1. 女性美容護(hù)理

第一、能讓女人更加自信迷人

長期堅持做美容，不僅可以使皮膚變漂亮，而且在舉止、待人、談吐上更優(yōu)雅，從而會收獲更多驚艷的目光。經(jīng)常做美容的女人比較有品位，因為她們知道什么東西更適合自己，然后用個人品味去傳達(dá)自己內(nèi)心豐富的感受，經(jīng)常做美容保養(yǎng)的女人，肯定擁有好的皮膚和身材，當(dāng)收獲到更多艷羨的目光時，使她們更能產(chǎn)生自信。所以經(jīng)常保養(yǎng)的女人在氣質(zhì)上更加從容和迷人。

第二、能讓女人越來越健康

經(jīng)常做美容能令經(jīng)絡(luò)得到疏通，全身的血?dú)獾玫酵〞?，身體不再感覺到酸痛，四肢也可以得到舒暢，從而使得人體從內(nèi)到外變得越來越健康，而且臉上的皮膚也會紅潤、富有光澤。做美容不僅皮膚美麗，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來越好時，這說明身體是非常健康的。所以經(jīng)常做美容的人，比較關(guān)注自己的身體健康狀況。

第三、能讓女人擁有幸福人生

經(jīng)常做美容可以使女人更將美麗動人，發(fā)出迷人的魅力，使得身邊的男人蠢蠢欲動，這樣他們尋找稱心如意的男朋友就更加容易了。另外，也讓已婚的女性變得更美麗，從而贏得老公的心，讓老公更疼愛妻子，不再嫌棄妻子是黃臉婆，帶著美麗的妻子出外應(yīng)酬時，這樣也可以滿足了男人的虛榮心。經(jīng)常去做美容的女人，會發(fā)現(xiàn)生活變得更加便利，因為是美女處處都會受到照顧。

第四、能讓女人的皮膚延緩衰老

皮膚相對來說是非常脆弱的，最容易受到損害，相對于身體的任何一個器官，都需要精心呵護(hù)。隨著年齡的增長、以及外部環(huán)境、季節(jié)的變化，更容易發(fā)生很多皮膚問題。特別是在冬季，由于氣候干燥，所以應(yīng)該多進(jìn)行補(bǔ)水保濕，避免皮膚受到紫外線的傷害。所以，對于臉部皮膚的護(hù)理，需要長期進(jìn)行堅持。

總而言之，對于女人來說，對于皮膚的護(hù)理是長年堅持的工作，只有對皮膚進(jìn)行護(hù)理，才能避免受到歲月的摧殘、外部環(huán)境以及紫外線等的傷害。另外，注意每天多吃新鮮的水果蔬菜、補(bǔ)充充足的水分、多進(jìn)行運(yùn)動，這樣才能保持皮膚的健康，從而可以延緩衰老。

