1. 美容電子書

1、《實現(xiàn)夢想的藝術(shù)》 2、《尼可美膚寶典》 3、《美肌革命》 4、《我就是化妝品達人》

5、《自己是最好的美容師》

2. 醫(yī)療美容書籍

1、《帶著我去化妝品柜臺》 作者：培岡 主要講述了采用獨家五星評定原則，對全球150余個知名化妝品品牌、30000余種化妝品進行評鑒，詳細列出了市面上大多數(shù)化妝品的優(yōu)劣，還原每一個化妝品的使用功效。

2、《美容大王》 作者：徐熙媛 《美容大王》是臺灣女星徐熙媛（藝名：大S）的首本美容書，圖書以介紹大S個人的美容經(jīng)驗為主，與讀者們分享各種身體的護理方以及個人保養(yǎng)的思想、心得體會等。3、《美麗圣經(jīng)》 作者：培岡 《美麗圣經(jīng)》內(nèi)容包括：常用化妝保養(yǎng)品成分分析；如何分辨包裝華美的美容推銷術(shù)；如何正確而聰明地使用化妝品，變成保養(yǎng)彩妝專家；抗曬、抗皺、抗痘、護發(fā)、美白、除毛的保養(yǎng)方法；各種各樣的美容術(shù)解析；各種皮膚病的解決之道等。4、《我就是化妝品達人》 作者：張麗卿 《我就是化妝品達人》主要介紹了化妝品的正確使用方法，內(nèi)容包括美白、防曬、抗老、卸妝、保濕、改善油光等。5、《護膚全書》 作者：慶田朋子 《護膚全書》除了介紹干燥、敏感、皺紋、色斑、粉刺、松弛等常見問題外，涵蓋頭發(fā)護理、多余毛發(fā)修理、凍瘡、燙傷、皮膚疾病、半永久妝、微整形等有關(guān)肌膚問題的方方面面。

3. 美容書籍大全在線閱讀

還真有，推薦你一本醫(yī)美寶典《中國醫(yī)療美容機構(gòu)消費項目咨詢手冊》。通過這本書，你選擇整形時可以知道什么樣的才是適合自己的，什么樣的坑是可以避免的。這樣在做出選擇的時候，不再是簡單的聽方案，而是能進行有效的分析，可以明明白白消費，安安全全變美。

4. 美容相關(guān)書籍

書中的一分鐘瘦身這些書的方法如果真的有用，那也是適合出書的人。這些書都不像它描寫的那么神速和有效。所以，如果減肥，那么就調(diào)理飲食和加強相應的運動，適當?shù)腻憻?/p>

5. 美容護理書籍

女性保養(yǎng)身體技巧：

1、皮膚出油毛孔粗大：

如果皮膚因為經(jīng)常出油毛孔粗大，可以用食用鹽加精油輕輕按摩臉部皮膚。特別是鼻子周圍仔細的按摩，按摩之后洗干凈，毛孔就會變小。

2、經(jīng)常加班的人的保養(yǎng)：

由于睡眠是女人最好的美容品，但是有的人由于各種原因經(jīng)常要熬夜，那你就每天都吃阿膠、紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血圣品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。

3、美白的方法：

（1）喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。

（2）美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純凈水在里面。堅持每天涂兩遍，一個星期就能看到效果。

4、皮膚保濕的方法：

對于干性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養(yǎng)。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點酸奶。面膜做頻繁了，自然細紋就沒了。

5、女人要經(jīng)常吃的兩樣東西：

銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養(yǎng)品。黑白木耳的營養(yǎng)豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質(zhì)。膠質(zhì)對于女人很重要。

黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好處就是從吃進身體里開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體里的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環(huán)境污染物，全都能帶出體外。身體里面也能洗澡。黑白木耳有很強抗癌功能，并能提高肝臟的解毒能力。

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保護腸胃的方法：

盡量做到三餐規(guī)律，無論怎樣，早飯一定要吃。中老年人的腸胃功能已經(jīng)開始退化，生活要盡量規(guī)律。中年人一定要謹記吃飯時要“吃少、吃慢、嚼爛”，吃少，就是要吃七成飽，不過飽；吃慢就是要一口飯一口菜嚼50遍，不要狼吞虎咽。

