毛孔粗大是讓美女們頭痛的又一皮膚問(wèn)題，毛孔粗大的原因很多，我覺(jué)得最主要的是由痘痘肌引起的，還有就是油性皮膚的美女也容易出現(xiàn)毛孔粗大的問(wèn)題。所以，要收縮毛孔，最重要的當(dāng)然是平衡油脂分泌，清除粉刺了。自制精油配方就是檸檬、香茅各一滴，天竺葵精油二滴加上三滴絲柏精油，這樣對(duì)皮膚的收斂和控油有很大的作用。要注意的是使用的時(shí)候盡量避免陽(yáng)光直射，使得對(duì)光過(guò)敏的橙類精油有副作用喔。

精油的使用方法，可以用來(lái)做什么？

精油是從植物的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過(guò)水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。
接著了解精油的特性。
精油的分子結(jié)構(gòu)極為細(xì)小，滲透力是普通護(hù)膚品的70倍。

香薰療法：
“香薰法”也叫芳香療法，是由表達(dá)香味、芳香意思的單詞aroma，與表達(dá)療法、治療意思的單詞therapy結(jié)合而成，是一種以預(yù)防、保健及調(diào)理為主的自然整體療法，也是一門利用純天然植物精油芳香的氣味和植物本身所具有的治愈能力， 經(jīng)由嗅覺(jué)器官和皮膚的吸收，到達(dá)神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)來(lái)治療和預(yù)防疾病的科學(xué)。

香薰如何操作
在精油香薰?fàn)t盛水的地方加入適量的純凈水，然后向其中滴入5-7滴的單方精 油，接著點(diǎn)燃爐子里面準(zhǔn)備好的無(wú)煙蠟燭（電子香薰?fàn)t只需接通電源點(diǎn)亮電燈泡即可），隨著溫度的增高，使得植物精油的芳香分子彌漫在空氣當(dāng)中，人通過(guò)呼吸系統(tǒng)吸入。

香薰過(guò)程中應(yīng)該注意的幾個(gè)事項(xiàng)：
（1）香薰過(guò)程中必須確保香薰?fàn)t頂部有足夠的水，防止燒干現(xiàn)象；
（2）精油的用量可以根據(jù)房間面積的大小而定，約5平方米/滴計(jì)算；
（3）建議選定三種精油，每種精油1-2滴；這樣不會(huì)超過(guò)5-7滴的最佳范圍。所選精油最
好以揮發(fā)速度低、中、高為好，這樣有助于精油的香味散發(fā)，延長(zhǎng)精油香味持久。
（4）精油用量切勿過(guò)量，部分精油濃度過(guò)高的話可能會(huì)引起呼吸系統(tǒng)不適的情況出現(xiàn)。

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按摩法：
精油按摩是指用精油按摩油(基礎(chǔ)油和精油調(diào)配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，進(jìn)行按摩的方法，可藉由按摩身體達(dá)到放松心情的功效。

精油按摩調(diào)配比例：
（1）臉部按摩調(diào)油比例為1%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入2-3滴單方精油，量不宜過(guò)多；
（2）身體按摩調(diào)油比例為2.5%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入5滴單方精油，依手法按摩。

按摩法使用注意事項(xiàng)：
使用精油按摩的時(shí)候敏感肌膚請(qǐng)先做皮試，避免皮膚過(guò)敏的情況發(fā)生。

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沐浴法：
精油沐浴法是療效很快的方法，配合適當(dāng)?shù)木停兄诖龠M(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等，更能令人愉快，舒緩疲勞。在西方的芳香療法文獻(xiàn)當(dāng)中有這樣的記載：羅馬人酷愛(ài)以泡澡的方法來(lái)緩解身心的疲憊、預(yù)防疾病、延緩衰老。

泡浴方式介紹：
在沐浴之前，將5-7滴的單方精油滴入盛滿清水的浴缸當(dāng)中，如有條件可以配以牛奶混合倒入，能夠更好的起到效果，然后全身泡浴在浴缸當(dāng)中盡情享受。