2. 美容身體護(hù)理

美容服務(wù)包括面部護(hù)理、手部護(hù)理、肩頸護(hù)理、身體護(hù)理、手部護(hù)理、足部護(hù)理等。

3. 女人 美容

早晨空腹喝一大杯溫水??女人是水做的?補(bǔ)水是非常重要的！早上不宜吃太過油膩的東西~~蜂蜜，雞蛋，酸奶，水果，全麥面包，粗糧粥，都是非常好的~紅棗益氣補(bǔ)血，養(yǎng)血生津， 粥乃食中第一品，紅棗粥更是女人美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血生津的第一品，是女人寵愛自己的最好美食。新世紀(jì)的女人在努力充實(shí)自己的同時，更應(yīng)該懂得如何寵愛自己。 紅棗綠豆粥：取紅棗10枚，綠豆50克，加水500克，要熬到綠豆乍開，紅綠相襯非常誘人之時，方為上品，看著那些胖嘟嘟的紅棗和那些柔弱飄零的綠豆，我不禁想起了李清照的名句：“綠肥紅瘦”，就叫它“紅肥綠瘦”吧，這種粥可清熱益顏。 紅棗菊花粥，取紅棗10枚，上好貢菊或杭白菊數(shù)朵，加水用旺炎煲40分鐘，加入大米少許再用小火煲20分鐘，煲好的粥紅潤清香，朵朵白菊靜靜地在紅潤的香粥中開放，別有一番韻致，我就叫它“紅顏花韻”。此粥具有補(bǔ)血明目清熱潤顏?zhàn)饔谩?紅棗銀耳粥，我就叫它“相思到白頭”因為那一顆顆紅棗就如泣血的紅豆，而那一朵朵銀耳就象白頭老翁。煲制這種粥時要先把銀耳泡發(fā)，洗凈，再撕成一小朵一小朵的，紅棗10枚，加水500克，先用中火煲30分鐘，放入少許大米，再小火煲20分鐘，要煲到銀耳溶成粘糊狀最好，吃起來滑潤香甜，又能補(bǔ)血滋陰潤肺。 紅棗黑豆粥，取黑豆30g用溫水泡一小時左右，取紅棗10顆，一起放入鍋中，先用旺火煲40分鐘，加入淘好的大米、燕麥片各少許，再用小火煲20分鐘，此粥紅潤滑爽，紅黑相應(yīng)，觀之食欲大振，尤其是那烏亮的黑豆在紅潤的粥中就似美人兒烏黑的眸子，所以我就稱它為“紅顏烏眸”，此粥具有養(yǎng)血、潤燥、美膚之功效。 中午可以做些時令蔬菜，我再跟你說一下肉類雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。 豬又名豕、豚。歷代醫(yī)家認(rèn)為：“豬，為用最多，惟肉不宜多食，令人暴肥，蓋虛肌所致也。日本琉球大學(xué)教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，某地八十歲以上的長壽老人們幾乎每天都吃豬肉，主要由于烹調(diào)方法不同，豬肉煮的時間都很長，先將豬肉煮二三小時后，再加入海帶或蘿卜又煮一小時，做成一種湯菜食用。經(jīng)過化驗分析，豬肉經(jīng)長時間燉煮后，脂肪會減少30-50%，不飽和脂肪酸增加，而膽固醇含量大大降低。 牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要 ，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。 羊肉李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補(bǔ)品，深受人們歡迎 鴨肉鴨肉的營養(yǎng)價值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。 凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱，食欲不振，發(fā)熱，大便干燥和水腫的人食之更為有益。 民間還傳說，鴨是肺結(jié)核病人的“圣藥”?！侗静菥V目》記載：鴨肉“主大補(bǔ)虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇?！?鵝肉 鵝肉鵝肉含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B族維生素，煙酸，糖。鵝蛋含蛋白質(zhì)，油脂，卵磷脂，維生素，鈣、鎂、鐵等。鵝肉蛋白質(zhì)的含量很高，富含人體必需的多種氨基酸、多種維生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鵝肉營養(yǎng)豐富，脂肪含量底，不飽和脂肪酸含量高，對人體健康十分有利．根據(jù)測定，鵝肉蛋白質(zhì)含量比鴨肉、雞肉、牛肉、豬肉都高，賴氨酸含量比肉仔雞高。鵝肉味甘平，有補(bǔ)陰益氣、暖胃開津、祛風(fēng)濕防衰老之效，是中醫(yī)食療的上品。同時鵝肉作為綠色食品于2002年被聯(lián)合國糧農(nóng)組織列為21世紀(jì)重點(diǎn)發(fā)展的綠色食品之一。具有益氣補(bǔ)虛、和胃止渴、止咳化痰，解鉛毒 等作用。適宜身體虛弱．氣血不足，營養(yǎng)不良之人食用。補(bǔ)虛益氣，暖胃生津。凡經(jīng)?？诳?、乏力、氣短、食欲不振者，可常喝鵝湯，吃鵝肉，這樣既可補(bǔ)充老年糖尿病患者營養(yǎng)，又可控制病情發(fā)展，還可治療和預(yù)防咳嗽病癥，尤其對治療感冒和急慢性氣管炎、慢性腎炎、老年浮腫；治肺氣腫、哮喘痰壅有良效。特別適合在冬季進(jìn)補(bǔ)。 