1. 什么粥能美容養(yǎng)顏

百合粥能夠起到潤肺止咳，清心安神的功效，對抑制癌細(xì)胞的增生有一定的療效，同時(shí)也能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，日常生活中可以適當(dāng)?shù)闹笠恍┌俸现鄟硎秤茫话憧梢院途G豆或者是紅豆薏米等食物進(jìn)行煮粥，而且日常生活中應(yīng)該減少食用辛辣刺激的食物。

2. 什么粥美容養(yǎng)顏補(bǔ)血

有紅棗枸杞粥，桂圓紅棗山藥粥等。因?yàn)榧t棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，山藥補(bǔ)脾肺腎。補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃桂圓補(bǔ)血，紅棗，銀耳。如果氣血很虛，也要多鍛煉，如果氣血不足癥狀明顯的，需要吃中藥。

3. 什么粥美容養(yǎng)顏又睡眠好

1、煮小米粥時(shí)加點(diǎn)：鰱魚

方法：將鰱魚處理干凈，切成片，加蔥、姜、香油、鹽拌勻腌漬片刻；小米淘洗干凈，絲瓜仁洗凈。再將小米和絲瓜仁加適量清水煮粥；待粥將熟時(shí)加入魚片再煮片刻，最后加少量味精即可。

2、煮小米粥時(shí)加點(diǎn)：五色雜糧

小米可單獨(dú)煮熬，亦可添加大棗、赤豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的小米營養(yǎng)粥?；蛘邔⑿∶?、黑米、赤豆、花生、紅棗一起煮至黏稠狀，此粥既營養(yǎng)全面，又是助你安眠的不二選擇，可以熬粥后，全家食用。

3、煮小米粥時(shí)加點(diǎn)：牛奶

大家都知道小米營養(yǎng)好，能助眠，而牛奶也有相同的功效。將小米洗凈后放進(jìn)鍋里加適量水，先用大火煮開后再用小火慢慢熬，直到上面出現(xiàn)一層黏黏的皮。將粥上面的清湯倒出來，加入一些牛奶混勻，放溫后再調(diào)點(diǎn)蜂蜜就可以喝了。

4. 什么粥能美容養(yǎng)顏祛痘

和紅豆，薏米紅豆粥。 薏米紅豆粥是一種常見的美食，有許多人都喜歡吃薏米紅豆粥，并且薏米紅豆粥也是一種養(yǎng)生食譜，而且薏米紅豆粥原料常見操作簡便，是人們餐桌上的?？?。特別是在夏天，來一碗紅豆薏米粥，既能開胃消食又能祛濕消腫。

1、提升精氣神 在日常生活中有許多人因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏而承受了很大的壓力，因此，有許多人雖然在表面上沒有疾病，卻會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力。

2、利尿祛濕 有許多女性都會(huì)有水腫，水腫給女性帶來了很大的水腫，到了下午有水腫的女性的小腿會(huì)比起床時(shí)粗整整一圈。這個(gè)時(shí)候就需要經(jīng)常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛濕利尿，排出體內(nèi)多余的水分，還您苗條的身材。

3、減肥祛斑 很多女性平時(shí)吃的不多，但身材還是達(dá)不到理想狀態(tài)，甚至有時(shí)候下午可以比上午大一個(gè)號(hào)。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內(nèi)的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時(shí)薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養(yǎng)顏。

5. 什么粥可以養(yǎng)顏美容

紅豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，牛奶

6. 什么粥美容養(yǎng)顏抗衰老

大棗枸杞黑米粥的營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，具有補(bǔ)血的作用，枸杞具有補(bǔ)腎的作用，黑米的祛濕效果是非常好的。這兩種食材在一起吃能夠起到補(bǔ)養(yǎng)身體的效果，可以起到美容養(yǎng)顏和延緩衰老的作用，經(jīng)常喝特別是在冬天，調(diào)理身體是非常好的。同時(shí)對于心腦血管疾病患者也是一種不錯(cuò)的食材。

7. 什么粥可以美容養(yǎng)生

豆，綠豆和青豆熬制而成的粥。不僅養(yǎng)生保健還可以健胃消食，黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)可以美容養(yǎng)顏，糙米中含有非常豐富的維生素，可以提高免疫力促進(jìn)血夜循環(huán)，綠豆可以清熱解毒保護(hù)肝臟。

五谷糙米粥是由糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆做的粥。

8. 什么粥能美容養(yǎng)顏祛斑

薏米蓮子紅棗粥的功效是可以健脾胃，而且有祛濕的功效，針對于清肺也是有很好的效果，長期吃薏米蓮子紅棗粥還可以淡斑，有助于美容養(yǎng)顏的效果，這種粥也是屬于中醫(yī)的一種，尤其針對于濕氣重的女性會(huì)比較好，長期喝這種粥的話，對于身體有一定的好處。