保持美麗健康的細(xì)節(jié)
1.早晚兩杯白開(kāi)水。早上空腹喝一杯可清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分；晚上喝一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦缺氧，使衰老提前來(lái)臨。
2.一片多種復(fù)合維生素。如果年齡超過(guò)30歲，為延緩衰老的到來(lái)，維生素C、E是必須補(bǔ)充的。
　3.一杯醋。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生。除飲食外，在化妝臺(tái)上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一層醋，保留20分鐘再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細(xì)嫩。
　4.一杯酸奶。牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應(yīng)每天保證1-2杯酸奶。
　5.一瓶礦泉水。它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，將礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
　6.一袋茶葉。女人是一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了，茶是最天然、最有效的減肥劑。
　7.一個(gè)西紅柿或一片維生素C泡騰片。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，每天至少保證一個(gè)。