魚肉 1. 魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，有滋補(bǔ)健胃、利 水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣的功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有效； 2. 食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效； 3. 魚肉含有豐富的鎂元素，對心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利于預(yù)防高血壓、心肌梗死等心血管疾??； 4. 魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養(yǎng)肝補(bǔ)血、澤膚養(yǎng)發(fā)的功效。 5.含有豐富的完全蛋白質(zhì)。魚肉含有大量的蛋白質(zhì)，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。魚肉所含的蛋白質(zhì)都是完全蛋白質(zhì)，而且蛋白質(zhì)所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。 6.脂肪含量較低，且多為不飽和脂肪酸。魚肉的脂肪含量一般比較低，大多數(shù)只有1%--4%，如黃魚含0.8%、帶魚含3.8%、鮐魚含4%、鰱魚含4.3%、鯉魚含5%鯽魚含1.1%鳙魚（胖頭魚）只含0.9%、墨斗魚只含0.7%。魚肉的脂肪多由不飽和脂肪酸組成，不飽和脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。 7.無機(jī)鹽、維生素含量較高。海水魚和淡水魚都含有豐富的磺，還含有磷、鈣、鐵等無機(jī)鹽。魚肉還含有大量的維生素A、維生素D、維生素B1、尼克酸。這些都是人體需要的營養(yǎng)素。 　　另外，魚肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散，水分含量比較多，因此，肉質(zhì)比較鮮嫩，和禽畜肉相比，吃起來更覺軟嫩，也更容易消化吸收。所以，可以看出，魚類具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點(diǎn)。 驢肉驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神 去煩功效。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。肉中的高級不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸、亞麻酸，對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。據(jù)報道，動脈粥樣硬化，附著于血管壁上的脂肪，1g需要2g的亞油酸去溶解。再者，不飽和脂肪酸是合成前列腺素的前體，故有降低血液黏度的作用。因此，人們把驢肉作為高級食療食品是有著科學(xué)依據(jù)的。 這是幾樣我們經(jīng)常吃的肉類，可以根據(jù)你的需要來烹制 晚餐就建議你煲些湯慰勞自己~~不宜吃過多主食???曾加胃負(fù)擔(dān)，我給你推薦你款湯 春季春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時放些曬干的桔子皮、或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。薏仁豬腳湯　　功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝 材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤　　制法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時；待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。 金針豆腐瘦肉湯　　功效：對于已顯疲態(tài)的你來說，制作簡單的金針豆腐瘦肉湯正好能滿足需要。雖然材料簡單，卻有健脾安神的功效。　　材料：金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊　　制法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。 夏季有些人夏天燉湯怕上火，可以加點(diǎn)綠豆喔夏日煲湯，料講究敗火、去濕，這就要求湯主料要選擇性甘涼的，如綠豆、薏米、海帶、冬瓜、蓮子等以及劍花、雞骨草等清火、清潤類中草藥。而諸如冬蟲、夏草、參之類的草藥在夏季是不宜入湯的，即使在冬天，滋陰壯陽類的大補(bǔ)草藥也并不適合年輕人和小孩子。 雞骨草煲烏雞 原料：烏雞一只斬件、飛水，雞骨草（干）約150克洗凈、斬段，排骨250克，蜜棗3 個，章魚約20克，清水6斤。 做法：清水開鍋后下料同煲約3小時，吃時以鹽調(diào)料即可。 