沐浴法使用注意事項(xiàng)：
使用精油泡浴的時(shí)間：每次在10-15分鐘左右為宜；
使用精油泡浴的水溫：控制在37℃-42℃之間為最佳。

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調(diào)配日常護(hù)膚品：
現(xiàn)代芳香療法之父Robert Tisserand羅伯特·滴莎蘭德提到“精油的分子結(jié)構(gòu)極為細(xì)小，滲透能力是普通護(hù)膚品的70倍”。將適量精油添加到日常的一些植物成分的護(hù)膚品中，可以有針對(duì)性的提高護(hù)膚品的效果，實(shí)驗(yàn)證明可以提高本身效果7-8倍功效。

什么樣的護(hù)膚品可以添加精油使用：
（1）面霜：10毫升加入2-3滴有針對(duì)性的單方精油；
（2）乳液：10毫升（克）加入2-3滴有單方精油；
（3）按摩膏：在每次使用量當(dāng)中滴入1滴精油；
（4）面膜（膏體）：每次用量滴入1滴單方精油；

護(hù)膚品添加精油使用注意事項(xiàng)：
1、調(diào)配護(hù)膚品之時(shí)，一定要選擇純植物成分的護(hù)膚品，以免與非植物的成分產(chǎn)生反應(yīng)，影響護(hù)膚品本身效果；
2、一定要充分與護(hù)膚品混合均勻，以防止不均勻而導(dǎo)致的不良效果，不宜一次調(diào)配過(guò)多，按適合用量調(diào)配，以免長(zhǎng)不完造成浪費(fèi)。

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冷敷/熱敷法：
精油濕敷法是精油療法當(dāng)中常見(jiàn)的一種方法，方式是通過(guò)在熱水或者冷水當(dāng)中滴入適量的精油，然后將一塊棉紗布浸濕之后敷在身體的局部皮膚之上已達(dá)到所需要的效果。

什么情況下使用精油熱敷？
首先要了解熱敷的主要作用：精油熱敷促使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進(jìn)局部代謝的作用，可以協(xié)助、緩解肌肉痙攣。精油熱敷適用于舊傷，如痛經(jīng)、風(fēng)濕痛、腹痛、背痛等。

什么情況下使用精油冷敷？
首先要了解熱敷的主要作用：精油熱敷促使血管擴(kuò)張，改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，具有促進(jìn)局部代謝的作用，可以協(xié)助、緩解肌肉痙攣。精油熱敷適用于舊傷，如痛經(jīng)、風(fēng)濕痛、腹痛、背痛等。

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吸入法：
這是精油最常見(jiàn)、方便，也十分有效的一種使用方法，因?yàn)榫秃械姆枷愠煞謽O為細(xì)小，能夠透過(guò)我們的呼吸器官進(jìn)入體內(nèi)，繼而為身體所吸收。精油吸入法的應(yīng)用已經(jīng)超過(guò)幾百年的歷史，吸入法相對(duì)于精油按摩法來(lái)說(shuō)顯得十分的簡(jiǎn)便實(shí)用。

吸入法的具體操作步驟：
精油吸入法的操作步驟：準(zhǔn)備一個(gè)大的玻璃或陶瓷的碗，在碗里加滿沸水，滴入2、3滴純植物精油，將臉靠近碗口，慢慢的的吸入精油的香氣。此時(shí)最好找一塊大毛巾蓋上頭上以防止精油蒸汽的流失。注意，吸入時(shí)要閉上眼睛！如果是為了改善鼻炎、鼻塞，盡量用鼻子試著吸入，再用嘴呼氣。如果是嗓子痛、咳嗽，也可以直接用嘴來(lái)呼吸精油的香氣。3-5分鐘即可。另一方面，精油吸入法對(duì)于情緒同樣有很好的調(diào)理效果，它可以幫助我們釋放一些負(fù)面的情緒，當(dāng)我們心情沮喪、傷心、難過(guò)時(shí)都可以通過(guò)吸入法來(lái)使用精油，從而起到振奮心情效果。

