1. 哪種水果可以美容皮膚

水果美容是一種很古老的美容術(shù)，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營(yíng)養(yǎng)的美容術(shù)。

水果和蔬菜中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成份和維生素、微量元素，食用和外敷對(duì)增加皮膚彈性和滋潤(rùn)光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進(jìn)行祛斑美白護(hù)理。

水果美容法

美容水果

木瓜，奇異果，西柚等，

美容方法

檸檬美容法，櫻桃美容法等，

祛痘法

西紅柿美容去痘法等。

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

奇異果

奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。

當(dāng)然如果覺(jué)得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿(mǎn)意的。

檸檬

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。

香蕉

香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

蘋(píng)果

蘋(píng)果是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的水果了，它的保健功能非常出色，同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋(píng)果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅?，另外，如果保有每天吃蘋(píng)果的飲食習(xí)慣的話，可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

草莓

草莓富含維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有較高的防癌抗癌作用。

枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。

火龍果

火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛(ài)，另外，火龍果對(duì)防治便秘也很有效果。

櫻桃

櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

2. 美容護(hù)膚的水果

女人吃蘋(píng)果的好處還是比較多的，它可以起到非常好的美容養(yǎng)顏的效果，蘋(píng)果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在一定的情況下是可以預(yù)防臉上的色斑出現(xiàn)，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常性的吃一些蘋(píng)果，對(duì)身體可以起到很好的調(diào)理作用。

日常的生活中一定要經(jīng)常性的吃一些新鮮的蔬菜和水果，對(duì)身體可以起到非常好的調(diào)養(yǎng)和補(bǔ)充的作用，平時(shí)的時(shí)候也要多加注意休息，不可以長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。

3. 什么水果可以美顏皮膚

1、木瓜

　　木瓜作為減肥和豐胸的圣品是最佳的選擇，木瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中一種叫做木瓜酵素的成分，可以有效分解人體中的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，還能分解人體中的脂肪，讓身體上的一些頑固脂肪迅速消除，從而快速的瘦身。

　　2、椰棗

　　椰棗受人關(guān)注的理由在于其富含豐富的營(yíng)養(yǎng)素，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。椰棗可以說(shuō)是“美顏水果”的代表。有美容專(zhuān)家稱(chēng)，吃椰棗可以幫助現(xiàn)代女性攝取自身易缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，幫助身體達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。椰棗的營(yíng)養(yǎng)元素含量高到連伊斯蘭教的《古蘭經(jīng)》都將其記載為“神賜的食物”。僅僅一粒干果中就含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，所以每天僅食用一粒也能夠補(bǔ)充易缺失的營(yíng)養(yǎng)元素，達(dá)到減肥美膚的效果。

　　3、梨

　　生吃梨，可以達(dá)到迅速減肥的理想效果。梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個(gè)清脆而汁水豐富的梨，不僅可以增加人們的飽腹感；由于一個(gè)梨含有的熱量?jī)H是50卡路里，還可以滿(mǎn)足減肥的目的哦。

　　4、火龍果

　　火龍果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，還是一種低熱量、高纖維的水果，經(jīng)常食用不僅有益健康，還具有預(yù)防便秘的作用，這是因?yàn)榛瘕埞泻邢∮械闹参镄缘鞍?，?dāng)這種物質(zhì)與人體中的重金屬離子結(jié)合后，可以起到解毒的作用，將毒素排除體外，有效控制體重，是都市女性減肥養(yǎng)顏?zhàn)罾硐氲氖称贰?/p>

　　5、檸檬

　　檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進(jìn)排毒的重要物質(zhì)，是非常理想的排毒減肥食品。每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒，從而減少體內(nèi)的脂肪堆積，它所含的維他命C含量也是非常多的，有助幫助加快腸胃的蠕動(dòng)和美白肌膚，是集減肥、美容為一體的佳品。

　　6、甜橙

　　橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素，可以大量的排出身體內(nèi)的毒素，立馬變身輕盈美人！

