哺乳期真正應該忌口的是以下這些。01—酒精“我有故事你有酒嗎?”這就是個段子,哺乳期的媽媽們千萬不要輕易實踐。喝了酒有沒有故事不知道,事故倒是很可能有。因為寶寶對酒精可是“零容忍”,哪怕是一滴酒精進入了寶寶體內(nèi),那也不是絕對安全的。寶寶如果攝入大量酒精會出現(xiàn)睡眠紊亂、異常的興奮或躁動,甚至導致生長發(fā)育落后。對母乳媽媽來說,酒精還會抑制泌乳反射,減少泌乳量。媽媽在飲酒后30~60分鐘,酒精就會進入母乳中。就算你把這波母乳擠出來了,酒精也會再次通過血液進入下一波乳汁。在酒精徹底從你身體里代謝完的這段時間內(nèi),你就是釀酒的“永動機”。而清除身體內(nèi)酒精的唯一方法就是等待。代謝“1份標準酒量”大約需要2個小時,“2份標準酒量”就需要4個小時,“3份標準酒量”需要6個小時,以此類推。
精油的主要成分是植物揮發(fā)油,一般不含有激素和對人體有害的化學物質(zhì),哺乳期的女性都想涂抹些精油來保養(yǎng)皮膚,或者有的女性會用精油按摩推拿。精油中主要含有揮發(fā)油,哺乳期女性是可以使用的。使用精油按摩局部,可以促進血液循環(huán),還能祛除皺紋,美容養(yǎng)顏,因為精油是外用藥,不會影響乳液的分泌,也不會影響孩子的哺乳。但是不可頻繁使用,每天晚上使用一次即可,最好等精油的味道消散之后再靠近寶寶,以免對寶寶造成不良影響。哺乳期寶媽在飲食上要注意,多吃些營養(yǎng)成分較高的食物,這樣既可以保證母乳的質(zhì)量,同時又有利于產(chǎn)后的身體恢復。生活上要盡量多休息,不要過于疲憊,也不要熬夜,熬夜對身體傷害是比較大的。在哺乳期間如果身體有什么不舒服的地方,不要自行用藥治療,以免會對母乳有影響,可以到醫(yī)院治療。雖然哺乳期的寶媽雖然可以使用精油,但是帶有濃烈香味的精油,寶媽使盡量不要使用,因為香味對孩子的嗅覺是有刺激性,而且過香的產(chǎn)品中可能含有較重的香精,不利于身體和皮膚健康。
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