司廚心得：這道湯可以清肝火，消胃氣，常飲能防肝炎，老少皆宜。雞骨草是一種中草藥，廣西最多產(chǎn)，價格也最便宜。主要功能是去濕火，這種草藥在一般的中藥店可以買到，價格為10―20元左右一斤。 海帶綠豆煲乳鴿 原料：乳鴿2只洗凈，每只斬件；飛水，里脊肉250克洗凈切塊，發(fā)好海帶400克，綠豆80克，蜜棗3個，清水6斤。 做法：清水開鍋后下料同煲約3小時，吃時以鹽調(diào)料即可。 司廚心得：海帶、綠豆性涼，皆為去火之物，以此煲湯，可清熱解毒，是夏天的佳品。如果家中有小孩子，夏日里易生痱子，應(yīng)多喝此湯。 秋季 秋天已至，夏日未走，真是“爭秋奪暑”。氣候既有夏日的炎暑又有秋季的燥意。天氣可以在烈日之下，轉(zhuǎn)眼間來陣暴雨，導(dǎo)致濕邪與燥邪相合為患，人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉，支氣管等都易于受累，此時煲燙又宜既要清暑邪之余威，又要防燥邪之傷肺。杏劍豬肺湯用料：本湯取南杏仁12克，劍花干品30克（鮮劍花250克），蜜棗2枚，鮮豬肺500克。制作：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件；南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈；劍花用清水浸潤，洗凈；以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時，調(diào)味即可。功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳，清補(bǔ)雙備。 木瓜花生排骨湯用料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。制作：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。功效：本湯能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。 冬季冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理的調(diào)整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。冬令進(jìn)補(bǔ)以立冬后至立春前這段期間最為適宜。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”便源于此。排骨蓮藕湯原料：排骨（約700g）、蓮藕2節(jié)、生姜1塊。做法：1、生姜刷干凈，去皮，切片。皮不要丟哈，留著焯水用――摳門吧？嘿嘿將生姜皮和排骨一起下入清水鍋中，煮開后繼續(xù)煮三四分鐘，將排骨撈起瀝干，水和姜皮就倒掉不用了。2、將焯過水的排骨和生姜片放進(jìn)砂鍋煲中，加入足夠量的清水，水量要沒過排骨還略高1cm左右。――因為煲湯的過程中會流失掉一小部分水分，所以水要一次加足。3、燒開后加蓋轉(zhuǎn)小火燉1小時左右。4、蓮藕去皮，切滾刀塊，撒上少許鹽，殺一下――也就是用鹽拌勻，腌10分鐘左右。5、將蓮藕下入湯煲中，繼續(xù)小火燉1小時。6、肉爛藕粉之時，加適量鹽，轉(zhuǎn)中火滾開煮10分鐘左右，撒上蔥花即可。此湯功效：藕生吃能清熱解煩，解渴止嘔，而熟吃則能健脾開胃，益血補(bǔ)心。用藕和排骨燉湯，湯水清甜，暖胃暖心，更有活血、潤膚、抗衰老之功效，很適合秋冬季食用。湖北的土法煨湯，排骨是不焯水的，只是將排骨浸泡，反復(fù)換水以去掉血水。去血水后的排骨在鍋里炒香，再放進(jìn)湯罐子里煨。至于放藕的時機(jī)，也沒有定法，喜歡吃粉藕的就早一點(diǎn)下藕，喜歡脆一點(diǎn)口感的就晚一點(diǎn)下。百合鯽魚湯：推薦理由：鯽魚性甘、溫，鯽魚與百合作湯，可以滋補(bǔ)清降。適合于虛熱、虛咳或肺陰虛、肺燥、干咳、癆嗽以及熱病后期的虛煩、驚悸、神志恍惚主料： 鯽魚約1000克，百合200克。做法：鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈，控干水分，經(jīng)油炸后，加開水、鹽煮爛，湯濾清；百合去掉雜質(zhì)，在清水中浸泡半小時；將魚、百合、魚湯放入沙鍋中，再輔以精鹽、生油各適量。旺火燒開，撇凈浮沫，改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉，調(diào)好味即成。 好了??湯也說完了~~再說說保養(yǎng)品~女人過了二十歲就要開始包養(yǎng)了??除了皮膚的保養(yǎng)，還有身體的保養(yǎng)~~我平時睡前都會吃天然的vc，ve各一粒??我吃的是海南養(yǎng)生堂的，這樣搭配，美容養(yǎng)顏,美白祛斑 ，提高抵抗力，你也可以根據(jù)你的需要自行搭配維生素A◇提高視力 維生素B◇緩解壓力 維生素C◇增強(qiáng)免疫 維生素E◇美白祛斑 蘆薈排毒◇排毒養(yǎng)顏 膠原蛋白◇保持年輕 深海魚油◇降低血脂 卵 磷 脂◇調(diào)節(jié)三高 羊胎素 ◇美白肌膚 胡蘿卜素◇提高視力 蜂膠◇輔助降糖 希望我能幫到你！

