1. 孕婦做護理

剛剛懷孕，還不知道要做什么，該準備什么的寶媽看過來！

這里有從剛懷孕-產(chǎn)檢-生產(chǎn)-坐月子，懷孕禁忌和什么時候該補充什么營養(yǎng)的分享，絕對是史上最全，耗時整理和碼文，留給有需要的寶媽做參考～

每個女孩，都要從少女蛻變成，厲害的媽媽。之前看三十而已，顧佳說的這段話，很有感觸：

"這是當媽的修行，我必須要靠自己，不需要靠別人。當了媽以后，你最大的感受就是憋屈，憋屈在一個叫媽媽的頭銜里。什么身材走樣，情緒變壞，這些都不是最糟糕的。你知道我出了月子的那一天，我突然感覺到顧家已經(jīng)死了，活下來的是徐子妍的媽媽。不過你會比任何時候都更軟弱，因為你希望這個世界可以對你的孩子更寬容。但是你也比任何時候都強。"

親愛的女孩，此時你已經(jīng)步入人生另一個階段，照顧好自己保護好未出生的寶寶，是你的責任，我相信你可以做的很好，所以加油吧！

從孕中期開始，胎兒就會逐漸穩(wěn)定了，孕媽媽們要做好產(chǎn)檢，孕期控制好體重，還要堅持運動，尤其是盆底肌，可以在手機上安裝個G動做凱格爾運動，改善孕期便秘，增強盆底肌力，加速第二產(chǎn)程，助力順產(chǎn)，還可以改善產(chǎn)后漏尿松弛等問題~

第十個月，發(fā)不了圖片我就放在這里吧：