1. 紫薯養(yǎng)顏嗎

想要排毒養(yǎng)顏，在飲食上可以多吃一些黃瓜粥，因?yàn)辄S瓜含有豐富的蛋白質(zhì)維生素，有助于美白養(yǎng)顏，而且也能夠讓皮膚變得水嫩，也有一定的利尿消腫的功效，有清熱解毒的作用，效果是非常不錯(cuò)的。也可以多喝一些紫薯粥，也有一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

2. 紫薯能美容養(yǎng)顏嗎

紫薯品種由來(lái)

世界上最早的紫甘薯品種是由日本專(zhuān)家梅林芳樹(shù)，上世紀(jì)70年代從甘薯品種資源中篩選了富含紫色花青素的材料作為親本，經(jīng)過(guò)多代雜交和后代篩選，于1982年雜交培育獲得的“山川紫”。比世界上最早的轉(zhuǎn)基因作物（一種煙草）的誕生還要早一年。

紫薯引進(jìn)我國(guó)是2002年，但是在我國(guó)1984年出版的《全國(guó)甘薯品種資源目錄》中，共收錄農(nóng)家種589份，其中26份農(nóng)家種薯肉表現(xiàn)不同程度紫色，也說(shuō)明了紫薯由來(lái)已久。

紫薯中的花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑，可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收是有好處的，而且也有一定的美容養(yǎng)顏的作用，還可以預(yù)防癌癥和心臟病的發(fā)生。

3. 紫薯養(yǎng)顏粥

粥已經(jīng)成為我們?nèi)粘Ｉ钪兄饕淖舨褪称?，尤其以早飯為主，為了增加它的營(yíng)養(yǎng)性，通常會(huì)加入紅豆、綠豆、大棗、燕麥、龍眼等原料，今天跟大家介紹一下紫薯粥的做法，紫薯粥有去濕潤(rùn)腸道、美容養(yǎng)顏、預(yù)防多種疾病的作用，吃起來(lái)帶有清甜的味道。

食材食譜熱量：1853(大卡)

主料

大米一碗半

紫薯3個(gè)

方法/步驟

1

首先將菜刀、湯勺、電飯鍋等廚房用具準(zhǔn)備好，先將水放入電飯鍋插上電源直到半開(kāi)半沸，中間可以放點(diǎn)鹽（讓大米顆粒飽滿）。

2

將大米用水清洗幾遍，沒(méi)有其他雜質(zhì)之后，去水晾干；

3

將紫薯用清水洗凈并去皮后，用菜刀切成均等的塊狀，體型太大不易煮熟

4

電飯鍋里的水燒開(kāi)之后倒入大米、紫薯切片，蓋上蓋子大概需要15分鐘，中間時(shí)間來(lái)回?cái)嚢鑾状巍?/p>

5

時(shí)間到了可以悶幾分鐘，想更甜的話可以放一些糖攪拌一下，之后就可以盛出來(lái)吃了，看到就很有食欲。

END

注意事項(xiàng)

為了讓紫薯粥做出來(lái)更美觀更有食欲，切塊的時(shí)候要整齊小塊

紫薯食多會(huì)脹氣，不能與柿子，螃蟹，香蕉，白酒同食

4. 紅薯養(yǎng)顏嗎

紅薯主要成分都是淀粉，不能美白的，但是可以美容抗衰老的。也可以助于減肥，紅薯富含有豐富的膳食纖維，促進(jìn)食物的吸收和排出，經(jīng)常吃紅薯可以幫助提高身體的抵抗力，紅薯對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是一種保護(hù)，含有各種豐富多維生素，對(duì)人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。所以紅薯美白不太好的。

5. 紫薯對(duì)身體好處

紫薯含有豐富的花青素、膳食纖維、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以和精面粉營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ),形成膳食均衡?；ㄇ嗨貏t是很好的抗氧化物，對(duì)于清除體內(nèi)的自由基、抗氧化、防衰老有一定作用。

紫薯是紫色食物，吃了能保護(hù)心臟，紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對(duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營(yíng)養(yǎng)素。

6. 紫薯對(duì)皮膚好嗎

利用紫薯中富含花青素的特點(diǎn)和化學(xué)性質(zhì)進(jìn)行辨別。花青素有溶于水的特點(diǎn)，且化學(xué)性質(zhì)極不穩(wěn)定，它遇酸呈紅色，遇堿呈藍(lán)色，中性則呈紫色。可以利用家里的醋汁水和小蘇打水來(lái)進(jìn)行檢驗(yàn)購(gòu)買(mǎi)的紫薯是否為染色紫薯。紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時(shí)還富含硒元素和花青素。紫薯營(yíng)養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成， 防治壞血病的發(fā)生， 花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。

2、具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素。在日本國(guó)家蔬菜癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯還可去皮烘干粉碎后加工成粉，色澤美觀，營(yíng)養(yǎng)豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點(diǎn)的主料或配料。同時(shí)紫紅薯還將成為花青素的主要原料之一。紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有一定保健功能，是當(dāng)前無(wú)公害、綠色、有機(jī)食品中的食品。擴(kuò)展資料：紫薯的食用禁忌：1、忌單吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)更全面。2、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因?yàn)榈矸哿２唤?jīng)高溫破壞難以消化。

3、忌與西紅柿同食，西紅柿中含有大量的酸類(lèi)物質(zhì)，能與紫薯在胃中形成不易消化的物質(zhì)，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉和消化不良。

4、紫薯忌與柿子同食，不但影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，以形成結(jié)石，易造成胃出血。

5、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因?yàn)樽鲜砗瑹崃康?，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

6、對(duì)紫薯過(guò)敏的人不宜食用。紫薯也有可能成為過(guò)敏原的，如果是對(duì)紫薯過(guò)敏的話，食用紫薯就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀了，所以此類(lèi)人群也要避免食用紫薯。參考資料來(lái)源：

7. 紫薯能抗衰老嗎

紫薯是一種和紅薯十分相似的食材，紫薯不僅皮是紫色的，里面也是紫色的，那么，紫薯什么時(shí)候成熟？

紫薯幾月份成熟，紫薯一般在八九月份就已經(jīng)成熟了，這個(gè)季節(jié)的紅薯已經(jīng)算是大棚種植了，新紫薯一般最早7～8月份才能下來(lái)了。農(nóng)村一般不吃新收的紅薯，紫薯，要放一段時(shí)間，紅薯，紫薯才會(huì)變甜，才更好吃

8. 紫薯養(yǎng)生嗎

因?yàn)樽鲜砗咎?，有泡沫是很正常的！紫薯脂肪含量大?5%左右。

紫薯淀粉以紫薯為原料，經(jīng)過(guò)18道加工工藝，微分子凈化技術(shù)加工而成，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有特殊保健功能。

特點(diǎn)：還富有18種氨基酸，10種礦物質(zhì)，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需元素，紫薯淀粉顏色呈淺粉色，復(fù)水后呈深褐色，紫薯養(yǎng)生粉膳食纖維素含量高，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸粘液，積氣和腐敗物，排出有素物質(zhì)和致癌物質(zhì)，改善消化道環(huán)境，防病的發(fā)生，紫薯淀粉中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然營(yíng)養(yǎng)素，并且鐵、鈣含量高，而硒元素與花青素是人體抗衰老補(bǔ)血的必要元素，具有良好的保健功能。

9. 吃紫薯美容嗎

紫薯合適女人吃，美容養(yǎng)顏，也補(bǔ)氣血，紫薯是個(gè)好東西，