4. 女人美容保養(yǎng)

補(bǔ)水：女人需要保養(yǎng)自己，多喝溫開水，都說女人是“水”做的，到了一定的年齡，水的流失就特別嚴(yán)重，女人就像花一樣離開了水就容易枯萎，所以要把盡量去補(bǔ)水，人體每天所需要飲2000毫升的水。

健康飲食：女人需要保養(yǎng)自己，營養(yǎng)合理搭配，多吃水果蔬菜，飲食清淡，多喝湯，食物多樣化，多吃粗食，改善腸胃，有效排出體內(nèi)的垃圾，多吃補(bǔ)血，補(bǔ)氣食品，多吃維生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食，忌吃生冷，油炸等垃圾食品。

皮膚保養(yǎng)：女人需要保養(yǎng)自己，使自己看起來更年輕，當(dāng)然也就少不了一些護(hù)膚品，洗面奶，補(bǔ)水，潤膚，面膜等護(hù)膚產(chǎn)品，還可以自己動手做天然的護(hù)膚面膜，如黃瓜，牛奶，蜂蜜等面膜。

良好習(xí)慣：女人需要保養(yǎng)自己，必須養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，不抽煙，不熬夜，睡覺必須在晚上10點(diǎn)以前，睡眠必須有8小時，做到早睡早起身體好。晚上8點(diǎn)鐘以后就不能吃東西了

5. 女人美容護(hù)膚

1、不同的你自然要不一樣的養(yǎng)護(hù)，精純陪你變美。

2、精純化妝品，看得見的美麗，辨不出的年齡。

3、我們技照需求產(chǎn)品，你們按照年齡買貼心！

4、因有花期，花美分季。女人如花，分齡呵護(hù)，美麗一生。

5、精致生活，原來皮膚可以這么純的一精純化妝品，不同年齡，不同呵護(hù)

