？？？喝玫瑰花茶，薏米水，大麥青汁，就能喝成水光肌的？你來我面前喝！看我不錘爆你，敢在我這里誤人子弟！

還有的答主：我爺爺是老中醫(yī)，行醫(yī)30年，我的好皮膚都是被爺爺調(diào)理出來的，你們說有沒有意思？全網(wǎng)的爺爺都去當中醫(yī)了！更有意思的是，居然也有大把人信？

我的天，海藍之謎，雅詩蘭黛這些大牌們會不會被中醫(yī)爺爺們給搞破產(chǎn)？

我就不理解了？護膚本來是醫(yī)學和化工學的范疇，怎么把廚房那一套給搬上來了？

不可否認，確實有純靠吃養(yǎng)好皮膚的，感謝父母強大的基因吧！太羨慕你的皮膚底子了！

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從初中開始瘋狂爆痘的女孩，現(xiàn)在把皮膚養(yǎng)成這種程度，已經(jīng)很知足了！很想和大家分享分享我自己的經(jīng)歷，給大家避坑！少花冤枉錢！

一. 好好讀書，少交點智商稅

答應(yīng)我，不要隨便一個美妝博主說什么祛痘就去買什么好嗎？茶樹，蘆薈膠，凍干粉，精油……一頓往臉上糊！拜托，美妝博主全靠你們的腦子來恰飯的好嗎？

他們賺的盆滿缽滿拍拍屁股走人，你們最后會得到什么？爛臉！

我告訴你們，最有效的祛痘抗痘途徑是清潔和消炎

最有效的預(yù)防痘痘，是不熬夜+抗糖化！

你早睡早起，再把那零食奶茶戒了，清潔做好，長痘的消炎，臉還不干凈的話，你來錘爆我?。?！

【清潔】

就是把臉洗干凈！

尤其是油痘肌，不把臉洗干凈就是變相的對痘痘做出邀請！

洗臉的話一定要用溫和的氨基酸洗面奶，皂基真的是災(zāi)難，年少無知的時候，入手的第一支洗面奶是日本的洗顏?？啤?/p>

剛洗完的時候，那個通透啊，真的是舒服的不行不行了，曾經(jīng)有一段時間，我真的是為這個洗面奶瘋狂打call，回購了得有兩三次，后來我發(fā)現(xiàn)我不行了，我的臉又紅又敏感，有一點不順心就長痘給你看！真的就是見光死！

后來做了功課才知道，皂基都快把我的臉皮洗沒了，年少無知的作死，我是真的欲哭無淚！

然后我果斷的放棄了皂基洗面奶，選了現(xiàn)在在用的這個REW氨基酸洗面奶。

用之前還怕不安全，查了成分之后才敢用，畢竟一朝被蛇咬，十年怕井繩！

不含香精！純純的氨基酸洗面奶，還添加3種氨基酸表活，洗得更干凈，大油皮也能放心用！

洗完臉還不假滑，不緊繃，就醬嬸兒的小內(nèi)涵，我能不愛嗎？

【消炎】

請注意了哈，不管是姨媽痘，壓力痘，還是上火痘，里面都是有炎癥的！要祛痘，首先得消炎！你一口氣干兩大碗薏仁水最后的效果就是：你不渴了，不但不渴，還特別飽！

還有那個原生態(tài)，純野生的蘆薈，沒事別往臉上糊，小紅書上那些很明顯有問題的偏方，咱們就不去試了，乖乖的涂點藥膏，消消炎，好的快。

注意：藥膏的話千萬別買獅王?。?！

剛開始的大痘痘有點效果，然后就開始不斷地擦，不斷的擦，把臉上的菌群都整的失衡了，最后痘痘不斷！

那你來找我哭有什么用？還不是你自己作的？

簡簡單單的姨媽痘，上火痘之類的，我都是擦歐慕慕。

這個產(chǎn)品的風評兩極化，有人說好用，有人說不好用。我覺得適合自己的才最重要！查了沒有激素、抗生素這種風險成分，才敢入！

晚上睡覺之前涂一層，第二天早上起來痘痘就癟下去了，他里面主要的消炎成分是紅沒藥醇，可以抗菌止癢，促進傷口的愈合，很多一線護膚品里面都有這個成分，而且它里面不含有激素，抗生素之類的，用在臉上一點負擔都沒。

像那種痤瘡型的滿臉痘痘，我的建議還是去正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，起碼正規(guī)的醫(yī)院有醫(yī)師資格證，跟著知乎里面的赤腳中醫(yī)爺爺學，最后就是讓你哭都找不著調(diào)門兒~~~

二. 補水是養(yǎng)好皮膚的地基

百分之八十的皮膚問題都來源于缺水，我的護膚程序就是清潔+保濕+防曬，簡簡單單，就是所有人都羨慕的素顏水光肌.