吸入法使用注意事項(xiàng)：
使用吸入法使用精油的時(shí)候眼睛需要閉上，以免傷害到眼部。如果是為了改善鼻炎、鼻塞、盡量用鼻子試著吸入，再用嘴呼氣，如果是嗓子痛、咳嗽、也可以直接用嘴來(lái)呼吸精油的香氣，吸入過(guò)程中，可以隨時(shí)呼吸新鮮空氣。整過(guò)程時(shí)間控制在3-5分鐘為宜。另外兒童、哮喘病患者需要謹(jǐn)慎使用。

注意事項(xiàng)
1．由于精油的濃度非常高，因此千萬(wàn)不要將精油內(nèi)服。
2．在孕期內(nèi)避免使用某些精油，因?yàn)槠渲幸徊糠謺?huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，并且其中某些利尿成分可能會(huì)使胎盤中的液體流失。這些精油包括：羅勒屬精油、鼠尾草精油、刺柏漿果精油、迷迭香精油、馬郁蘭精油、茴香精油、丁香芽精油、柏樹(shù)精油、洋甘菊精油、檸檬草精油、薄荷精油、雪松精油、桉樹(shù)精油等。（注意不要將精油置于噴霧器中使用） 　
3．一些精油可能會(huì)導(dǎo)致皮膚對(duì)太陽(yáng)紫外線過(guò)敏，所以在使用后4小時(shí)內(nèi)避免皮膚直接暴露在陽(yáng)光下。這些精油包括：佛手柑、檸檬、甜橙、葡萄柚、柑橘、苦橙葉、萊姆等。 　
4．患有高血壓、癲癇、神經(jīng)病及腎部疾病的人應(yīng)避免使用某些精油（如：柏樹(shù)、迷迭香、鼠尾草、黑胡椒、松樹(shù)、茴香）。以上人員在使用精油前需要接受專業(yè)芳香師的指導(dǎo)。 　　
5．精油并不是藥品的替代品，不能用于治療各類內(nèi)外疾病或紊亂。如果需要對(duì)抗身體上的任何問(wèn)題，建議在一位合格藥劑師的指導(dǎo)下使用。當(dāng)用于減緩身體上的不適時(shí)，如果病痛或不適在使用后仍沒(méi)有減輕，那就應(yīng)該去咨詢一位合格的芳香師?！　?br>6．嚴(yán)格保持使用安全范圍內(nèi)劑量的精油。使用過(guò)多有可能產(chǎn)生相反的療效，而且會(huì)在體內(nèi)積累毒素，特別是鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭精油。
7．精油一般要稀釋后使用，除非另有說(shuō)明。 　　
8．注意不要讓兒童直接接觸到精油。
9．在深色玻璃瓶中密封保存，放置在蔭涼處，避免陽(yáng)光直射，這樣才能延長(zhǎng)其使用期并更好的保持藥效。
10．避免精油直接接觸眼部及其他敏感部位。
11．避免精油接觸塑料、油漆和繪畫表面。
12．用不銹鋼、玻璃或陶瓷器皿盛放精油，不能用塑料制品。
13．出生后兩周內(nèi)的嬰兒不能使用精油；出生兩周至四個(gè)月的嬰兒可以在洗澡水中滴入一滴薰衣草精油（或混合20毫升的基礎(chǔ)油一同使用）；12歲以上的兒童使用成人四分之一的劑量。無(wú)論何時(shí)在對(duì)兒童使用時(shí)都得非常小心。 　　
14．某些精油不能在酒后和駕駛前使用，例如鼠尾草精油、馬郁蘭精油和依蘭依蘭精油（會(huì)產(chǎn)生微醉現(xiàn)象）。
15．一些精油會(huì)使皮膚過(guò)敏，特別是柑橘精油。在大范圍使用前應(yīng)先在手臂內(nèi)側(cè)進(jìn)行“小范圍皮試”。
16．在以蒸汽法使用時(shí)，哮喘患者要格外小心，只能在有保護(hù)措施時(shí)進(jìn)行，嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)中使用。