1. 綠豆湯美白

綠豆薏米湯的功效與作用是清熱解毒、美白祛斑、降血脂降血糖和防癌抗癌。隨著生活水平的提高，人們吃的食物越來越講究，精美的菜肴吃多了，偶爾吃點(diǎn)粗糧有益于人們的身體健康。綠豆和薏米是比較常見的粗糧，綠豆薏米粥可以清熱解毒，是一種養(yǎng)生的粥品。

2. 綠豆有美白的功效嗎

綠豆牛奶面膜的主要功效是可以起到美白，清潔肌膚，平衡油脂，排毒祛痘的作用。

綠豆牛奶面膜的做法：

材料：綠豆15g、牛奶20ml、面膜紙一張

制作方法：

1.將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并攪拌成糊狀。

2.將調(diào)好的面膜敷于面部，從下巴開始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并敷一張略濕潤面膜紙在上面，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過快。

3.30分鐘左右就可以將面膜洗掉了，面膜不宜在臉上停留時間過長，這樣很容易堵塞毛孔。

使用頻率：一般一周一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。

3. 綠豆 美白

黃豆在三豆中顯的更白，三豆在日常生活中都是人們平時需要的食物，黃豆可以與蹄螃一起煮著吃，是一道平民美食菜，味香色艷，紅豆又名赤小豆，它屬熱性食物，一般在冬天作為補(bǔ)品食用，還可煮爛壓成紅豆泥，作為點(diǎn)心的餡料，綠豆屬涼性的，一般在夏天食用

4. 綠豆湯美容養(yǎng)顏

喝了綠豆湯之后是可以吃蘋果的。因?yàn)閮烧卟⒉淮嬖跊_突和反應(yīng)。由于綠豆湯具有清熱解暑，去火解毒的功效，對身體本就是很好的。而蘋果中含有很多微量元素，美容養(yǎng)顏，兩者都是對身體很好的食物。搭配在一起吃也不會出什么問題。平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果，才有利于身體的健康。

5. 綠豆湯變白

1） 最需要注意的是陽光。

我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因?yàn)殛柟庵杏凶贤饩€。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點(diǎn)至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>

（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

使皮膚變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法

取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進(jìn)冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時后除去,用后一月后皮膚明顯變白!!!

2.瓜子蛋青內(nèi)服法

取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,有美白的效果!!!

試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術(shù)棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!

外用調(diào)理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水?dāng)噭蚣?xì)末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細(xì)末，用四分之一蛋白攪拌調(diào)成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細(xì)末，每晚以蛋白調(diào)敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

6. 綠豆湯美觀

綠豆簡筆畫畫法，綠豆一種最常見的豆物類，是在炎熱的夏天，我們會吃到可口又消暑的綠豆湯。一起來就看看吧！

第一步：畫出綠豆夾。

第二步：按照同樣的畫出剩下的綠豆夾。

第三步：接著畫出綠豆葉。

第四步：注意它的葉子是三瓣組成的。

第五步：畫出地平線。

第六步：涂上好看的顏色就畫好了。

7. 綠豆百合美白湯

放西米煮，可以做綠豆西米露。

放百合煮，可以做綠豆百合湯。

放海帶煮，可以做綠豆海帶糖水。

放牛奶煮再用破壁機(jī)打碎，可以做生牛乳綠豆。

放紅豆紅棗煮，美容補(bǔ)血好氣色

白稀飯里放點(diǎn)綠豆煮，可以做綠豆稀飯

綠豆湯里直接加白糖或冰糖，消暑的綠豆湯就做好了

8. 綠豆湯美顏嗎

洗臉。先用洗面奶將臉上一天的灰塵、油漬清洗干凈。

洗完臉之后要拍上爽膚水，及時給皮膚補(bǔ)水，免得皮膚太干燥，

然后使用綠豆美顏柔膚按摩膏，挖出比平時用乳的1.5倍量的按摩膏就差不多了，敷在臉上按摩十分鐘左右即可。

按摩步驟：

①先用單手在額頭做水平向左向右平拉滑動按摩，在沿著額頭紋向上拉并滑動按摩，

②手指沿著眼角逆時針向著外眼角滑到內(nèi)眼角，反復(fù)循環(huán)幾次，不要反方向按摩！

③四指從法令紋像眼角向上拉，再以另外一只手沿著相同方向瓶啦，反復(fù)循環(huán)幾次，兩邊臉頰用同樣的方法按摩

④雙手從下巴往上提拉，兩只手可以同時進(jìn)行，沿著臉旁邊的顴骨提拉，反復(fù)循環(huán)幾次。

按摩結(jié)束后，臉上可以會出現(xiàn)一些顆?；蛘吣z之類的東西，有些是殘留，有些是臉的臟東西，不用管是啥，用化妝棉都擦掉，然后再用水清洗一下即可。

按摩膏使用完之后，可以敷一下面膜哦，臉上真的是皮膚滑滑，保濕又通透！

9. 綠豆湯美白嗎

因?yàn)闄幟手瓗途G豆湯保持綠色，研究發(fā)現(xiàn)，酸堿度也能極大地影響湯的變色效果。

北方的自來水是堿性水，熬綠豆湯之后變色特別快，倒出綠豆湯后，兩分鐘內(nèi)就能看到明顯的顏色變化。但在自來水中加入醋或檸檬汁后，熬出來的綠豆湯顏色變化很小。