時尚完成度靠的是身材，要成為一位合格的小仙女，波姐覺得這套瑜伽動作我們是一定要了解并練習(xí)的，因?yàn)樗鼈儠臀覀冞M(jìn)行全身大改造，讓我們擁有苗條流暢的身形，將身體的每一個部位都變得精致好看?，F(xiàn)在，就讓我們一起走向成為小仙女的道路吧！

站直身體向前彎腰，向后上方伸展左腿，上半身和右腿呈九十度，右臂向下伸直，手指貼著右大腿面，左臂向后上方伸直，手掌貼住左腿膝蓋外側(cè)。

單腿站立平衡的變式，站直雙腿向左上方抬起左腿，讓它保持挺直狀態(tài)，左臂從左腿外側(cè)向后伸展，右臂也伸到背后，手指握住左手手腕。時尚完成度靠的是身材，瑜伽全身大改造，這個冬季做健康時髦女神。

衍伸的半月體式，站直身體向前彎腰，雙臂打直臂向下伸展，張開五指撐地，向上抬起左腿并讓左小腿向前彎曲，向上方伸直右臂，右手抓在左腳趾上。

變身小仙女就是這么簡單，相信愛美的大家一定能夠堅(jiān)持下去，打敗自己的懶散，讓自己成為美美噠的小仙女。并且除了對我們身體外形上的鍛煉，練習(xí)瑜伽還會讓我們的心靈氣質(zhì)變得美好，讓我們成為內(nèi)外兼修的小仙女。