1. 汗液能美容嗎

汗水黏黏的、有異味，還會(huì)弄臟衣服，出汗的時(shí)候人也不舒服。所以很多人都想方設(shè)法不出汗、少出汗，吹空調(diào)、不運(yùn)動(dòng)、用止汗露…其實(shí)這些做法，完全違背人體的生理規(guī)律。花盡心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法，也是錯(cuò)誤的。平時(shí)出汗少，毒素排不凈、免疫力下降；夏天出汗少，感冒、關(guān)節(jié)炎、失眠就會(huì)找上你，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上漲……

出汗的10大驚人好處

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候，或者在做運(yùn)動(dòng)的過程中，出汗是正常現(xiàn)象。

正常的出汗有利于身體健康，出汗能夠調(diào)動(dòng)全身器官，改善循環(huán)。在中醫(yī)看來，適當(dāng)出汗還能有助于排出體內(nèi)的濕邪和熱毒，人也變得精神抖擻。細(xì)細(xì)數(shù)來，出汗有以下十大好處！

1、排出毒素

專家表示，主動(dòng)出汗，能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程，將體內(nèi)堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統(tǒng)暢通，還能從一定程度上緩解腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

2、控制血壓

高血壓是一種由于血管內(nèi)徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)出汗可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，增加血管壁彈性，達(dá)到降低血壓的目的。

3、促進(jìn)消化、睡眠

出汗促進(jìn)消化睡眠。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)勞逸有度，過勞會(huì)傷元?dú)猓^逸會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行緩慢。不出汗、氣血運(yùn)行慢了會(huì)影響消化，導(dǎo)致人吃不香；神經(jīng)活動(dòng)也會(huì)因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。

4、防骨質(zhì)疏松

不少人以為，出汗會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失。對(duì)此，專家指出，只有水溶性的維生素才會(huì)隨汗液流失，鈣雖然溶于水，但溶解度很低，不太會(huì)隨著汗液排出。相反，出汗有利于鈣質(zhì)的有效保留，防止骨質(zhì)疏松。

5、增強(qiáng)記憶

美國針對(duì) 2 萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)流汗對(duì)學(xué)生會(huì)產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。

6、護(hù)膚美容

汗液是最好的天然美容液。正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會(huì)形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。

總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

7、減肥

當(dāng)人體運(yùn)動(dòng)并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會(huì)燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外。

8、讓男人更有魅力

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員表示，男性流汗的氣味，能使女性心情愉快并感到精神放松。

9、提高免疫力

夏天多出汗，還有另一個(gè)驚人的好處，那就是提高身體免疫力。

出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色?！岸焓茳c(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。”

很多人為了提高免疫力經(jīng)常會(huì)吃一些保健品，一些保健品中所含成分不明，有些保健品含激素，反而抑制免疫系統(tǒng)。

10、預(yù)防感冒

出汗，實(shí)際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險(xiǎn)的病原體。汗液中含有的抗菌肽，能有效地抵御病毒、細(xì)菌和真菌；它能進(jìn)入細(xì)菌的細(xì)胞膜，對(duì)其進(jìn)行分解。

2013 年發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的研究成果表明：皮離蛋白，能夠非常有效地對(duì)抗結(jié)核病菌和其他細(xì)菌。這種天然物質(zhì)比抗生素更為有效，皮離蛋白這種天然的抗生素在微酸性的汗液中，能夠自然的被激活。

汗為“心之液”，人體天然補(bǔ)藥

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，汗為心之液。人體除黏膜外，全身都分布著汗腺。出汗方式包括兩種，動(dòng)汗（主動(dòng)出汗）和靜汗（被動(dòng)出汗）。

靜汗：在 30 攝氏度以下，看不到汗珠的汗，平均一天出 600 毫升，多了就是不正常，比如：自汗（氣虛）、盜汗（陰虛）等；

動(dòng)汗：氣溫超過 30 攝氏度，人體有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗，就是動(dòng)汗，這樣出汗才叫好。

中醫(yī)講究“動(dòng)汗可貴”，是說運(yùn)動(dòng)過程中出的汗最可貴，因?yàn)檫@是深層次出汗。

我們平常“蒸桑拿”，或是因溫度過高而出的汗，都是淺層出汗。深層出汗相對(duì)于淺層出汗來說，更利于體內(nèi)毒素的排出和陽氣的舒展，所以夏天不妨參加一些運(yùn)動(dòng)，讓身體適量出些汗。

主動(dòng)出汗后，不僅讓人感覺很舒服，還是真正的“人體天然補(bǔ)藥”。下面六個(gè)方法，讓您每天主動(dòng)出汗，每天吃補(bǔ)藥！

健康出汗6大招

1、運(yùn)動(dòng)前喝熱水、熱粥

運(yùn)動(dòng)前，喝杯熱水或熱粥，讓毛孔進(jìn)入蓄勢待發(fā)、將開未開的狀態(tài)；再鍛煉一段時(shí)間，就能讓毛孔全部打開，汗出透了，一通百通。但運(yùn)動(dòng)后，一定不要馬上吹空調(diào)、風(fēng)扇或洗涼水澡，要耐心等汗消退。

2、巧用生姜促出汗

生姜在夏季是個(gè)好東西，既散濕暖脾胃，又走表開汗孔。不得不在空調(diào)環(huán)境上班的人，可以堅(jiān)持喝點(diǎn)生姜水。比如茶葉加生姜片泡水、生姜紅棗水等，促進(jìn)排汗。

3、從膝蓋開始自我發(fā)熱

久坐不動(dòng)的人，可以用熱水袋、暖寶寶等來增加排汗。每天上班后，將一個(gè)暖寶寶貼在膝蓋上，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處。

