1. 白粥可以美白嗎

如果煮大米粥用的水中含有較多的礦物質成分，那么煮出來的水容易變綠，這種現象在農村用井水煮粥較為多見，建議更換水質，用純凈水或自來水再煮試試看粥顏色有無變白。

在大米粥添加綠色的蔬菜，如：菠菜、苦瓜、黃瓜等都會導致粥變綠，有一道菜品叫做太極粥，其使用的綠色就是用菠菜汁制成的；另外讓你意想不到的是，用紫薯、黑枸杞煮等含有花青素較高成分的食物煮大米粥，也會有顏色變綠的現象，這是因為花青素遇到堿性水而出現的正?，F象，可放心食用。

2. 白粥可以美白嗎女生

如果煮大米粥用的水中含有較多的礦物質成分，那么煮出來的水容易變綠，這種現象在農村用井水煮粥較為多見，建議更換水質，用純凈水或自來水再煮試試看粥顏色有無變白。

在大米粥添加綠色的蔬菜，如：菠菜、苦瓜、黃瓜等都會導致粥變綠，有一道菜品叫做太極粥，其使用的綠色就是用菠菜汁制成的；另外讓你意想不到的是，用紫薯、黑枸杞煮等含有花青素較高成分的食物煮大米粥，也會有顏色變綠的現象，這是因為花青素遇到堿性水而出現的正常現象，可放心食用。

3. 效果最好的美白粥

　　大米粥敷臉，具有美白效果。 　　大米粥是中國經常食用的家常飯，特別是早餐。大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效。 　　大米是中國人的主食之一，由稻子的子實脫殼而成。稻米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，無論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效；米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

4. 吃什么粥可以美白

可以配綠豆，紅豆，紅棗，山藥之類的，附詳細的做法：

山藥紅棗薏仁粥

這道養(yǎng)生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養(yǎng)顏。

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點

主料

糯米80g薏仁50g紅棗10個山藥100g

輔料

冰糖20g

步驟

1.糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘。

2.山藥去皮和洗凈的紅棗一起用清水浸泡備用。

3.把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水。

4.加入泡過的糯米和薏仁。

5.再加入切片的山藥。

6.加入冰糖。

7.把內膽放入電壓鍋中。

8.加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。

9.滴聲提示后，即可食用。

小貼士

薏仁和糯米要浸泡片刻，這樣薏仁會更容易熟。

冰糖也可以隨自己口味調整用量。

紅豆薏仁粥

主料

紅豆三兩

薏仁三兩

輔料

水

紅豆薏仁粥的做法步驟

1. 把紅豆和薏仁以1:1的比例放入容器。

2. 用清水淘洗，數次即可。

3. 秘訣在于用沸水浸泡，不急的話可以泡一晚上，像我就比較喜歡泡一天……途中換幾次沸水，讓紅豆和薏仁更容易煮爛，口感更細滑。

4. 我是用電飯煲的煮粥功能煮的，需要煮熟-保溫-煮熟，反反復復好幾次，比較麻煩，有電磁爐或者砂鍋、高壓煲的豆友可以使用這些廚具，更加方便。

小貼士

1.雖然這是一款粥，可是切記不要加米，大米含有濕氣，濕性粘稠，與紅豆薏仁功效相克，白費力氣。

2.因為用于消除水腫，減肥。所以沒有添加任何調料，有需要的豆友可以根據個人不同的體質加紅棗，山藥，桂圓，花生等。比如我媽媽就愛加冰糖。

綠豆薏仁粥

主料

薏仁適量

綠豆適量

蜂蜜適量

輔料

水適量

綠豆薏仁粥 的做法步驟

1. 將薏仁與綠豆浸泡一夜。

2. 將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時，煮到綠豆開花薏米熟透即可。

3. 將煮好的粥連湯帶水一起放進攪拌機，打成糊。等冷卻到四十度左右后，加入蜂蜜即可。

小貼士

1、喜歡更細膩些的，可以讓攪拌機多攪拌一會，打出來的粥更細膩，會像面糊糊一樣。我喜歡稍微有顆粒感的，只是攪拌了大約30秒。如果家里沒有攪拌機或料理機的，第三步就可以省略，直接煮好粥后就可以喝了。

2、加蜂蜜時，一定要等到冷卻到40度左右后再加，蜂蜜的營養(yǎng)才不會被破壞。

3、不喜歡喝甜粥的，可以不加蜂蜜，直接配爽口小菜也可以哈

薏米百合粥

薏苡仁30克、百合6克、水適量。

做法一

薏米百合粥

1. 取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。

2. 取數量適宜百合干，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。

3. 將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少于1/2的水，加蓋噴氣后加閥，壓6-8分鐘停火，放氣，開蓋。