　　7、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓是最佳的抗氧化食物，它含有一種叫做OPC的花青素，這種物質(zhì)被成為抗氧化之王，對(duì)肌膚有著非常好保護(hù)作用，藍(lán)莓雖然熱量低，但是有酸、維生素C、礦物元素等眾多豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，豐富的果酸對(duì)于下半身的贅肉有著非常有效的消除作用，是一種讓你健康享瘦養(yǎng)顏的水果。

　　8、青蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是世界上營(yíng)養(yǎng)最豐富的水果，不僅可以減肥還對(duì)身體有益，它可以調(diào)節(jié)腸胃運(yùn)動(dòng)讓其更加通暢，同時(shí)熱量非常低，含有豐富的果膠及食物纖維，可以被當(dāng)作代餐食品來(lái)減肥，是讓你營(yíng)養(yǎng)和曲線雙向擁有的超佳水果。

　　9、菠蘿

　　菠蘿含有大量的鈣質(zhì)、鉀元素等等，鈣是加快燃脂的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而鉀元素則有助消除水腫問(wèn)題，是減肥瘦身的好幫手。菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質(zhì)，且熱量較低，是健康減肥的好選擇。另外，菠蘿含有的菠蘿酵素能分解脂肪，從而也就減少了人體對(duì)脂肪的吸收。

　　10、草莓

　　草莓是寒涼性的水果，夏季食用可以潤(rùn)肺生津、清熱涼血等，而且草莓中含有豐富的果膠和豐富的膳食纖維，對(duì)胃腸起到一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用，還能夠幫助消化系統(tǒng)消化以及促進(jìn)新陳代謝，讓身體及時(shí)排毒，其效果非常明顯，不管是單獨(dú)食用還是和其它水果搭配都很不錯(cuò)，但是如果可以搭配酸奶，那么可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更能輕易達(dá)到減肥的功效。

　　11、枇杷

　　枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。

　　12、獼猴桃

　　獼猴桃熱量低、糖分低、脂肪含量也很低、但是卻有著非常豐富的食用纖維和果酸，營(yíng)養(yǎng)豐富、含水量大，被稱(chēng)為VC果王，產(chǎn)熱量低的果品具有輔助減肥的功效，它能讓你在即將迎來(lái)假期的時(shí)候養(yǎng)眼又養(yǎng)心。

　　13、番石榴

　　番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產(chǎn)生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時(shí)，常飲番石榴茶能避免多余脂肪囤積體內(nèi)，促進(jìn)人體新陳代謝，有助減肥。

　　14、番茄

　　含有豐富果膠等食物纖維的番茄，能讓人迅速產(chǎn)生飽腹感，豐富的維他命C、E、等礦物質(zhì)，讓你可以輕松補(bǔ)充到各種營(yíng)養(yǎng)，而且它還能消除人體的便秘，可以促進(jìn)人體脂肪的新陳代謝，有效起到減肥的作用。

　　15、西瓜

　　西瓜能夠起到利尿、幫助消耗以及消除水腫的作用，是非常理想的夏季減肥水果。西瓜可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。另外，西瓜所含的氨基酸有利尿的功能，使身體的毒素能夠順利被排出，有助新陳代謝的提升，對(duì)快速減肥非常有利。

　　16、葡萄柚

　　葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐，熱量當(dāng)然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅干，防止因?yàn)榭崭箍赡苁懿涣说乃岫纫l(fā)的腸胃疼痛。

　　17、葡萄

　　葡萄有豐富的葡萄糖、營(yíng)養(yǎng)成分、蛋白質(zhì)、鈣等，可以為人體補(bǔ)充所需要的能量，還能補(bǔ)益氣血、抗疲勞等，不僅味道鮮美，更是進(jìn)身體的循環(huán)和新陳代謝的好水果，讓身體中的廢物迅速排除體內(nèi)，為身體提供足夠的能量，但是以免會(huì)產(chǎn)生饑餓感，可以與熱量較低的食物一起食用，保證減肥的順利進(jìn)行。