6、精純，讓年齡從此成為秘密，護(hù)膚，年齡是關(guān)鍵，

7、分齡護(hù)膚，供你所需，精純護(hù)膚，煥發(fā)肌膚。

8．分齡護(hù)膚，讓你找到屬于自己的護(hù)膚。

9、年齡你看得出嗎？不同階段，都能能光彩盡現(xiàn)！

10、有很多人說，頭發(fā)亂了，可以整理，衣服舊了可以買套新的，皮膚不好可以換嗎？

6. 女性美容護(hù)理微店名稱

潮流坊：?，F(xiàn)代的年輕人追求的就是潮流用這個保證你店生意紅火！

名字是其次主要是衣服和價錢！衣服要有個性，而且價錢還要合理，競爭大啊！祝你開業(yè)大吉

7. 女性美容護(hù)理項目

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用藥物來完美自己的體態(tài)。有的人則通過運(yùn)動來改變自己的身體形態(tài)?，F(xiàn)在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有 美體需要的人很難選擇適合自己的方法。原理：經(jīng)絡(luò)在人體正常生理情況下，是氣血循環(huán)維持生命活動的道路，它輸送氣血到人體內(nèi)外、上下、左右、前后、濡養(yǎng)臟腑、筋脈、肌肉、皮毛、腠理等周身各部分，發(fā)揮營內(nèi)衛(wèi)外作用，達(dá)到協(xié)調(diào)內(nèi)外，平橫陰陽的目的。而中醫(yī)益健療法與經(jīng)絡(luò)有密切關(guān)系，因為經(jīng)絡(luò)是疾病在體表或皮下組織上所呈現(xiàn)的反應(yīng)系統(tǒng)，健康法有經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和輸送氣血的作用，調(diào)整經(jīng)脈臟腑功能，使人體的病理變化恢復(fù)成正常生理機(jī)能。擴(kuò)展材料：美容美體誤區(qū)：

1、做嫩膚治療的同時擅自出行游玩生活水平提高，工作壓力增大，很多人出現(xiàn)了肥胖，嚴(yán)重者甚至影響了身心健康。醫(yī)院針對求美者進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，95%的肥胖者認(rèn)為，自己應(yīng)該減肥，但怎么減肥，心里沒數(shù)。很多人認(rèn)為，只要不斷地超劑量運(yùn)動，少吃，就能減掉身體的脂肪。形體美標(biāo)準(zhǔn)：1、軀干骨骼發(fā)育正常。

2、四肢長而直，關(guān)節(jié)不顯得粗大突出。長期習(xí)慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運(yùn)動鍛煉時全面考慮運(yùn)動范圍，切忌過于單一。

3、頭頂隆起，五官端正。在體育運(yùn)動中，一些要突出表現(xiàn)形體美的項目中，教練員寧愿挑選頭部稍小的苗子來進(jìn)行訓(xùn)練。頭頂微微隆起，構(gòu)成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協(xié)調(diào)。

8. 美容及個人護(hù)理

一名優(yōu)秀的美容師要具備以下素質(zhì)：一、專業(yè)基本功具有一定的美容專業(yè)常識，要了解與本職工作有關(guān)的基礎(chǔ)生理知識、營養(yǎng)學(xué)、化妝品常識和心理學(xué)知識；關(guān)注當(dāng)今美容行業(yè)的發(fā)展新動向，能夠熟練應(yīng)用手法和儀器為顧客服務(wù)，其中包括：人體生理常識、美容化學(xué)常識、簡單醫(yī)藥護(hù)理常識、簡單中醫(yī)經(jīng)絡(luò)常識、美容美體按摩手法、美容基本護(hù)理程序常識、消毒滅菌常識等。二、美容服務(wù)水平在態(tài)度上要主動熱情，和藹可親；在工作上要耐心細(xì)致，真誠周到。一定要把“顧客至上”、“信譽(yù)第一”的要求牢記在心，并付諸以行動。能充分展示個人良好的自身品性。三、顧客溝通以及銷售能力在和顧客的溝通中，要學(xué)會換角度思考，這也是在工作中處理問題的基本能力。這樣你才能發(fā)現(xiàn)顧客需求，體會顧客心情，提供貼和顧客心意的服務(wù)。美容師擔(dān)任著銷售工作，因此銷售能力要很強(qiáng)。

9. 美容護(hù)理技術(shù)

第一步：潔面

　　潔面，單純用清水洗的話，是不能夠?qū)⑵つw上的污垢徹底清除干凈的，會造成臟物在面部的堆積，最終形成粉刺或者引起其他皮膚問題。小編建議，最好使用溫和的洗面奶或者洗面皂，這樣除了能徹底清除毛孔臟物之外，還能保證不讓肌膚自身的水分蒸發(fā)出去。

第二步：調(diào)理

　　潔面之后，由于肌膚處于徹底裸露的狀態(tài)，因此這時候給肌膚做調(diào)理是最好時機(jī)。現(xiàn)在市面上，一共有兩種調(diào)理水，一種是含有酒精的，一種是不含的，通常，油性皮膚推薦含有酒精的調(diào)理水，目的是有效給皮膚做二次清潔，還能起到控油的效果。干性皮膚則推薦溫和無刺激的不含酒精的調(diào)理水，主要作用是保濕。