補水保濕我還得提一嘴，我是絕對不會用隨便一個小網(wǎng)紅，自創(chuàng)的小品牌的補水精華，那種小作坊里出來產(chǎn)品，大都是一個套路，不知道是什么的液體里面，瘋狂地給你加入粘稠劑

直播的時候告訴你是高濃縮玻尿酸精華，保濕效果怎么怎么好，在瘋狂的搞活動，19.9買3瓶，再來個倒計時，讓你感到買到就是賺到，呵呵~這不是跟超市里的促銷活動一樣嗎，每次走到奧爾良烤雞的柜臺，導購都扯嗓子喊，烤雞特價，9塊9一只，哎，他們都特價一年了！

說遠了，我就是想提醒大家一樣，少交這種智商稅，省下來的錢是自己的！

還有那些一提到補水保濕的就只知道玻尿酸的假成分黨，我就禮貌一笑，你開心就好！

我用的精華是ALEBLE保濕精華

她里面主要補水保濕的成分是銀耳多糖，銀耳多糖的分子比玻尿酸小，可以降低水分蒸發(fā)的程度，保持力遠遠高于玻尿酸100倍~

質(zhì)地也是超級清爽

比起其他精華那樣黏糊糊的質(zhì)地，這個簡直太愛了，涂起來就水水的，吸收也超級快，杠精本精的我，完全拜倒在他的石榴裙下~

最喜歡她里面的小量包裝，就比那種滴管的精華干凈衛(wèi)生好多，出差旅行啥的攜帶也超級方便。

鎖水的話，我用的是珂潤面霜。

保濕效果簡直超級好，而且它一點都不油，我之前用的科顏氏高保濕面霜，保濕是真的，油也是真的，我親媽看見我差點以為栽我們家豬油壇子里！

珂潤用起來就很清爽，哪怕是油皮也毫無壓力。

三. 防曬是養(yǎng)好皮膚的重中之重

不管是冬天夏天，還是陰天雨天，防曬都去涂好嗎？不要覺得冬天和陰天就不需要涂防曬，紫外線真的是無孔不入的！

紫外線一共有兩種：UVB和UVA。

UVB會在短時間內(nèi)曬傷你，也就是讓皮膚曬到發(fā)紅，疼，癢的因素。

UVA比UVB更厲害，如果說UVB是青銅，那UVA就是王者！UVA的穿透力更強，會造成曬黑和光老化。

所以說，防曬是一定要涂的，尤其是痘痘，痘印患者！

紫外線會加速臉上的色素沉淀，在紫外線里裸奔，最后的結(jié)果就是，痘痘發(fā)炎，情況更嚴重，痘印紅的變黑，黑的更黑！到時候去不掉，你來找我，就是哭出大鼻涕泡，我也無能為力?。?/p>

至于防曬霜的選擇，我得說個誤區(qū)：

SPF是防曬系數(shù)！也就是防UVB的，理論上是SPF值越高，抵御UVB的時間越長，所以，SPF15和SPF30的防曬效果差距其實不是很大，只是SPF30的防曬霜有效時間稍微長一點。

如果只是日常出門，不是長時間在外面的話，選擇SPF15 的防曬霜+防曬傘或者太陽帽這種硬防曬就能達到很好的防曬效果。

PA才是防護效果！是針對UVA的，防曬產(chǎn)品上PA后面的“+”才是對UVA的防護力度，+越多，防護力越強，日常防曬的話，兩個“+”就行了。

我用防曬霜也是分情況用的，戶外活動比如去海邊，爬山...我用的是資生堂的藍胖子防曬霜。

SPF50 PA++++，它的乳液質(zhì)地很輕薄，上臉之后也很絲滑水潤，沒有膜感也不會變白，膚感就比安耐曬小金瓶好太多了。

日常通勤的話我用的是WLab防曬霜。

SPF50，PA+++，它就是特別的水潤，是乳液質(zhì)地，上臉之后超級好推開，它里面還含有60%的扁拍水，而且還有鎮(zhèn)靜消炎的效果，敏感肌和油痘肌都可以用，真的一點都不油膩，后續(xù)上裝也不會搓泥！

千萬不要買微商的防曬霜，我第一次買微商產(chǎn)品就踩雷了，感覺就是錢兜子耐不住寂寞，行出去轉(zhuǎn)一圈，然后，就不回來了.......

那個當時抖音快手火的一塌糊涂的葵兒防曬霜！

買它的時候腦子被門擠了！

SPF30，PA 呢？被狗吃了？

所以就有個疑問了，就算這個防曬霜能保護我們一年，它想要保護什么？寂寞嗎？涂完還假白，搓泥，哎，我有那個錢去買肉包子，喂流浪狗多好?。?/p>

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我敲了這么多字，有沒有人說愛我？

沒有的話，我明天再來問一遍~