還有在飲食上要懂得結(jié)合環(huán)境，比如川渝地區(qū)的人愛吃辣，但如果長期生活在北方，愛吃辣的口味就要有所改變，畢竟川渝地區(qū)潮濕，吃辣可以祛濕，而北方干燥，辣椒雖好，吃太多也容易上火。

對于經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、消化不良等狀態(tài)的中年人，李乾構(gòu)建議可以多吃一些健脾胃的食物，如茯苓、蓮子等，這些藥食同源的食物有助于健脾胃，另外，可以喝點酸奶進行調(diào)節(jié)，酸奶經(jīng)過發(fā)酵更容易消化，最好喝益菌多的酸奶。

需要注意的是，酸奶不建議喝太涼的，特別是夏季，常溫的酸奶對腸道健康更好，因為涼酸奶溫度過低，會對腸道造成刺激。年輕時火力旺，問題顯現(xiàn)不出，年紀逐漸變大后，涼酸奶對腸胃的刺激更大。

參考資料來源：人民網(wǎng)-女性保養(yǎng)的十個小技巧

參考資料來源：人民網(wǎng)-人到中年：保養(yǎng)腸胃，先抓三餐

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6. 美容資料書

化妝品691一般含中草藥成分。中草藥化妝品的成分通常比較天然，以植物草本精華為主，能起到美容等作用，比摻有化學物質(zhì)的化妝品刺激小，也沒有那么大的危害，因此非常受到廣大女生的青睞。

化妝品691最原始的意思指的是條形碼，為了標明流通商品的生產(chǎn)地區(qū)，人們利用數(shù)字來區(qū)分產(chǎn)地。中國商品的條形碼一般在690—699的范圍內(nèi)打頭，691說明這種產(chǎn)品是國產(chǎn)的。

7. 美容專業(yè)書籍 電子書

李（韋華）玲的書~據(jù)說是香港最受歡迎的天然健康美容專欄作家~她的書有《自然更美麗》、《越活越年輕》、《容光煥發(fā)的秘方》、《天然美肌物語》~我都有，感覺她介紹的東西使用比較方便，而且天然健康。她的書沒有介紹什么牌子的護膚品的，只是教你用最基本的東西來護膚，成本不高~

8. 美容師電子書

生產(chǎn)、運輸設備操作人員　　車工、銑工、磨工、鏜工、組合機床操作工、加工中心操作工、鑄造工、鍛造工、焊工、金屬熱處理工、冷作鈑金工、涂裝工、裝配鉗工、工具鉗工、鍋爐設備裝配工、電機裝配工、高低壓電器裝配工、電子儀器儀表裝配工、電工儀器儀表裝配工、機修鉗工、汽車修理工、摩托車維修工、精密儀器儀表修理工、鍋爐設備安裝工、變電設備安裝工、維修電工、計算機維修工、手工木工、精細木工、音響調(diào)音員、貴金屬首飾手工制作工、土石方機械操作工、砌筑工、混凝土工、鋼筋工、架子工、防水工、裝飾裝修工、電氣設備安裝工、管工、汽車駕駛員、起重裝卸機械操作工、化學檢驗工、食品檢驗工、紡織纖維檢驗工、貴金屬首飾鉆石寶玉石檢驗員、防腐蝕工　　農(nóng)林牧漁水利業(yè)生產(chǎn)人員　　動物疫病防治員、動物檢疫檢驗員、沼氣生產(chǎn)工　　商業(yè)、服務業(yè)人員　　營業(yè)員、推銷員、出版物發(fā)行員、中藥購銷員、鑒定估價師、醫(yī)藥商品購銷員、中藥調(diào)劑員、冷藏工、中式烹調(diào)師、中式面點師、西式烹調(diào)師、西式面點師、調(diào)酒師、營養(yǎng)配餐員、餐廳服務員、前廳服務員、客房服務員、保健按摩師、職業(yè)指導員、物業(yè)管理員、鍋爐操作工、美容師、美發(fā)師、攝影師、眼鏡驗光員、眼鏡定配工、家用電子產(chǎn)品維修工、家用電器產(chǎn)品維修工、照相器材維修工、鐘表維修工、辦公設備維修工、保育員、家政服務員、養(yǎng)老護理員　　辦事人員和有關(guān)人員　　秘書、公關(guān)員、計算機操作員、制圖員、話務員、用戶通信終端維修員