4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。

5. 經過3和4兩個步驟后，鍋中的水面減低2-3厘米出鍋后，加入冰糖趁熱喝或冷卻后喝都可以。

做法二

薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經。

用法

早晚空腹食用?？杉舆m量糖或蜂蜜調味。

功效

的功效1：有美白淡斑、補益、潤澤養(yǎng)顏的美容效果;

薏米百合粥的功效2：可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;

薏米百合粥的功效3：有清心、潤肺、養(yǎng)胃的功效。

以上就是關于薏米百合粥的功效介紹，另外，由于二者都有水溶性較差的特點，且口感有微微發(fā)澀之嫌，一般可以加入蜂蜜，冰糖(千萬不要加白糖)調味，加入牛奶更能提升該粥的美白養(yǎng)顏之功效(薏米、牛奶都是很好的美白食物哦，一起搭配還可以調制成面膜哦)，而且味道會更可口。

材料簡介

薏米

又名薏仁、薏苡仁、六谷米、苡米、薏米、苡仁。薏米為薏苡的成熟種仁，為一年或多年生草本。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。

薏米是一種健康食品，在市場上也比較常見。中醫(yī)認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、腎、肺經，具有、健脾止瀉、清熱除痹之功。記載，薏米“ 健脾益胃、補肺清熱、去風勝濕”，記載薏米“主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹”。家中的老人隨年齡增加一般肝腎趨弱，如有風濕發(fā)病也趨于嚴重，尤其是冬季。所謂“冬病夏治”，所以正是時機。另外薏米也有清火美容的功效。

薏米在中國栽培歷史悠久，是中國古老的藥食皆佳的糧種之一。全國大部分地區(qū)均產，以福建、河北等省為主，由于薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”，在日本又被列為防癌食品，因此身價倍增。

百合

又名重邁、中庭、摩羅、重箱、強瞿、大師傅蒜、蒜腦薯、干百合。百合鱗葉呈長橢圓形，頂端尖，基部較寬，微波狀向內彎曲，長1.5至3厘米，寬0.5至1厘米，厚約4毫米。表面類白色或淡黃色，光滑半透明，有脈動紋3至5條。質硬而脆，易折斷，斷面平坦，角質樣。無臭，味微苦。

百合鮮品含黏液質，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合含多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療后細胞減少癥有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌癥均有較好的防冶效果。

百合花素有“云裳仙子”之稱。由于其外表高雅純潔，天主教以百合花為瑪利亞的象征，而梵蒂岡、法國以百合花象征民族獨立,經濟繁榮并把它做為國花。百合的鱗莖由鱗片抱合而成，又“百年好合”“百事合意”之意，中國人自古視為婚禮必不可少的吉祥花卉

5. 白米粥可以美白嗎

用料

河蚌 5個

瘦肉 適量

料酒 適量

味好美生姜粉 少許

鹽 適量

油 適量

白粥 一鍋

味好美白胡椒粉 適量

蔥花 少許

河蚌牛肉粥的做法步驟

步驟 1

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河蚌洗干凈放進水煮至外殼打開

步驟 2

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1、取出河蚌肉切成片，牛肉也切成片 2、河蚌肉，牛肉分別用料酒，味好美生姜粉，鹽，油腌制15分鐘左右

步驟 3

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把腌制的河蚌牛肉倒入煮好的白粥里繼續(xù)煮至肉熟透，再放鹽，味好美白胡椒粉，油進行調味，最后撒上蔥花即可。

6. 白粥可以美白嗎是真的嗎

蘋果稀飯主要是用少量的大米和蘋果塊混合在一起，熬制而成的一種營養(yǎng)粥品。經常喝蘋果稀飯可以有效的吸收其中的果酸、果糖、果膠和纖維素，不但可以促進機體代謝，而且可以增加腸道蠕動的速度，可以增加飽腹感。

但是需要注意，攝入過量之后，大量的果酸有可能會刺激胃黏膜，形成反酸現象，還會引發(fā)腹脹，所以建議不要吃的特別多。

7. 什么粥可以美白

大米濕氣較重 體質虛寒的人不要多喝大米粥了 小米很養(yǎng)胃 脾胃不好的人可以多喝點小米粥 推介小米紅薯粥玉米有健腸胃的功效 增加腸胃蠕動 可以緩解便秘黑米應該比較難煮 所以熬黑米的時候最好和其他的米搭配至于美白的粥 我建議你喝薏仁米加百合粥 這個美白的效果很好 但薏仁米畏寒 不要和大米同煮 那樣濕氣更重