　　18、香蕉

　　一根香蕉的卡路里大約含有87卡，是經(jīng)常食用的米飯卡路里的一半一下，所以它對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有效的水果，可以促進(jìn)多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，酶物質(zhì)還能活化人體新陳代謝，促進(jìn)糖類(lèi)和脂肪的代謝，豐富的糖分還可節(jié)制人體的正常飲食，讓你自然享瘦。

4. 哪種水果可以美容皮膚護(hù)理

火龍果，蘋(píng)果，梨子一起煮水喝，能美容嗎？

正常的話來(lái)說(shuō)，水果煮水是可以有一定美容效果的，但是個(gè)人覺(jué)得水果還是蒸著吃，口感比較好，如果想煮著來(lái)吃的話，那么這種水果我覺(jué)得只有梨子和蘋(píng)果適合煮著吃，雪龍果的花，個(gè)人覺(jué)得口感不能太好，還有就是水冷果一桶水，它的果肉和種子會(huì)分開(kāi)的，外向不會(huì)很好看的，

5. 什么水果可以美膚

1、水蜜桃 屬于球形可食用水果類(lèi)，水蜜桃有美膚、清胃、潤(rùn)肺、祛痰等功效。它的蛋白質(zhì)含量比蘋(píng)果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，鐵的含量比蘋(píng)果多三倍，比梨子多五倍，富含多種維生素，其中維生素C最高?；ǚ奂t色，果實(shí)球形外被有毛，果肉柔軟多汁，果核甚大，溝紋深而明顯。

2、國(guó)光蘋(píng)果 國(guó)光蘋(píng)果個(gè)中等，平均果重150克，最大果重240克，果實(shí)為扁圓形，大小整齊，底色黃綠，果紛多。果肉白或淡黃色，肉質(zhì)脆，較細(xì)，汁多，味酸甜。此品種適應(yīng)性、抗逆性強(qiáng)。但結(jié)果晚，味道偏酸，果實(shí)較小、果實(shí)著色欠佳。經(jīng)過(guò)貯存后才酸甜適度，久放水分變少

3、蓮霧 又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、輦霧、爪哇浦桃、璉霧，桃金娘科，原產(chǎn)印度、馬來(lái)西亞，尤以爪哇栽培的最為著名。果實(shí)頂端扁平，下垂?fàn)畋砻嬗邢炠|(zhì)的光澤。果肉呈海綿質(zhì)，略有蘋(píng)果香味。蓮霧的種類(lèi)很多，果色鮮艷，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。

4、南洋紅香蕉 南洋紅香蕉是一種水果，南洋紅香蕉是廣西科技廳2001年從馬來(lái)西亞引進(jìn)的香蕉新品種，具有抗寒性強(qiáng)、生長(zhǎng)旺盛、果實(shí)大、外觀美、顏色粉紅、含糖高、香氣濃、口感好等特點(diǎn)。而且果脂飽滿(mǎn)、整齊,外形滑潤(rùn),味清香,口感佳,糖分含量稍低,有特殊的蘭花香味,營(yíng)養(yǎng)也十分豐富，維生素的含量極高。

5、紅提子 果皮中厚，易剝離，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，硬度大，刀切而不流汁。香甜可口，風(fēng)味獨(dú)特。紅提含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)。味甘酸性平，補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎。紅提葡萄的藥用、營(yíng)養(yǎng)、保健作用十分明顯，低血糖時(shí)食用50克左右即可緩解，會(huì)立即解除低血糖的癥狀。 來(lái)源：-水蜜桃 來(lái)源：-國(guó)光蘋(píng)果 來(lái)源：-蓮霧 來(lái)源：-南洋紅香蕉 來(lái)源：-紅提

6. 哪種水果可以美容皮膚美白

木瓜中含有的木瓜酶可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，幫助溶解毛孔中積累的老化角質(zhì)，使皮膚更加白皙?？梢猿砸恍烟遥瑱烟液刑?、鐵、胡蘿卜素等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以使流行的顏色紅潤(rùn)，還可以美白肌膚。獼猴桃具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。美白肌膚的同時(shí)，還能有效消除雀斑和痤瘡，增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。