第三步 眼霜

女性一旦過了25歲之后，眼部問題也十分常見，例如黑眼圈、眼袋、皺紋等，而眼霜就是專門為眼部周圍肌膚定制的，能夠深入肌膚內(nèi)層，有效解決各種與眼部相關(guān)的肌膚問題。

第四步 精華

　　精華相比于調(diào)理水來說，有加強(qiáng)護(hù)理效果的作用，針對不同的膚質(zhì)，其有不同的種類劃分，大家在實(shí)際購買過程中可以根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇。

10. 女人皮膚護(hù)理

保養(yǎng)皮膚的話應(yīng)該在長期的時間之內(nèi)選擇合適的護(hù)膚品加強(qiáng)管理，多到美容院去做臉部的保養(yǎng)就可以了。還有就是在平常生活中應(yīng)該去多喝水。好的皮膚應(yīng)該是濕潤，有彈性，光亮，細(xì)膩的。皮膚最主要的還是健康。好的皮膚需要科學(xué)的護(hù)理保養(yǎng)。每個人必須知道自己是屬于皮膚性質(zhì)的中性，油性，干性三種類型的哪一個，堅持護(hù)理就行了。

11. 女性美容護(hù)理課程

美容院服務(wù)項目種類繁多，分類方法各不相同。按照護(hù)理的目的可分為美容類項目和養(yǎng)生類項目。

美容類項目包括面部項目、身體項目。

面部項目：潤澤紅唇保養(yǎng)療程、美白凝眸護(hù)理療程、眼部祛皺護(hù)理療程、煥彩明眸護(hù)理療程、暗瘡炎癥護(hù)理療程、凈化排毒護(hù)理療程、保濕護(hù)理療程、去黑頭護(hù)理療程、修復(fù)護(hù)理療程、美白護(hù)理療程、抗衰護(hù)理療程。

身體項目：胸部腺體疏通療程、子宮卵巢保養(yǎng)療程、肺部排毒療程。頭部經(jīng)絡(luò)疏通療程、足部養(yǎng)鬧護(hù)理療程、全身經(jīng)絡(luò)療程。經(jīng)絡(luò)疏通瘦身療程、五行平衡療程

身體部位分類

1、面部護(hù)理（包括面部美容、唇部的護(hù)理、眼部護(hù)理等）

2、肩頸護(hù)理（韓式古方頸椎保養(yǎng)、）

3、身體護(hù)理（手臂護(hù)理、美腿、芳香開背、胸部等）

4、手護(hù)理

5、足護(hù)理（足底按摩、魚療等）

護(hù)理效果分類

1、基礎(chǔ)護(hù)理（補(bǔ)水、保濕、眼部護(hù)理等）

2、功效護(hù)理（美白、淡斑、去皺、祛痘等）

3、美體類護(hù)理（豐胸、美腿、塑形等）

4、修飾類護(hù)理（美甲、身體脫毛、植眉等）

養(yǎng)生項目

民眾對生活質(zhì)量和健康水平的要求越來越高，人們開始注重養(yǎng)生、預(yù)防疾病，而中醫(yī)養(yǎng)生理論正好合乎世人的需求。美容院的養(yǎng)生項目成為如今美容院最熱門的項目。

1、四季五行脾胃調(diào)理（中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強(qiáng)的人抵抗力強(qiáng)，不易生病。）

2、古式三焦調(diào)理（通過三焦而輸送到五臟六腑，充沛于全身。）

3、帶脈塑形理療（改善由于氣血不暢所造成的腹部臃腫，變形，及女性的帶下量多，月經(jīng)不調(diào)，腰酸無力等癥狀。

4、韓式古方頸椎保養(yǎng)

5、泰式SPA全身護(hù)理