1. 美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚的粥

紅豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圓，紅棗，黑芝麻，核桃，牛奶

2. 適合女性美容養(yǎng)顏的粥

主料

鮮玫瑰花蕾

10克

干玫瑰花蕾

10朵

粳米

30克

糯米

100克

輔料

冰糖

15克

步驟

1.準(zhǔn)備食才----把粳米與糯米混合，淘好，浸2個(gè)小時(shí)。

2.鮮玫瑰花用清水漂凈。

3.用10朵左右干玫瑰花蕾，用清水煮開(kāi)，小火煮5分鐘左右

4.把花蕾撈去，放下糯米，大火煮開(kāi)，小火30--40分鐘。

5.把鮮玫瑰花瓣放入

6.煮5分鐘

7.放些冰糖即可

3. 美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚的粥有哪些

有紅棗枸杞粥，桂圓紅棗山藥粥等。因?yàn)榧t棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，山藥補(bǔ)脾肺腎。補(bǔ)血補(bǔ)氣可以吃桂圓補(bǔ)血，紅棗，銀耳。如果氣血很虛，也要多鍛煉，如果氣血不足癥狀明顯的，需要吃中藥。

4. 有什么養(yǎng)顏美容的粥

原料

more

大米 (100g)

玫瑰茄 2朵

玫瑰花 2朵

草莓 1個(gè)

1/玫瑰茄洗凈。

2/大米淘洗干凈。

3/鍋里燒開(kāi)水，放入玫瑰茄。

4/放入大米。

5/用勺子攪動(dòng)防止粘底。

6/煮開(kāi)后加蓋轉(zhuǎn)小火。

7/放在文火煲里的，1個(gè)小時(shí)。

8/盛起稀飯。

9/撒上碎玫瑰花。

10/放上草莓即可。

11.美味又好吃的玫瑰醬粥完成開(kāi)吃了

5. 美容養(yǎng)顏的粥有哪些

紅棗 黃豆 黑豆 山藥 黑芝麻 首烏 枸杞 桂圓紅棗：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾另外你還可配上：黃豆、山藥，二者都能健脾、補(bǔ)氣還可配上一味i中藥：黃芪（行氣補(bǔ)血、老少皆宜且沒(méi)副作用）本人常服，養(yǎng)血可服用：黑豆、黑芝麻、首烏、枸杞

6. 美容養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)皮膚的粥是什么

紅棗銀耳粥具有很好的滋陰補(bǔ)腎，清熱解毒，強(qiáng)心補(bǔ)腦，滋潤(rùn)皮膚，抗衰老，美容養(yǎng)顏的作用，如果長(zhǎng)期的服用紅棗銀耳粥，還會(huì)起到一定的減肥作用，紅棗銀耳湯比較適合秋季來(lái)喝，另外在喝銀耳湯的時(shí)候最好不要喝涼的紅棗銀耳湯，最好喝常溫的，以免喝涼的紅棗銀耳湯，會(huì)對(duì)一些脾胃虛弱的患者會(huì)引起身體的不適。

7. 美容養(yǎng)顏粥食譜

1、花生香米粥： 香米，綠豆，黑米，花生，薏米

2、粗糧纖維粥：玉米渣，高粱米，蕎麥，糙米，麥仁

3、經(jīng)典臘八粥：黑米，大米，玉米渣，紅豆，小米，紅棗，葡萄干

4、清熱驅(qū)火粥：大米，糯米，綠豆，燕麥米，糙米

5、十谷珍米粥：燕麥片，糙米，花生，黑糯米，紅糯米，小米，蓮子，芡實(shí)，綠豆，蕎麥

6、清腸養(yǎng)顏粥：紅豆，黑豆，血糯米，燕麥米，糙米，大米

7、三降苦蕎粥：苦蕎，小米，高粱米，蕎麥，燕麥米

8、桂圓八寶粥：大米，糯米，小米，綠豆，紅豆，桂圓，蜜棗

9、甜蜜情人粥：大米，紅米，黑米，花生，紅豆，玫瑰

10、麥仁百合粥：江米，綠豆，麥仁，花生，百合，紅棗，山藥

11、九彩珍米粥：大米，糯米，紅米，黑米，血糯米，燕麥片，小米，高粱米，麥仁

12、葡萄蓮子粥：花生，紅豆，江米，黑米，燕麥米，葡萄干，豇豆，蓮子

13、綠豆瓜干粥：綠豆，江米，麥仁，豇豆，紅米，瓜干

14、桂圓蓮子粥：紅豆，綠豆，黑米，白糯米，大米，蓮子，桂圓

15、紅血補(bǔ)氣粥：紅米，紅豆，花生，紅棗，山藥，枸杞

16、赤豆薏米粥：赤小豆，薏米

17、相思桂圓粥：大米，江米，綠豆，紅豆，西米，桂圓

18、核桃黑米粥：黑米，大米，小米，紅棗，燕麥片，核桃

19、芡實(shí)山藥粥：芡實(shí)，山藥，高粱米，蕎麥米，糙米，江米，燕麥米

20、果干提神粥：玉米片，小米，江米，西米，蘋(píng)果干，紅棗，香蕉干

21、增陰烏發(fā)粥：紅棗，黑米，黑豆，黑芝麻，黑小米

22、燕麥南瓜粥：燕麥，小米，玉米渣，南瓜干

23、護(hù)眼明目粥：大米，黑米，綠豆，糙米，西米，枸杞，菊花，紅豆

24、麥仁紫薯粥：燕麥片，江米，綠豆，麥仁，小米，花生，紫薯

25、養(yǎng)胃溫肺粥：大米，小米，花生，紅棗，燕麥片

26、小米人參粥：胡蘿卜干，大米，玉米片，西米，小米

27、蜜棗糯米粥：糯米，小米，紅米，綠豆，蜜棗，紅豆

28、蓮子百合粥：血糯米，白糯米，百合，黏玉米，蓮子

29、水果麥片粥：水果干，燕麥片，江米，小米

30、銀耳紅棗粥：小米，白糯米，紅棗，蘋(píng)果干，銀耳，冰糖