泡澡或泡腳，也能達(dá)到同樣的效果。在 40℃ 左右的水溫下泡澡或泡腳，有利于身體排汗、緩解疲勞。

4、靜止一小時(shí)

夏天的時(shí)候，可以給自己制定一個(gè)計(jì)劃，每天定時(shí)關(guān)掉空調(diào)，靜靜地坐一個(gè)小時(shí)，培養(yǎng)身體主動(dòng)出汗的能力。

5、曬15分鐘太陽

夏日陽光，是人體主動(dòng)出汗最佳的動(dòng)力。每天上午 9~10 點(diǎn)和下午 4~5 點(diǎn)，曬 15 分鐘左右太陽，并做一些簡單的舒展運(yùn)動(dòng)，能使身體能量逐漸被激活。

6、不要長期待在空調(diào)房里

長期坐在空調(diào)房，這樣會(huì)讓毛孔變遲鈍，影響排汗系統(tǒng)的正常生理功能。

夏天可以選擇 10 點(diǎn)前或下午 5 點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗。不得不長時(shí)間待在空調(diào)房里的人，可以多喝溫?zé)岬乃?，也能有效促進(jìn)排汗，對(duì)消暑也很有幫助。

總之，除了患有心力衰竭等嚴(yán)重疾病的人群外，大多數(shù)人都適合主動(dòng)出汗，不過要依據(jù)自己的身體情況選擇最適合主動(dòng)出汗方式。

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2. 汗液可以滋養(yǎng)皮膚嗎

1、核桃手串

核桃手串是適合汗手把玩的手串之一，汗手的人油脂分泌較多，而油脂是核桃手串包漿最重要的物質(zhì)，因此汗手的人盤玩核桃手串對(duì)于形成包漿很有幫助。

2、橄欖核手串

橄欖核手串同樣適合汗手的人盤玩，因?yàn)殚蠙旌吮旧砭筒慌掠?，汗手的人把玩橄欖核手串時(shí)，皮膚分泌的油脂和汗液可以更好的滋養(yǎng)手串，手串會(huì)變得更加細(xì)膩、溫潤。

3、鳳眼菩提手串

此外汗手的人還適合把玩鳳眼菩提手串，鳳眼菩提本身的質(zhì)地就很容易上色，因此對(duì)于汗手的人來說，把玩鳳眼菩提手串會(huì)更容易上色包漿。

4、金剛菩提手串

金剛菩提是一種喜汗的材質(zhì)，盤玩金剛菩提手串過程中，汗液越多，盤玩效果會(huì)越明顯，因此金剛菩提手串對(duì)于汗手的人來說非常適合把玩。

5、菩提根手串

菩提根是一種植物的種子，這種材質(zhì)的手串盤玩起來比較簡單，并且盤玩菩提根手串過程中被汗液浸染后，會(huì)更容易揮發(fā)水分的油脂，菩提根手串會(huì)變得更加細(xì)膩、油潤。

3. 汗可以美容嗎

汗蒸可以增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量?？梢栽黾蛹?xì)胞活性化，增強(qiáng)淋巴液循環(huán)，加快排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。

可以排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒。汗蒸時(shí)出的汗不粘、無異味，對(duì)皮膚有保濕作用，能使皮膚光滑細(xì)膩而富有彈性，能使頭發(fā)光澤滋潤無頭皮屑。

汗蒸出汗過多，中醫(yī)認(rèn)為“汗血同源”，經(jīng)常汗蒸會(huì)傷血耗氣,對(duì)健康不利。

如果經(jīng)過檢查，沒有高血壓，心臟病等情況，適當(dāng)?shù)暮拐簦龀龊箤?duì)身體是有益的，但要注意時(shí)間不要太長，汗蒸后要及時(shí)補(bǔ)充水份。

4. 排汗可以美容嗎

這樣總是不太好的，會(huì)影響美容的手感和效果，還是建議你調(diào)理下手心出汗的問題，喝點(diǎn)麥威安止汗參茶吧，比較管用，你可以白渡下

5. 出汗能美容養(yǎng)顏嗎

正常人皮膚表面汗液與皮脂腺分泌到體表的油脂會(huì)形成一層乳化膜，防止了體表水份的丟失，從而使皮膚顯得光滑潤澤。

流汗可以調(diào)節(jié)體溫，補(bǔ)充皮膚水分。流汗之后的汗水，可以被皮膚吸收，達(dá)到保濕的效果。皮膚表面的皮脂膜能夠保護(hù)皮膚，鎖住水分，而汗水是皮脂膜的重要組成部分。

汗液中還有一種叫做乳酸的物質(zhì)，它可以與皮脂腺分泌的脂肪酸相結(jié)合，形成天然的殺菌劑，防止細(xì)菌侵襲，從而保護(hù)皮膚?？偛怀龊沟娜耍つw代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。

6. 流汗能美容嗎

出汗的好處有很多，比如排毒，美容，

7. 汗液對(duì)皮膚的好處

運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)皮膚有好處，出汗不僅是一種防止身體在運(yùn)動(dòng)中過熱和自身冷卻的方法，也是一種排毒的方法。汗水排出后，皮膚會(huì)感到光滑和柔軟。這是因?yàn)楹挂褐械柠}在蒸發(fā)后會(huì)殺死皮膚中的細(xì)菌和螨蟲，面部汗液會(huì)擴(kuò)張面部毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，這對(duì)皮膚自然有益。

8. 汗液是最好的美容液

有根據(jù)，汗水能排出身體里很多毒素