶蜂蜜面膜，能使肌膚潔白、柔軟、細膩，減少沉積的皮膚色素，可以有效防止粉刺的發(fā)生，同時能夠預防皮膚干燥，可以很好地改善皮膚狀況，是很不錯的自制面膜。還具有，收縮毛孔的功效，深層清潔毛孔從而讓肌膚更加光滑細膩。

教你自制不同功效的蜂蜜牛奶面膜

蜂蜜 保濕 面膜：蜂蜜1匙、 奶粉 1份、雞蛋清1個，混合均勻制成面膜，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層，20分鐘后用溫水洗去。

蜂蜜 祛斑 面膜：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后，用清水洗去，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚。

蜂蜜 美白 面膜：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2―3倍水稀釋后，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

蜂蜜去痘面膜：蜂蜜1匙、天然鹽半茶匙及一只雞蛋的蛋清。把蛋清和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。清潔面部后敷上，避免觸及眼和唇部四周。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次，然后抹干。

自制蜂蜜淡斑面膜

據(jù)說這種面膜是印度一位王妃發(fā)明的，可凈化、滋潤肌膚，使肌膚變得白皙透明、柔軟細致。

所需材料：洋槐蜂蜜15毫升，雞蛋一個，脫脂牛奶50毫升，檸檬汁一茶匙，面粉少許。

自制方法：制作方法很簡單，就是先在面粉中加入雞蛋，攪拌均勻，后加入牛奶、蜂蜜以及檸檬汁再次攪拌即可。

使用方法 ：均勻涂于臉上，15分鐘后先以溫水沖洗干凈，再用冷水洗臉。溫水、冷水可反復交替數(shù)次，這樣更有助于收縮毛孔。

面膜功效：能有效祛除皮膚上的黃斑，使皮膚潤澤光滑。

注意事項 ：本款自制面膜適合油性皮膚使用，由于制作方法容易方便，每次最好少做一點，即用即做。